håndtering af tabet af din bedstemor

af Lesley Postle, redaktør for GriefandSympathy

håndtering af tabet af din bedstemor afhænger meget af det forhold, du havde med hende, og også af dine forældres reaktion på tabet. Nogle af os er ikke heldige nok til at kende vores bedstemødre overhovedet, og andre vil måske bo langt væk og ikke kende dem godt. For nogle er en bedstemor deres anden mor.

hvorfor bedstemødre er specielle!

der er noget at sige om en ung person, der bruger kvalitetstid med en meget ældre. Når forældre sidder fast med ansvar-plukker de små op fra skolen, slipper dem til sport eller musikøvelse, går på arbejde, arbejder overarbejde, og kommer kun hjem for at lave mad og organisere det rod, børn har lavet, der er ikke meget tid tilbage at bruge sammen med dem. De få ekstra minutter, de har, giver ikke plads nok til at forkæle sig med lange samtaler. Og de er trætte, således utålmodige og grumpy.

men bedstemødre er aldrig trætte eller utålmodige eller grumpy for deres børnebørn. Dette er grunden til små (selv teenagere!) henvend dig til deres bedsteforældre og find ofte en ven i dem.

de siger ‘ den ældre, den blødere. Som følge heraf kan dine bedstemødre ofte acceptere dine mangler, end dine forældre måske er. Dette kan virkelig hjælpe dig med at åbne op for dine bedsteforældre, noget der nogle gange kan virke som en udfordring, når det kommer til forældre.på måder, der er bløde og varme, lærer bedstemødre os værdier og moral, der kan påvirke vores tanker og handlinger gennem vores liv.

hvordan vi reagerer på tabet af en bedstemor

ikke alle er tæt på deres bedstemødre. Hver enkelt af os forstår, føler, og sørger over en bedsteforældres død forskelligt. Der vil være dem med en ‘ så-hvad!’holdning, fordi de er uvidende om atmosfæren af positivitet tilstedeværelsen af en ældre tæt-man kan skabe. I den anden ende af spektret drukner du muligvis i sorg, skyld, og håbløshed. Det vil selvfølgelig også meget afhænge af den alder du er, når du mister din bedstemor.

den dårlige nyhed er, uanset hvor du måtte lyve, et tab er et tab; det kan ikke være sukkerbelagt.

og den gode nyhed? (ja, der er en!) Den gode nyhed er, at du altid kan lære at svømme for at forhindre dig i at drukne.

at miste en bedstemor som barn

at sørge for en bedstemor kan ofte være et barns første oplevelse af døden; reaktioner kan variere fra overvældende til ikke rigtig at registrere, hvad der er sket.

børn kan blive påvirket mere af de måder, hvorpå deres forælder beskæftiger sig med sorgen, og ikke behandle deres egen sorg før meget senere i livet. Se vores historie om, hvordan forældrenes benægtelse af sorg kan påvirke barnet. Det er vigtigt at tale med børn om tabet, så de kan forstå og behandle det. Klik her for at lære at tale med børn om sorg.

børns reaktioner på sorg kan omfatte:

tilbagetrækning eller klamring

fysiske symptomer som mavesmerter eller ikke sove

de kan stille mange spørgsmål, hvilket kan være ret bogstaveligt

ikke udfører i skolen

det er en god ide at tale med børnenes lærere om, hvad der er sket, så de også kan være opmærksomme på eventuelle ændringer i barnets adfærd.

Læs mere i ‘hvordan børn behandler sorg’

at miste en bedstemor som voksen

Hvis du er voksen, kan du gennemgå nogen af de normale følelser af sorg, såsom chok, benægtelse, depression, tristhed, gråd eller endda skyldfølelse og tænke på, hvordan du kunne have brugt mere tid sammen med bedstemor, mens hun stadig levede. (Se vores side om 65 almindelige reaktioner på sorg)

det er okay. Råbe. Græd dit hjerte ud. Den, der siger at græde, er ikke OK, er dårligt forkert.

prøv ikke at flygte ind i distraktioner eller afhængighed af alkohol eller spisning. Omfavne det, i stedet. Kort sagt, Tillad dig selv at sørge. Der er ingen rigtig eller forkert måde at sørge dig igennem. Der er ingen ‘tidsbegrænsning’, så du kan tælle timerne, indtil processen er forbi.

brug i stedet nogle af vores selvsundhedsteknikker til at give dig selv tid og plads til at sørge.

Meditation for sorg

Hvad kan vi lære om livet ved at miste vores bedstemor?

døden af enhver tæt giver en mulighed for tankevækkende tvivl om liv og død. Men en af de mest konfronterende tanker er detdathcould muligvis gøre det samme for dig. Ofte kan tabet af vores bedsteforældre være vores første oplevelse af en nær elskedes død, og det bringer tanker om vores egen udødelighed op. Noget, vi måske ikke har overvejet indtil det tidspunkt, og som kan tage en vis mental tilpasning.

hvis vi kan finde mening i livet og få mest muligt ud af hver dag, hjælper det os. Det er også en trøst at få mest muligt ud af vores dyrebare minder og værdsætte dem. at sørge over tabet af en bedstemor bliver meget lettere, når du—på trods af hendes fravær-forestiller dig, at hun alligevel går ved siden af dig, skælder dig på de sødeste måder og smiler listigt til dig, når du trækker frække stunts for at irritere grandpa.It bliver meget lettere, når du tænker på de smukke historier, som hendes rynker altid har fortalt. Det er uheldigt, hvordan tiden gik alt for hurtigt, men det er kun tid, der vil blødgøre slaget.

Nej, Du kan ikke se hendes smil. Du kan ikke høre hendes stemme. Du kan ikke mærke hendes hånd gentagne gange klappe på hovedet.

men hvor svært kan det være, at forsøge at lade din hukommelse. . .

Feed din fantasi?

relaterede sider:

Begravelsesdigte til en bedstemor

hvordan påvirker en bedsteforældres død os i forskellige aldre?

en historie om sorg for bedsteforældre