gruppe Fitness klasser

vores YMCAs tilbyder en bred vifte af gruppe fitness klasser for næsten enhver evne og interesse. Du kan finde lav effekt og begynder klasser, cardio fitness, dans, Pilates, cyklus og Yoga og mere avancerede cyklus, boot camp og kickboksning klasser.

det næste niveau: virtuel KFUM

Besøg vores helt nye virtuelle KFUM og få adgang til et komplet bibliotek med On-demand og live-stream klasser, du kan få adgang til, uanset hvor du er, når du vil.

Making Reservations

KFUM gruppe fitness klasser er for Kfum medlemmer alder 14 og ældre. (Medlemmer under 18 år skal ledsages af en voksen.) Forbehold er påkrævet for vores gruppe fitness klasser. Du kan reservere din plads 48 timer i forvejen via vores tidsplaner side eller på vores mobile app.

se en komplet liste tidsplan her.

gruppe FITNESS klasse typer

aktive ældre voksne

disse klasser er gearet til vores senior medlemmer (aldre 65 og ældre) og omfatter lav effekt, stol Yoga og vand motion.

CARDIO FITNESS

Cardio Fitness klasser omfatter kickboksning, udendørs boot camp og aerobic. Disse klasser er designet til at få din puls op og holde dig i bevægelse.

CARDIO styrke

Cardio styrke klasser omfatter interval træning og vægtklasser designet med fokus på at opbygge styrke og muskler med en cardio element samt.

cyklus

cykelklasser bruger stationære cykler i et rum. En instruktør fører klassen gennem en række forskellige cykelindstillinger for en fuld træning. Der er klasser for alle niveauer.

dans

dansekurser bruger musik og latinamerikanske dansetrin til en træning i hele kroppen. Disse klasser omfatter Hip Hop og Pop Fitness.

børn & familie

disse klasser er lav nøgle, lav effekt og designet til at få familien til at flytte sammen. Klasser er for aldre 6 og op og kan omfatte Yoga eller Sportskonditionering.

PILATES& YOGA

Pliates og Yoga klasser forbedre fleksibilitet og kerne styrke. Disse klasser er for begyndere til avancerede og omfatter stol Yoga, blid Yoga og PiLo.

styrketræning

Styrketræningskurser målretter mod specifikke muskelgrupper eller giver en samlet træning. Disse klasser omfatter Toning (total kropsstyrke) og Abs.

vandøvelse

enhver gruppe fitness klasse, der finder sted i poolen, er en vand øvelse klasse. Disse klasser omfatter dybt vand aerobic, vand aerobic og vand gå.

alle klasser tilbydes slet ikke YMCAs. Tjek venligst gruppen fitness tidsplaner for klasse steder og tidspunkter.

KFUM tilbyder strukturerede en times klasser for børn i alderen 3-10 til at komme og nyde KFUM, mens en forælder træner. Klasser spænder fra kunst, til bevægelse og musik til kid fitness. Det er en fantastisk måde for dig og dit barn at nyde KFUM.

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *