Hvad er en periode?
menstruationsperioden, som vi almindeligvis refererer til som bare en “periode”, er denbryllup af din livmoderforing (dit endometrium). Blod og endometrievæv strømmer ned gennem livmoderhalsen og vagina.
hvorfor sker det?
en periode frigiver det væv, der voksede for at understøtte en mulig graviditet. Det sker efter hver menstruationscyklus, hvor en graviditet ikke forekommer—dvs.nåret æg ikke er blevet befrugtet og/eller fastgjort til livmodervæggen. Theuterus kaster derefter foringen, der var vokset til at modtage et befrugtet æg.
ja, ja, men hvorfor sker det nøjagtigt?
din cyklus bruger hormonelle signaler som tegn på, hvad du skal gøre næste gang. I den første delaf din cyklus forbereder en af dine æggestokke sig på at frigive et æg. Det producerer ogsåen stigende mængde af hormonet østrogen. Dette østrogen hjælper med at vokse ogForbered slimhinden i livmoderen (endometrium) for en potentiel graviditet(1).
når din æggestok frigiver et æg (ægløsning),producerer det hormonprogesteron. Progesteron hjælper også med at forberedelivmoderen til en mulig graviditet og holder endometrium “stabil” i dinlivmoderen, klar til at modtage et befrugtet æg (2). Hvis et æg befrugtes, så detrejser til livmoderen i løbet af de næste par dage,implantater i livmoderen og begynder at vokse en hormonproducerende placenta. Hvis din krop ikke gør detmodtage et hormonalt signal om, at en graviditet er i gang, niveauer af østrogenog progesteron dråbe. Dette fald i hormoner forbereder dit endometrium til at kaste og udløser produktionen af hormonlignende prostaglandiner, som får dinlivmoderen til at trække sig sammen, hvilket forårsager din periode (3, 4). Og cyklussen starter igen.
ud over den blødning, der sker i løbet af en periode, nogle mennesker ogsåopleve lys, regelmæssig midtcyklus ægløsning spotting.
Fun (ikke så sjovt) fakta: for nogle mennesker forårsager prostaglandiner også kramper ogløs afføring og/ellerdiarreom slutningen/starten af hver cyklus (5).
Hvorfor kan min periode ændre sig?
Perioderfluktuerei et stykke tid efter at de først starter. Men hvis du har haft din periode i nogle fåår, bør det generelt være omtrent samme længde og volumen hver cyklus. Dukan dog stadig mærke ændringer fra tid til anden — tyngden og længden afdin periode afhænger af dine hormoner, som kan svinge. Hormoner kan ændre sigmidlertidigt på grund af ting somstress,over-motion, kost eller at tage en nødsituationpræventionpill (morgenen efter pille).
din periode vil også være anderledes end normalt, hvis du ikke har ægløsning hver cyklus—du kan gå glip af en periode, eller den kan komme senere end normalt og/eller være tungere eller lettere og kortere eller længere end din norm. Ikke ægløsning regelmæssigt-anovulation-er almindelig i ungdomsårene og perimenopausen og er en almindeligårsag til midlertidigt fraværende og/eller tunge menstruationsperioder.
perioder kan også svinge på grund af visse sundhedsmæssige forhold, som livmoderpolypper, fibroider eller PCOS—forhold, der skal væreadresseret med din læge. Visse blødningsbetingelser og medicin kan ogsåpåvirker menstruationsblødning (6).
Hvad er ” normal?”
- en periode, der sker hver 24-38 dage
- en periode, der varer mellem 4-8 dage
- en periode på mellem 5-80 ml (det er op til 6 spsk). En gennemsnitlig periode kaster omkring 2 til 3 spiseskefulde (35 Til 40 ml) blod og væv. Mennesker, der er i de øverste 5-6 spsk, anses for at have kraftig menstruationsblødning.
- den typiske 5-80 ml mængde ville bruge mellem 3-16 tamponer eller puder med regelmæssig absorption pr. Du kan også måle din menstruationsstrøm ved hjælp af en menstruationskop. Det er let at overvurdere, hvor meget blod du kaster hver periode, så en menstruationskop kan være praktisk, hvis du er usikker. Tal med din læge, hvis din menstruation er så tung (eller smertefuld), at den forstyrrer dine daglige aktiviteter. Langvarig kraftig menstruationsblødning kan føre til anæmi.
- bemærker blodpropper eller klumper, især på de tungeste dage
- bemærker ændringer i farven på dit menstruationsblod i løbet af din periode. Mørkere farver er almindelige, når strømmen er lys. (6-9)
Hent fingerpeg til at spore og forstå yourperiod.