Hot Flashes angst symptomer

Hot flash, blinker angstsymptomer beskrivelser:

• du oplever en pludselig hot flash, stave eller episode.
• du bryder ind i en tilsyneladende ukontrollabel varm sved.
• du kan også opleve et kort øjeblik eller øjeblikke af følelse usædvanligt varmt.
• det ser ud til, at din krop har problemer med varme.
• det føles som om din krop lige har haft en varm flush, hvor du pludselig føler dig varm og begynder at svede.
• det føles som om det er for varmt, men dit miljø er normal temperatur.

Hetetokter kan forekomme på eller i dine arme, hænder, fingre, tæer, ben, fødder, hoved, ansigt, mave, hvor som helst på eller i din krop eller omfatte hele din krop.Hetetokter angstsymptomer kan vedvarende kun påvirke et område af kroppen, kan skifte og påvirke et andet område eller områder og kan migrere overalt og påvirke mange og/eller alle områder af kroppen igen og igen.

Hot flashes angstsymptomer kan komme og gå sjældent, forekommer ofte eller vedvarer på ubestemt tid. For eksempel kan du have en hot flash en gang imellem og ikke så ofte, have dem slukket og tændt eller have dem hele tiden.

Hot flashes angstsymptomer kan gå forud for, ledsage eller følge en eskalering af andre angstfølelser og symptomer eller forekomme af sig selv.Hetetokter angstsymptomer kan gå forud for, ledsage eller følge en episode af nervøsitet, angst, frygt og forhøjet stress eller forekomme ‘ud af det blå’ og uden nogen åbenbar grund.

Hot flashes angstsymptomer kan variere i intensitet fra let til moderat til svær. Det kan også komme i bølger, hvor det er stærkt et øjeblik og letter det næste.

Hot flashes kan vare i et kort øjeblik, et øjeblik, et par minutter, ti til tyve minutter eller mere eller i timer ad gangen.

hot flashes angstsymptomet kan ændre sig fra dag til dag og / eller fra øjeblik til øjeblik.

alle ovenstående kombinationer og variationer er almindelige.

Hot flashes angstsymptomer virker ofte mere problematiske, når de ikke trækkes, forsøger at hvile eller sove, eller når de sover. Nogle mennesker er endda vågnet op af hetetokter.

Hvad forårsager hedeture angst symptomer?

medicinsk rådgivning

at opføre sig på en ængstelig måde (bekymret, fretful, bange, nervøs) får kroppen til at aktivere stressresponsen, hvilket får kroppen til at udskille stresshormoner i blodbanen, hvor de rejser til målrettede pletter i kroppen for at skabe specifikke fysiologiske, psykologiske og følelsesmæssige ændringer, der forbedrer kroppens evne til at håndtere en trussel—enten at kæmpe med eller flygte fra den—hvilket er grunden til, at dette svar ofte omtales som kamp-eller flyresponsen eller nødresponsen.

en del af beredskabsændringerne omfatter øget sved, puls, respiration og metabolisme. Disse ændringer alene kan få kroppens temperatur til at stige. Der er også andre ændringer, der kan få kroppens temperatur til at stige. At opleve hetetokter er en almindelig konsekvens af at opføre sig ængsteligt, og det resulterende stressrespons ændres.

når stressresponser forekommer sjældent, kan kroppen komme sig relativt hurtigt fra de fysiologiske, psykologiske og følelsesmæssige ændringer, som stressresponsen medfører. Når stressresponser forekommer for ofte og / eller dramatisk, har kroppen imidlertid en vanskeligere tid at komme sig, hvilket kan resultere i, at kroppen forbliver i en semi hyperstimuleret tilstand, da stresshormoner er stimulanter. En krop, der bliver hyperstimuleret stressrespons, kan udvise lignende fornemmelser og symptomer som en aktiv nødsituation..og mange flere, herunder forårsager ufrivillige hedeture.

Vi forklarer disse grunde mere detaljeret i kapitel 9 (vores medlems symptomer kapitel) i genoprettelsesområdet på vores hjemmeside.

Hvordan slippe af med hot flashes angst symptomer?

når hot flashes-angstsymptomet er forårsaget af ængstelig opførsel og de ledsagende stressresponsændringer, vil beroligelse af dig selv bringe en stopper for responsen og dens ændringer. Når din krop kommer sig, skal dette angstsymptom aftage. Husk, at det kan tage op til 20 minutter eller mere for kroppen at komme sig efter et større svar. Men dette er normalt og bør ikke være en grund til bekymring.

når hedeture er forårsaget af vedvarende stress, såsom fra stress-respons hyperstimulation, kan det tage meget mere tid for kroppen at falde til ro og komme sig, og til det punkt, hvor hedeture angst symptom aftager.

ikke desto mindre, når kroppen er fuldt ud genoprettet af stresset ved at være ængstelig, vil angst forårsaget hot flashes helt forsvinde. Derfor behøver de ikke være en grund til bekymring.

Du kan fremskynde genoprettelsesprocessen ved at reducere din stress, øve afslappet vejrtrækning, øge din hvile og afslapning og ikke bekymre dig om dit hot flashes angstsymptom. Sikker på, de kan være generende og irriterende, men igen, når din krop er kommet sig efter et aktivt stressrespons og/eller vedvarende stress, forsvinder dette symptom helt.

Hvis du har problemer med besværlige bekymring, kan du forbinde med en af vores anbefalede angst disorder terapeuter. Arbejde med en erfaren angstlidelse terapeut er den mest effektive måde at overvinde, hvad der virker som ukontrollabel angst.

for en mere detaljeret forklaring om alle angstsymptomer, hvorfor symptomer kan vedvare længe efter stressresponset er afsluttet, fælles barrierer for genopretning og symptomeliminering og flere genopretningsstrategier og tips, har vi mange kapitler, der behandler disse oplysninger i Genoprettelsesstøtteområdet på vores hjemmeside.

vend tilbage til angstlidelser tegn og symptomer sektion.