en sikrere træning, en stærkere dig!
ubalancer i højre og venstre side kan eksistere i din krop på meget basale bevægelsesniveauer. Hvis du ikke tager fat på disse før konditionering, fitnessaktiviteter, træning og konkurrence, kan det frarøve din krop effektivitet og øge potentialet for skade. Ofte er disse problemer skjult på grund af kroppens evne til at kompensere for ubalancer ved at erstatte andre bevægelsesmønstre. Syv skærme giver data om kroppens grundlæggende funktionelle bevægelser.
Lær mere “vurdering pakke prissætning”
at tage en funktionel Bevægelsesskærm (FMS) vil udsætte neuromuskulære svagheder og give dig mulighed for at udvikle en stærk, afbalanceret krop ved at:
- identifikation af fysiske ubalancer eller svagheder og derefter styrke dem med enkle korrigerende øvelser
- forbedring af mobilitet og stabilitet
- forbedring af funktionel og atletisk præstation
- reduktion af potentialet for skade
- forbedring af effektiviteten af, hvordan kernen opretholder stabilitet og hjælper med at overføre og generere strøm/stress
skærme
- Dyb knebøj
- Hurdle Step
- In-Line lunge
- skuldermobilitet
- aktiv lige ben hæve
- Trunk stabilitet Push-up
- rotationsstabilitet
omkostninger: inkluderet dit NIFS-medlemskab. Gæster: $60 hver.