Har du været offer for narcissistisk triangulering?

Jeg bliver ofte spurgt om forholdet mellem triangulering og narcissisme. Folk vil vide det: hvorfor bragte min kammerat en tredje person ind i vores forhold? Hvad fik han eller hun ved at få mig til at føle mig usikker? Bliver jeg manipuleret? Er min kammerat en narcissist, fordi han eller hun altid sammenligner mig med en anden eller finder en måde at køre en kile mellem mig og mine venner eller familie? Er narcissister de eneste, der bruger triangulering for at komme deres vej?

Bemærk: I denne artikel bruger jeg udtrykkene narcissist, narcissistisk og NPD som en stenografisk måde at beskrive en person, der kvalificerer sig til en diagnose af narcissistisk personlighedsforstyrrelse. På samme måde, jeg bruger udtrykkene borderline og BPD og schisoid og SPD som stenografi for en person, der kvalificerer sig til en diagnose af borderline personlighedsforstyrrelse eller schisoid personlighedsforstyrrelse.

Hvad er triangulering?triangulering i psykologi er navnet på en temmelig hjerteløs form for manipulation, hvor en person søger at kontrollere en tre-personers interpersonel situation til deres egen fordel. Det involverer ofte brugen af trusler om udelukkelse eller strategier, der sigter mod at opdele og erobre.

hvem bruger triangulering?

alle kan bruge triangulering, ikke kun mennesker med en narcissistisk personlighedsforstyrrelse. Du kan se børn og unge gøre det i skolen og på legedatoer på særligt åbenlyse og sårende måder.

eksempel: 12-årige Sara har to venner, Betty og Lindsey. Sara er det mere dominerende medlem af trekløver. Hun kommer godt overens med dem begge, når de spiller en-til-en. Imidlertid, når de er i skole, hun sætter dem ofte mod hinanden på en gennemsnitlig måde.

i cafeteriet ved frokosttid fortæller hun Lindsey foran Betty: “kom og Sid ved mig. Jeg reddede dig et sæde, ” mens du tydeligt ignorerede Betty. Betty står der og venter på at blive anerkendt. Men Sara fortsætter med at ignorere hende. Lindsey tager plads og følger Saras ledelse og ignorerer Betty.

Betty siger, ” Hvad med mig?”

Sara siger, ” måske vil jeg sidde med dig næste gang.”

Hvad skete der lige?Sara brugte Lindsey til at styrke sin dominans i gruppen og fremstille sig selv som en pris, der skal kæmpes om. Dette er et eksempel på brugen af udelukkelse kombineret med en divide-and-erobre strategi.

hvorfor bruger folk med NPD triangulering?

mennesker, der har narcissistisk personlighedsforstyrrelse, bruger ofte triangulering for at forbedre deres følelser af overlegenhed, hæve deres selvværd, devaluere andre mennesker og holde potentielle konkurrenter ude af balance. De er ikke rigtig så forskellige end de børn, der bruger det til at hjælpe med at navigere i statuskrigene i mellemskolen eller de teenagere, der kæmper for popularitet i gymnasiet.

eksempel: Jean har et skab narcissistisk personlighedsforstyrrelse. I modsætning til ekshibitionistiske narcissister, der elsker rampelyset og ønsker at være centrum for opmærksomheden, mennesker med skabet narcissistisk undertype føler sig for udsatte og sårbare til åbent at søge opmærksomhed. De finder mere indirekte manipulerende måder at føle sig speciel på. Deres version af triangulering er mindre åbenlys og mere lusket.

Jean misunder sin kollega Carols succes. Hun føler sig meget konkurrencedygtig med Carol, men er alt for bange for åbent at sabotere hende. I stedet, hun bliver ven med Fran, der kan lide Carol, og går i gang med subtilt at fremmedgøre hende fra Carol ved at skabe problemer mellem dem.

hun siger til Fran: “jeg ved, du kan lide Carol, så jeg vil have dig til at vide noget. Lov mig, at hvis jeg fortæller dig det, vil du aldrig fortælle Carol, at jeg sagde noget.”

Fran er nysgerrig og lover ikke at nævne deres samtale med Carol.

Jean siger: “jeg har ikke vidst, hvordan jeg skal fortælle dig, men jeg er virkelig ubehagelig med, hvordan Carol taler om dig bag din ryg. Jeg har været så chokeret over nogle af de ting, hun har sagt om dig til resten af holdet. Jeg holder op for dig, selvfølgelig, men jeg troede, du skulle vide det.”

Hvad skete der lige?

Jean dræbte to fugle med en sten. I ægte divide-and-erobre stil fremmedgjorde hun Fran fra Carol og fik også Fran til at tro, at hun er hendes eneste sande ven. Ud over, Fran handler nu urolig omkring resten af sine kolleger, og de aner ikke hvorfor. De er begyndt at undgå Fran og cementerer Frans behov for Jean yderligere.personer med borderline eller skisoid personlighedsforstyrrelser kan også bruge triangulering af noget forskellige grunde end narcissister gør.

hvordan bruger folk med BPD triangulering?mennesker med borderline personlighedsforstyrrelse er fokuseret på at få forsikring om, at de er elskelige og undgå følelser af opgivelse. De kan bruge triangulering til at manipulere en elsker til at føle sig misundelig som en måde at få bevis på deres kærlighed eller som gearing for at få en form for engagement.

eksempel: Jim er vanvittigt forelsket i Marsha, som er en meget trængende kvinde med BPD. Marsha kan ikke rigtig tro, at nogen elsker hende, endsige Jim. Hun er mere fokuseret på at få bevis for, at hun er elsket end faktisk at bekymre sig om behovene hos den specifikke mand, som hun hævder at være forelsket i.

da hun mødte Jim, var alt lykkeligt—først. Men uanset hvordan Jim forsøgte at berolige hende, kunne Marsha ikke internalisere følelsen af at blive elsket. Marsha fortsatte med at udtænke nye test af sin kærlighed til Jim at bestå. Da de havde været dating i tre måneder, Marsha ønskede at blive forlovet. Hun troede, at det at have en ring på fingeren ville være et bevis på, at Jim virkelig elskede hende og ville lindre hendes frygt for opgivelse.

imidlertid, Jim troede at blive forlovet efter kun at kende nogen i tre måneder skyndte ting. Han forsikrede Marsha om, at han elskede hende, og at han håbede, at deres forhold ville føre til ægteskab, men han sagde også, at han ville have dem begge til at have mere tid til at lære hinanden bedre at kende, før de tog dette skridt.Marsha følte sig afvist, og hun begyndte straks et andet forhold til en anden. Den første Jim vidste, at der var noget galt, var da Marsha sendte billeder på sociale medier af sig selv og en anden fyr. Da Jim konfronterede hende og spurgte, hvad der foregik, sagde Marsha, “godt, han vil gifte sig med mig, og det gør du ikke. Han er klar til at give mig en forlovelsesring lige nu.”

Jim vidste intellektuelt, at han blev manipuleret, og at han skulle løbe for bakkerne, men han var følelsesmæssigt for hooked til at gøre det fornuftige. I stedet foreslog han Marsha dengang og der, og de gik på indkøb efter en ring.

da jeg sidst hørte fra Jim, var det fordi Marsha havde hævet ante og truede med at forlade ham til en anden mand, der (drumroll) var villig til at flytte til en anden stat og straks købe hende drømmehuset.

Hvad er der lige sket?hver gang Marsha følte sig usikker, brugte hun triangulering for at få Jim til at bevise sin kærlighed. Det handlede aldrig om at erhverve materielle ejendele. Hele pointen var at bruge Jims bevis på hans kærlighed til hende til at udfylde en indre følelse af tomhed, der aldrig kunne udfyldes.

hvordan bruger mennesker med personlighedsforstyrrelse triangulering?

mennesker med SPD mangler grundlæggende tillid og er bange for intimitet. De bruger undertiden triangulering til at fortynde den voksende intimitet med deres partner og skabe en sikker interpersonel afstand.

eksempel: min klient Michael har SPD. Han vil være i et intimt forhold, men så snart han er i en, bliver han bange. Lige nu, han har været dating Rita i et år, og han har netop aftalt at flytte ind hos hende.

men hele ideen gør ham meget nervøs. Han er bekymret for, at han vil føle sig fanget og under Ritas kontrol, når de bor sammen. Dette er sket med Michael før. Han bliver ofte tiltrukket af en ny kvinde, ligesom han forpligter sig til den, der allerede er i sit liv. Michael beslutter nu, at han er polyamorøs. Før han flytter ind hos Rita, han fortæller hende, at han har brug for sin frihed til at have køn med andre mennesker, og det kan hun også.

Hvad er der lige sket?virkeligheden er, at Michaels polyamorøse ønsker ikke er forankret i hans seksuelle ønsker, men er en brug af triangulering for at fortynde intimiteten i hans romantiske forhold. Han føler et behov for at tilføje en tredjepart til forholdet for at give sig selv en følelse af kontrol og noget åndedræt.

Punchline:

triangulering er en strategi, der bruges af mange forskellige slags mennesker, som alle har en ting til fælles: De føler sig usikre eller overvældede og er villige til at manipulere andre mennesker på sårende måder for at få mere opmærksomhed, sabotere en konkurrent eller føle sig trygge i et forhold.