Fluorfri Tandpasta: Skal Du Bruge Den?

Fluorfri tandpasta har været stigende for nylig-men hvorfor?

det ser ud til, at vi har børstet vores tænder med en lille smule en fluortandpasta til at styrke dem og forhindre hulrum i hele vores liv. Nu er der blandede anmeldelser og kontroverser, med tandlæger på begge sider af debatten: nogle, der er meget imod fluorfri tandpasta, og nogle, der er imod traditionel tandpasta med fluor.

Her er hvad du har brug for at vide, så du kan tage din egen personlige beslutning om, hvilken slags tandpasta du vil børste med.

Hvad er fluor?

På trods af sit ry for at være en omstridt ingrediens i tandpasta er fluor et naturligt forekommende mineral. Fluor kan findes i vandområder, jord og endda i luften.

det er også tilføjet til mange samfunds vandforsyninger, der er kendt som vandfluoridering. Denne praksis begyndte allerede før fluor blev tilsat til tandprodukter.

i 30 ‘erne fandt forskerne, at børn, der drak af vandforsyninger, der var naturligt højere i fluor, havde mindre tandforfald. Grand Rapids, Michigan, var en pioner inden for vandfluoridering og var den første by, der tilføjede fluor til sit vand til forebyggelse af hulrum.

i 1950 ‘ erne blev fluoriseret tandpasta udviklet, og kliniske undersøgelser blev udført for at teste effekten på forebyggelse af tandforfald. Efter undersøgelserne viste lovende resultater, Procter & Gamble lancerede “Crest med Fluoristan” i 1955, og fem år senere godkendte American Dental Association produktet og bekræftede dets effektivitet.Heather Kunen, DDS, MS, medstifter af Beam Street Dentistry, fortaler for patienter, der børster deres tænder med fluoriseret tandpasta. Hun fortalte offentlige goder, at fluor tjener til at hjælpe med at remineralisere og styrke tandemaljen og tilføje et beskyttende lag mod bakterier.”kort sagt, fluor er et af vores mest kendte forsvar mod hulrum,” sagde hun.

virker Fluorfri tandpasta?

så vi ved, at fluor er en stor hulrumsfighter — men virker tandpasta uden fluor? Det afhænger af, hvad du ønsker at få ud af en tandpasta.E. Griffin Cole, DDS, NMD, har en praksis i Austin, hvor han bruger en biokompatibel fokus og integrativ tilgang til behandling af patienter. Han er antifluorid og hævder, at der er masser af fordele ved at bruge tandpasta, der er fluorfri. Han sætter spørgsmålstegn ved, om fluor faktisk er nødvendigt for tandhygiejneprodukter, og er forsigtig med langtidseffekter, idet han siger, at nogle videnskab viser, at ingrediensen faktisk kan være skadelig for emaljen.

tandpasta uden fluor bruger andre ingredienser, der fysisk skrubber dine tænder, når du børster, fjerner bakterier eller bruger præbiotika (ikke forveksles med probiotika), der skaber et miljø, hvor bakterier er “glade” i stedet for at dræbe dem alle, ifølge Cole.

de fleste no-fluorid tandpasta har en calcium-mineralbase, normalt calciumcarbonat. Denne ingrediens fungerer som et blidt slibemiddel, der kan fjerne plak.

trækul eller ler fungerer også som slibemidler, der tjener som strippings-og blegemidler. Normalt vil du se “bentonit ler” eller “aktivt kul” på ingredienslisten eller som ingredienser i DIY tandpasta opskrifter.

Ksylitol er en anden almindelig ingrediens, der hjælper med at forhindre bakterier i at klæbe til tænderne. Her er nogle undersøgelser af effektiviteten af ksylitol:

• “Ksylitol til forebyggelse af tandkaries: En systematisk gennemgang og meta-analyser,” Journal of Natural Science, Biology, and Medicine
• “effekten af ksylitol på caries og oral flora,” klinisk, kosmetisk og Investigational tandpleje

tandpasta, der er fluor-fri kan også indeholde tea tree olie eller fed olie til antibakterielle formål, og pebermynte olie til smag. Hvad angår et præbiotisk middel, fremmer plantebaseret inulin et sundt miljø for bakterier.

