se på de omhyggeligt designede målindstillingsark nedenfor…
målsætning regneark kan gøre at få dine håb og drømme ned på papir rart og nemt. Og det gør ikke ondt, hvis regnearket til dine drømme ser ud!
Hvis du er ved at gøre et vigtigt skridt i retning af at nå dit livs mål, er hver detalje vigtig…
måske er du en lærer, der gerne vil have dine elever til at opnå mere af det, de er i stand til?
eller du kan være en coach på udkig efter ressourcer til at støtte dine kunder…
eller måske er du træner eller leder i din organisation…
eller du er fast besluttet på, at det er tid til handling i en situation, du står over for!
eller det kan være tid til at starte (eller genstarte) rejsen til fremtiden, du forestiller dig!
uanset hvad årsagen er, har du fundet noget unikt her… regneark oprettet af en person, der har studeret videnskaben i dybden på universitetet og også har mange års førstehånds erfaring med at sætte mål.
Tjek og hent målindstillingsarkene her
nedenfor finder du følgende smukke målindstillingsark:
- oprettelse af en 20-årig vision for dit liv og beslutning om de første skridt hen imod det
- Sæt mål på 7 forskellige livsområder over flere tidsrammer (social, familie, sundhed, karriere, økonomi, læring, karakter)
- Sæt mål relateret til hver af de roller, du finder dig selv at spille i livet (ven, kollega, bror, far, søn osv…)
- Indstil nogle ting, du gerne vil opnå i år
- valg af dine top 3 ting at fokusere på lige nu
- dit hovedmål lige nu – at gennemgå dit hovedmål i detaljer
1. Langsigtede drømme-kortsigtede mål
du har store drømme. Ti … tyve … tredive år er lang tid, og du er i stand til bemærkelsesværdige resultater i den tid. Klik her for at hente den gratis og udskrivbare PDF – fil til regnearket “long term dreams-short term focus”.
Hvad er din vision for sige… 20 år fra nu? Har du tænkt over det?
Nå, nu er din chance. Hvis du allerede har gjort noget som dette, kan det nu være et godt tidspunkt at ætse din fremtidige vision endnu dybere i dit hjerte. Hvis ikke, er der ingen tid som nutiden 🙂
formålet med at have en stor vision for din fremtid, tror jeg, handler mere om at have noget spændende at sigte på, noget at gravitere mod, end nødvendigvis faktisk at opnå det hele.
uanset om du når det hele, er det ikke meningen. Med andre ord, når vi sigter langt over mærket… Vi ramte mærket!
en spændende vision kan indgyde det nuværende øjeblik med ekstra håb! Det kan være som at bære superbriller!
uanset hvad du opretter, når du udfylder dette regneark til målindstilling, kan du føje til, justere, ændre og opdatere, når dage, uger, måneder og år går. Det kan betragtes som et levende dokument. For evigt skiftende som du ændrer.
2. Sæt mål for forskellige områder i dit liv
har du tænkt igennem flere områder i din målsætning? Klik her for at hente den gratis og høj kvalitet printbare PDF-fil til “7 områder af livet mål indstilling regneark”.
er du interesseret i at sætte mål på flere områder af dit liv?
måske du ønsker at udfordre dig selv mere bredt? Eller måske på en mere afbalanceret og tålmodig måde?
dette regneark giver dig mulighed for at tænke igennem, hvad du vil opnå i 7 populære og centrale områder af målsætning.
du vil måske udskrive det og læse eksemplerne nedenfor for at se, hvilke mål der føles som noget, du gerne vil skyde for?
- dit sociale liv – mål for at forbedre forbindelserne i dit liv (mål kan omfatte at overraske en ven med en tankevækkende gave eller at vise, at du tænker på en elsket, at finde kærlighed, at tage på ferie med nogen for at styrke din forbindelse, gøre noget sjovt eller noget nyt med nogen, gøre mere af det, du elsker at gøre med nogen, der også elsker det)
- din familie (vil du udvide din familie, få børn, hjælpe nogen i din familie med at familie bliver tættere, støtte et familiemedlem på en eller anden måde)
- din sundhed (vil du træne mere, tabe dig, tage en sport, spise sundere, forbedre din ernæringsbevidsthed eller balance, forbedre dit psykologiske helbred, øge din styrke)
- din karriere (vil du gerne starte en ny karriere, få en forfremmelse, oprette en ny indkomststrøm, kigge efter nye retninger, starte en virksomhed, udvide din nuværende forretning)
- din økonomi (er det tid til at spare penge, betale gæld, udvide din kapital, bruge mindre, investere, oprette nye indtægtskilder)
- din læring (er du ivrig efter at lære noget nyt, dybere din viden om et bestemt emne, gå tilbage til universitetet og mestre noget emne, læs kvalitetsbøger, der er beregnet til at forbedre dit liv på en eller anden måde, tag et kursus for at forbedre et område i dit liv, lav noget selvinitieret arbejdsbaseret læring)
- din karakter (hvad med et fokus på at styrke din karakter. er det tid til at arbejde med en rådgiver, eller et liv eller transformerende coach, vil du gerne øge taknemmelighed i dit liv, eller din grus i hårde situationer, eller øge din bevidsthed om din karakter styrker og bruge dem oftere, mulighederne er uendelige). Forresten, hvis du kan lide, kan du opdage, hvad nogle af dine vigtigste og naturlige styrker er med denne gratis 15 minutters styrkeundersøgelse
Dette er blot et par tanker om de slags mål, du kan sætte i hvert område, når du bruger dette målindstillingsark… men selvfølgelig er ideerne her langt fra udtømmende…
faktisk synes jeg det er vigtigt at sætte mål baseret på din egen definition og ide om, hvad et socialt mål, et familiemål eller et tegnmål kan være.
skønheden i dette mål indstilling regneark er du kan udforske flere områder, og også udforske flere tidsrammer. Det kan være en god måde at beslutte, hvad du måske vil fokusere på med det samme, og hvad der for eksempel kunne være i centrum om et par måneder.
selvfølgelig behøver du ikke nødvendigvis at sætte mål på alle 7 områder. Du vil måske tænke på dette mere som en kreativ øvelse i selvopdagelse… et værktøj til at udarbejde prioriteter… eller en hjælp til at støtte planlægningen af dit år… Du er velkommen til at bruge alle disse mål indstilling regneark på nogen måde, du ønsker!
3. Sæt mål for hver rolle i dit liv
hvilken rolle vil du gerne fokusere på Næste? Klik her for at hente den gratis PDF-fil, der kan udskrives i høj kvalitet, til regnearket “roller og mål”.
Du har uden tvivl mange roller, du spiller i livet. For nogle er du en nær ven, for andre er du arbejdsven… du kan være en mor, en bror, en datter, en nabo, en chef…
det kan være magtfuldt at tænke på, hvor mange mennesker du er forbundet med, og hvor mange mennesker du kan have en potentielt positiv indvirkning på i løbet af dit liv.
regnearket for målindstilling ovenfor giver dig ikke kun mulighed for at tænke over, hvor du gerne vil fokusere i dine relationer… hvad du gerne vil forbedre… men det vil også øge bevidstheden om, hvor Forbundet du er i første omgang.
Hvis du er en person, og du kan lide at tænke på dine mål med hensyn til, hvordan de når og påvirker andre, kan dette være målindstillingsarket for dig.
Hvis du tænker et øjeblik på menneskerne i dit liv, og hvordan de gør dit liv så meget bedre, end det ville være uden dem… Du gør det samme for mange andre mennesker. Selvom du ikke ser dem ofte, har de positive forbindelser, du har skabt, en betydelig indflydelse på dit liv.
Hvis du er mest interesseret i at forbedre på en eller anden måde eller forbedre kvaliteten af disse forbindelser… eller måske endda øge antallet af disse forbindelser… derefter kan du bruge dette regneark til at skabe ideer og motivation mod dette.
4. Dette års mål
hvad sigter du mod i år? Klik her for at hente den gratis PDF-fil, der kan udskrives i høj kvalitet, til regnearket “mine mål i år”.
Der er noget om starten på et nyt år…
det ser ud til at naturligt føre folk til at ønske at lave en slags ny start.
Du kan få en høj kvalitet planner for året…
du begynder at tænke over, hvad dit nytårs resolutioner er…
du tager lidt tid og finder dig selv i at tænke på dit kommende år…
der er ofte mere end den gennemsnitlige motivation og håb omkring i begyndelsen af året… og dette er potentielt en stor mulighed som en person interesseret i målsætning!
et år kan være ret lang tid. 365 dage. 8760 timer. 525.600 minutter. Det giver mening at bruge lidt tid på at tænke over og planlægge, hvor du gerne vil hen… hvad du gerne vil ændre… resultater, du ville være glad for at se…
Hvis du allerede gør det nye års resolution ting… så hvorfor ikke opgradere! Brug af disse mål indstilling regneark vil dybest set være som at have nytårsforsætter, men bedre!
du vil naturligvis bruge en tilgang, der har opbakning fra kraften i videnskabelige resultater i præstation og vedholdenhed, og det vil ikke føles sværere at gøre…
men… resultaterne vil i gennemsnit være bedre!
når du bruger regnearket ovenfor, kan du indstille 5 mål. Du er velkommen til at indstille mindre og efterlade noget tomt eller udskrive to og indstille mere. Mens du bruger regnearket ovenfor, kan du sætte fokus på:
- hvilke 5 ting er vigtigst for dig at fokusere på i år
- når du forestiller dig, at du vil se et positivt resultat i hvert mål
- hvilke handlingstrin du potentielt kan tage, der vil medføre fremskridt mod dine top 5 mål
- du kan også markere feltet, når du har udført en handling. Det er motiverende at bære en følelse af “jeg gør det” og “jeg har gjort det godt”
5. Top 3 ting jeg fokuserer på lige nu
3… Er det magiske nummer! Klik her for at hente den gratis og høj kvalitet printbare PDF-fil til “top 3 vigtigste mål lige nu” mål indstilling regneark.
Hvis du er enig med de La Soul, at “3 er det magiske tal”, så kan dette være målindstillingsarket for dig.
det kan af nogle betragtes som underligt at kun fokusere på et mål ad gangen…
Hvis dette er dig, og du foretrækker at gøre lidt multitasking… eller multifokusering… derefter kan du bruge regnearket “3 hovedmål lige nu” ovenfor til at placere dine 3 vigtigste eller mest forestående mål.
Du kan sætte fokus på:
- hvilke 3 ting er vigtigst for dig at fokusere på dig lige nu
- når du gerne vil se noget positivt resultat ved i hvert område
- hvilke handlingstrin du først vil tage mod dine 3 mål
- du kan også bringe de kvaliteter eller styrker, der er relevante for hvert mål, du har, ind i rampelyset. dvs. vil din venlighed støtte dig i at nå dette mål? eller måske din sociale intelligens? Eller er du lederevner? Du kan finde ud af mere om dine styrker er ved at udfylde denne gratis 15 minutters undersøgelse
- du kan også afkrydse, når du har gennemført hvert trin for at skabe en følelse af præstation, når du gør fremskridt
6. Dit hovedmål lige nu
har du et mål, som er din højeste prioritet? Klik her for at hente den gratis PDF-fil, der kan udskrives i høj kvalitet, til regnearket “mit hovedmål lige nu”.
Du har uden tvivl mange store drømme og håb for fremtiden. Med alle dem i tankerne er der noget vigtigt ved at vælge den vigtigste ting at tage på…
Nå, dette regneark hjælper dig med at give dig energi til noget, der er vigtigt for dig… lige her, lige nu.
selvfølgelig betyder det ikke, at du ikke kan gå til flere mål på samme tid. Når det er sagt, tror jeg at have et hovedfokus kan være stærkt.
så hvad føler du er det vigtigste for dig at tackle lige nu? Er der noget, at hvis du skulle opnå i de næste par måneder, ville bedst åbne vejen bred til den fremtid, du ønsker?
uanset hvad du beslutter dig for at fokusere på… hvis du begynder at bevæge dig i en retning, og du indser en uge senere, end du har mere umiddelbare prioriteter, er du velkommen til at være fleksibel… Alle fremskridt er gode fremskridt!
hvis du kunne lide ovenstående… Klik på billederne eller overskrifterne nedenfor for at gå til det emne, der interesserer dig mest…
nyt smart mål regneark.
for at sikre, at dine mål er smarte, kan du bruge dette regneark.
denne artikel beskriver, hvordan du henter PDF-filen, der kan udskrives i høj kvalitet. Du kan bruge spørgsmålene til at sikre, at hvert mål, du angiver, er specifikt, målbart, opnåeligt, relevant og tidsbestemt.
vægttab mål indstilling regneark.
Hvis du er interesseret i at tabe sig eller reducere din kropsfedtprocent, vil du måske bruge dette regneark.
denne artikel beskriver, hvordan du henter den udskrivbare PDF. Du kan vælge enten en tom version eller versionen med et eksempel, der allerede er indtastet.
personlig økonomi mål regneark.
vil du komme på toppen af din økonomi ? For eksempel ved at øge besparelser eller indkomst?
denne artikel viser dig, hvordan du henter et regneark, der kan bruges til dette.
gæld reduktion mål regneark.
er tiden inde til at betale din gæld?
Du kan få super organiseret med dette regneark og arbejde ud præcis, hvor du i øjeblikket står gæld klogt.
Du kan lege med forskellige tidsrammer for betaling og lande på en plan, der fungerer for dig.
SMART mål indstilling regneark.
dette regneark har en SMART checker tick liste. Du kan bruge dette regneark enten til dig selv, dine elever eller dine kunder.
denne artikel beskriver, hvordan du henter den udskrivbare PDF. Besvar spørgsmålene for at kontrollere, om dit mål er specifikt, målbart, opnåeligt, relevant og tidsindrammet.
personligt mål regneark.
Hvis du er ivrig efter at tænke på de mange områder i livet, kan du sætte personlige mål i dette regneark være nyttigt. Du kan bruge dette regneark til at brainstorme mange forskellige ideer. Emnerne omfatter karriere, familie, venner, sundhed, hjem, læring, kærlighed, penge, udvikling, fysisk og social.
Læs denne artikel for at finde ud af, hvordan du henter den udskrivbare PDF.
budgettering mål regneark.
vil du bruge et regneark til at hjælpe dig med at budgettere dig månedlige udgifter og indtægter?
at have den nuværende virkelighed og kolde hårde fakta, der ligger foran os, kan have en motiverende indflydelse og kan også låse op for kreative ideer.
denne artikel fortæller dig, hvordan du henter det gratis regneark.
- Home
- Goal Setting Worksheets
›