har du nogen af symptomerne på hjernebetændelse, også kaldet neuroinflammation, anført nedenfor?
hjernebetændelse gør ikke ondt som en betændt ankel ville. I stedet forårsager det forskellige symptomer afhængigt af personen, herunder:
- Brain fog
- uklare tanker
- lav hjerne udholdenhed
- langsomme og varierede mentale hastigheder
- tab af hjernefunktion efter traume
- hjernetræthed og dårlig mental fokus efter måltider
- hjernetræthed fremmet af systemisk inflammation
- hjernetræthed fremmet af kemikalier, dufte til børn, og forurenende stoffer
hjernen kan blive betændt som resten af krop, selvom hjernen har sit eget immunsystem. Det er vigtigt at tage hjernebetændelse alvorligt, fordi det hurtigt kan degenerere hjernen, hvilket øger risikoen for demens, Parkinsons og andre hjernedegenerative sygdomme. Faktisk har forskere opdaget, at hjernens aldring er mere relateret til hjernens immunceller end neuronerne, som tidligere antaget. at lære at spotte og dæmpe hjernebetændelse kan hjælpe dig med at få en bedre hjernefunktion, sænke aldringsprocessen og mindske risikoen for sygdomme som f.eks.
Hvad forårsager hjernebetændelse
hjernebetændelse kan være forårsaget af betændelse i kroppen, såsom fra kronisk ledssmerter, infektioner, utæt tarm-eller tarmbetændelse eller en ikke-administreret autoimmun tilstand. Betændelse i kroppen frigiver immunceller kaldet cytokiner, der aktiverer betændelse i hjernen.
dette citeres nu som en primær årsag i mange tilfælde af kronisk depression, som i tilfælde, hvor folk ikke reagerer på antidepressiva. Dette skyldes, at medicinen ikke adresserer hjernebetændelse.
hjernens immunsystem
ved roden af hjernebetændelse er mikroglia-celler, hjernens immunceller. De blev engang anset for blot at være lim, der holdt neuroner sammen, men nyere forskning viser, hvor vigtigt for hjernens funktion de er. Faktisk overstiger de neuroner ti til en.
når hjernen er sund, bortskaffer mikroglia døde neuroner, beta-amyloidplak og andet affald, der forstyrrer sund kommunikation mellem neuroner. De letter også sund neuronmetabolisme og neuronsynapser.
men når noget udløser betændelse i hjernen, skifter gliacellerne til angrebstilstand.
dette forhindrer kommunikation mellem neuroner, så de skyder langsommere, hvilket skaber symptomer som hjernetåge, langsommere mental hastighed, langsommere tilbagekaldelse og langsommere reflekser.
hjernebetændelse lukker også energiproduktionen i neuronerne, så hjernens udholdenhed falder, hvilket gør det sværere at læse, arbejde eller koncentrere sig i længere tid. Dette fører også til depression.
på lang sigt resulterer kronisk neuroinflammation i neurondød og hjernedegenerative lidelser.
faktorer, der forårsager hjernebetændelse
mange ting kan forårsage hjernebetændelse. Hvis du har symptomer på hjernebetændelse, vil du adressere nogen af disse faktorer for at genoprette helbredet i din hjerne.
- Diabetes and high blood sugar
- Poor circulation, lack of exercise, chronic stress, heart failure, respiratory issues, anemia
- Previous head trauma
- Neurological autoimmunity
- Eating gluten when you are gluten intolerant
- Poor brain antioxidant status
- Alcohol and drug abuse
- Environmental pollutants
- Systemic betændelse
- inflammatoriske tarmforhold
- utæt blod-hjerne-barriere
blod-hjerne-barrieren og hjernebetændelse
en af de største risici ved at udløse hjernebetændelse er en utæt blod-hjerne-barriere. Blod-hjerne-barrieren er en tynd foring, der omgiver hjernen og er designet til kun at tillade partikler i nanostørrelse ind eller ud efter behov.
men ligesom tarmen kan den blive beskadiget og “utæt”, så udenlandske angribere kan udløse mikroglia. Selvom blod-hjerne-barrieren nedbrydes let, kan den også regenerere gennem diæt-og livsstilsændringer svarende til, hvordan du kan reparere utæt tarm. For eksempel nedbryder høj stress blod-hjerne-barrieren, men normalisering af stress kan gøre det muligt at reparere. Blot at stabilisere dit blodsukker og stressniveau, fjerne inflammatoriske fødevarer, adressere kroniske sundhedsproblemer og tage kraftige antioksidanter kan hjælpe med at genoprette blod-hjerne-barrieren.
faktorer, der kan nedbryde blod-hjernebarrieren
- kronisk stress
- alkohol
- forhøjet blodsukker og diabetes
- kronisk miljømæssig toksisk eksponering
- forhøjet homocystein fra B-vitaminmangel
- dårlig diæt og antioksidant status
- systemisk betændelse
tæmning af hjernebetændelse
hjernebetændelse kan være forårsaget af en fødeintolerance, mangel på søvn, tarminfektioner, hypothyreoidisme, ekstrem stress, autoimmunitet, systemisk betændelse og andre faktorer. Hvis du begynder at føle dit “hoved klart”, når du adresserer hjernebetændelse, er det et tegn på, at du er på rette spor. Selvom forskellige botaniske flavonoider kan adressere hjernebetændelse, skal du stadig adressere den underliggende årsag til betændelse. forbindelser, der har vist sig at hjælpe med at dæmpe hjernebetændelse ud over at adressere underliggende tilfælde, er:
- Apigenin
- Luteolin
- Baicalein
- Resveratrol
- Rutin
- Catechin
- Curcumin
Schedule a consultation to discuss if you have brain inflammation and how we can help.