Fluorfri vs fluortandpasta: hvilken er bedre?

afhængigt af hvem du spørger og dine personlige præferencer, får du et andet svar, som er “bedre.”Her er nogle fordele og ulemper for begge.

fordele ved fluor

• American Dental Association anerkender begge almindeligt anvendte typer fluor (natriumfluorid og stannøst fluor) som sikre, effektive ingredienser.
• fluor remineraliserer emalje ved at tiltrække andre mineraler til overfladen af tanden for at hjælpe med at hærde den og forhindre skade.
• ifølge kunen danner fluor også fluorapatitkrystaller oven på tandemaljen, der beskytter mod syrer.
• Der er et stort udvalg af fluoriderede tandpastaer godkendt af ADA at vælge imellem.
• Der er masser af beviser, der viser, at fluor hjælper med at forhindre hulrum.American Academy of Pediatrics understreger vigtigheden af at bruge fluortandpasta (i små mængder) hos børn, så snart tænderne begynder at bryde ud for at beskytte nye tænder.

ulemper ved fluor

• kan være giftige, når de indtages, især hos børn
• Dental fluorose kan forekomme, når tænderne udsættes for for meget fluor, hvilket resulterer i hvide flekkede tænder. Ifølge CDC forekommer dette symptom virkelig kun hos børn under otte år
• antifluoridaktivister hævder, at det virkelig ikke er nødvendigt for god tandhygiejne, og at mulige negative langtidseffekter ikke er fuldt ud kendt.Det Internationale Akademi for Oral medicin og Toksikologi hævder, at fluor kan forårsage forskellige negative helbredseffekter såsom acne og andre hudtilstande, knoglesvaghed, kognitive underskud og mere.
• fluor er ofte et biprodukt af fosfatgødning minedrift, der skader miljøet.

fordele ved Fluorfri

• formuleringerne af ikke-fluorid tandpastaer har tendens til at være mere naturlige generelt, hvilket er godt for folk, der søger at bevæge sig mod en mere naturlig livsstil.
• kan lette sindet hos en nervøs forbruger, der ikke ønsker at opleve mulige/ukendte langtidsvirkninger af fluor.
• ingen risiko for ved et uheld at indtage for meget fluor og opleve fluoridtoksicitet.
• ingen risiko for dental fluorose.

ulemper ved Fluorfri

• ifølge American Dental Association skal tandpasta indeholde fluor for at have ADA “Seal of Acceptance.”Derfor er flouride-fri tandpastaer ikke ADA-godkendte.
• mens en fluorfri tandpasta vil have de slibemidler, der er nødvendige for fysisk at skrubbe madrester og plak væk, vil den ikke remineralisere eller styrke svækket emalje på den måde, som fluor gør, ifølge Kunen.
• visse ingredienser kan tage en vejafgift på tandemaljen. For eksempel sagde Kunen, at mens trækul kan skrubbe dine tænder rene, vil det ikke remineralisere emalje, og det kan muligvis nedbryde din emalje, hvis du bruger det overdrevent.
• personer med genetisk disposition for tandforfald vil ikke opleve beskyttelse mod tandpasta uden fluor.

Sådan vælger du den rigtige tandpasta

Hvis du er indstillet på en fluoriseret tandpasta, kan du tjekke ADA ‘ s indkøbsliste over godkendte produkter og finde en, der passer til dine specifikke behov.

Shopping for et fluorfrit alternativ kan være vanskeligt, da de ikke er ADA-godkendte. Griffins råd er at kigge efter “gode ingredienser kombineret med god videnskab.”Han anbefalede Revitin, tand & tandkød og Stigbrønd. Det skal bemærkes, at selvom du ikke bruger fluoriseret tandpasta, vil du sandsynligvis stadig komme i kontakt med fluor fra vandkilder og muligvis endda diætkilder. Der er flere metoder, der kan bruges til at fjerne fluor fra deres vandkilder.

Hvis du spørger en traditionel tandlæge, er fluorfri tandpasta ikke bedre for dine tænder, især hvis du har svag emalje eller er genetisk i højere risiko for tandforfald. Kunen råder ikke patienter til at bruge tandpasta uden fluor, men hvis en patient virkelig ønsker at vælge en fluorfri tandpasta, anbefaler hun at kigge efter akkrediterede mærker, såsom Tom ‘ s of Maine.

du vil måske tale med din tandlæge for at se, om de tror, at en tandpasta uden fluor ville være god for dig. Uanset hvilken type tandpasta du bruger, skal du sørge for at øve god tandhygiejne: børste to gange om dagen, tandtråd og skifte tandbørste hver tredje til fjerde måned.

da vi har brudt det ned, er der fordele og ulemper ved hver type tandpasta, og alle har deres egen mening om, hvad der er bedst. Det er trods alt din mund, og du har ret til at vælge.