de sidste tre år af mit liv er blevet fyldt med åbenbaringer om mig selv som person, såvel som om mine forældre og min opdragelse. Det viser sig, der var mange ting, der skete i min barndom, der ikke var “normale” eller acceptable, og det tog mig indtil i det mindste 18 år at begynde at aflære dem. Gennem denne bittersøde proces, jeg har ofte fundet mig selv, der ønsker, at jeg kunne rejse tilbage i tiden og forsikre mit yngre selv om, at hendes følelser var gyldige, og at hun havde ret i så mange ting, hun ikke engang fuldt ud forstod. Jeg indså da, at hvis jeg kunne skrive noget og kaste det ud på internettet, og det skete at finde vej til endda en person, der er ung og stadig bor sammen med følelsesmæssigt voldelige forældre, Jeg kan muligvis hjælpe nogen med at starte deres “aflærings rejse” tidligt. Som barn og teenager kan det være meget svært at vide, hvordan dine venners og forældres privatliv er, og derfor har du ingen måde at sammenligne dem med dine egne. Det er især svært, hvis du ikke har en voksen, som du kan betro dig til, og som ikke tillader deres egen opfattelse af dine forældre at påvirke deres mening, fordi…
dine forældre opfører sig sandsynligvis som forskellige mennesker, når de kun er sammen med dig.
til en vis grad gør hver forælder dette. Bare fordi de er vrede på dig, betyder det ikke, at de vil skrige på den, der lige har ringet til dem i telefonen. Det er dog ikke okay for dine forældre at aldrig være så venlige eller tilfredse med dig som de er, når du er omkring andre mennesker. Dette er en af de ting, der kan være meget vanskelige at observere hos andres forældre, og børn har en tendens til at normalisere alt, hvad de oplever under deres opdragelse. Det er ikke acceptabelt for dine forældre at “sætte på en vis”, når du er omkring andre, men at behandle dig dårligt eller ignorere dig, når du er alene.
De kan være følelsesmæssigt voldelige og gøre gode ting for dig.
ingen er alle gode eller alle dårlige. Bare fordi dine forældre gør nogle gode ting for dig, ugyldiggør ikke dine negative følelser. Min far plejede at tage sig af mig på måder, der gavnede ham – for eksempel at betale for mig at deltage i adskillige sportshold, fordi han nød at deltage i legene. Imidlertid, han betalte aldrig for mit tøj, mad, lægeudnævnelser, etc. Du kan sætte pris på de gode ting, dine forældre har gjort for dig uden at slette dine følelser eller nogen af negativerne. Dette kan også være meget frustrerende, fordi…
folk vil altid kommentere det positive.
begge mine forældre har været afdøde i 3 år, og jeg hører det stadig ofte. Den version af dine forældre, som du ser, er sandsynligvis ikke den version, som andre mennesker ser, og den version, som andre mennesker ser, er sandsynligvis meget mere positiv. For at være ærlig er det for meget indsats (og ofte er det helt upraktisk) at forklare hele din situation for alle, der laver en kommentar som denne, så det bedste råd, jeg kan give, er at 1) forvent disse kommentarer ofte, så du ikke bliver fanget, og 2) Lad det gå, og skift emne. Det er værre, når du forventer, at alle forstår, tror, og empati med det, du oplevede, fordi, desværre, mange af dem vil ikke.
prøv at minde dig selv om, hvad der ikke er acceptabelt.
det er ikke acceptabelt for dine forældre at nedbryde, nedgøre eller håne dig; det er ikke acceptabelt for dine forældre at nægte dig fysisk eller mental sundhedspleje; Det er ikke acceptabelt for dine forældre at bruge dig mod hinanden i deres argumenter eller beskylde dig for at elske den anden forælder mere; det er ikke acceptabelt, at dine forældre gentagne gange beskylder dig for ting, du ikke gjorde, og ikke lytter, når du forsvarer dig selv; det er ikke acceptabelt, at dine forældre ikke tager dig alvorligt, når du diskuterer dine tanker eller følelser; det er ikke acceptabelt, at dine forældre nægter at give dig grundlæggende mad eller tøj eller at gøre disse ting betingede eller at sige, at du ikke fortjener noget andet, fordi de giver dig husly, mad og/eller grundlæggende tøj.
fysisk misbrug er ikke den eneste type forældremishandling.
dette emne er noget, der alvorligt påvirkede min opfattelse af min egen barndom i lang tid. Selv da jeg indså, at følelsesmæssigt misbrug er en reel og gyldig ting, jeg blev stadig fanget i at tro, at jeg ikke skulle klage, fordi fysisk misbrug er “værre”. Jeg har nu lært, at jeg led af angst, depression og PTSD i omkring et årti uden selv at vide det; følelsesmæssigt misbrug er ægte, det er gyldigt, og det kan påvirke dig lige så meget som fysisk misbrug.
dine forældre kan være psykisk syge.
og det er de måske ikke. For mig personligt, jeg blev opdraget af to personer, hver med flere udiagnosticerede psykiske sygdomme. Desværre er det ikke noget, børn kan forstå i mange år, og det kan fortsætte med at være giftigt, når du forstår det. Det er også noget, der kan være svært at forstå og acceptere fuldt ud, indtil du er fjernet fra den voldelige situation helt, men hvis din forælder har en kendt psykisk sygdom, kan det være nyttigt at forstå, hvordan den pågældende sygdom påvirker adfærd. Det kan også hjælpe med at få dine forældres adfærd til at virke mindre irrationel og uforudsigelig (men stadig ikke acceptabel). Forestil dig for eksempel, at du har en bil, der er vaklende at køre, og motoren ryger: det er sandsynligvis nyttigt at finde ud af, hvad der får den til at gøre det, men den viden gør ikke bilen mere sikker for dig at køre. At lære om mine forældres psykiske sygdomme ryddet op for mange ting for mig, men det undskylder ikke deres handlinger.
lad dig ikke tro, at du” fortjener ” deres voldelige behandling.
det gør du ikke. Som barn og teenager, det er meget let at antage, at dine forældre behandler dig på en bestemt måde baseret på, hvem du er, og hvordan du opfører dig, og følgelig, at hvis de behandler dig dårligt, må det være fordi du er en dårlig person. Du er en person, der fortjener at blive elsket, empati med, lyttet til og taget alvorligt. Du fortjener ikke at blive fornærmet, hånet eller forsømt på nogen måde.
det er helt naturligt for dig at opleve negative konsekvenser af at blive rejst af følelsesmæssigt voldelige forældre.
Hvis du ikke har udviklet nogen psykiske lidelser, når du er fjernet fra situationen, er det godt. Hvis du har det, er det helt forståeligt og 100% okay. Fornæg dig ikke fysisk eller mental sundhedspleje (eller selvpleje). Selvom du ikke udvikler en sygdom, er chancerne for, at du sandsynligvis stadig vil opleve negative konsekvenser fra din opdragelse og bliver nødt til bevidst at aflære de usunde ting, du har fået at vide. På et tidspunkt får du mulighed for at starte frisk og tage sig af dig selv, så sørg for at prioritere dine egne behov og behandle dig selv bedre, end du er blevet behandlet.
Dette er nogle af de emner, jeg følte var vigtigst at diskutere, når det kommer til voldelig forældre. Jeg skrev denne artikel med mit yngre selv i tankerne, og jeg håber, at det finder vej til mindst en person i en lignende situation og tilskynder dem til at stole på, værdi, og tro på sig selv. Dine følelser er gyldige, og du er ikke alene. Det kan være svært at få øje på andre, der er i lignende situationer, men jeg lover, at de eksisterer, og at der er mange af os. Noget af denne artikel kan gælde for dig, og noget af det kan ikke – bare fordi visse elementer i det ikke gælder for dig, betyder det ikke, at dine forældre ikke er følelsesmæssigt voldelige. Jeg foregiver ikke at være ekspert på dette emne, men jeg håber inderligt, at nogen finder trøst og sikkerhed i at vide, at deres oplevelser og følelser deles af mange.