Hvis du læser dette, kan du undre dig over, om et boblebad er dårligt for højt blodtryk. Skal du stoppe med at bruge det boblebad, du allerede har, hvis du har højt blodtryk? Eller er det det modsatte—er hot tubs faktisk godt for højt blodtryk? Vi vil afdække svarene på disse spørgsmål i denne blog for at hjælpe dig med at navigere i dette ofte forvirrende emne.
har et varmt karbad dårligt for højt blodtryk?
læger siger, at det er farligt at bruge et boblebad, hvis du har højt blodtryk—men med forbehold. Hot tubs betragtes normalt som sikre for personer med højt blodtryk, så længe der træffes visse forholdsregler. Hvis du har andre medicinske tilstande, såsom hjertesygdomme, skal du være særlig forsigtig. Uanset hvad, bør du få råd fra din læge for at finde ud af, hvad der er bedst for dig. Her er mere information om forholdsregler og risici i forbindelse med brug af boblebad til dem, der har forhøjet blodtryk.
hvorfor boblebad kan være farligt
har et boblebad dårligt for højt blodtryk? Visse komplikationer kan forekomme fra overeksponering for varme i boblebadet, især for dem med hjerte-kar-sygdomme. For eksempel kan overeksponering få dig til at opleve blodtryk, der er for lavt (hvilket kan føre til besvimelse) eller for højt, afhængigt af tilstanden af dit hjerte, blodkar og arterier, og hvordan de reagerer på varmeeksponeringen. Varme kan få dine blodkar til at udvides, hvilket igen kan sænke dit blodtryk. Som et resultat kan dit hjerte muligvis arbejde hårdere eller slå hurtigere for at skabe ligevægt. Dette kan forårsage pres på et usundt hjerte. Andre symptomer, du kan opleve, kan omfatte kvalme, besvimelse, svimmelhed eller et hjerteslag, der er uregelmæssigt. Endnu mere farligt er der en chance for, at du ikke har den rigtige mængde blod, der strømmer til din krop eller hjerte. Desværre er der også en risiko for, at du får et hjerteanfald. Derudover kan hot tubs interagere med dine højt blodtryk medicin. For eksempel er diuretika almindeligt ordineret, men kan forårsage tab af salt og væske. Hvis du overophedes i et boblebad, kan du miste væske, hvilket øger din risiko for dehydrering. Hvis du tager medicin til at styre højt blodtryk, så spørg din læge, hvis brug af boblebad er sikkert for dig.
hvad fortæller forskningen os?
er et varmt karbad dårligt for højt blodtryk? Der er videnskabelige beviser, der viser, at brug af boblebad ikke er skadeligt for dem med højt blodtryk. Mange hævder, at forestillingen om, at du ikke skal suge i et boblebad, hvis du har højt blodtryk, er en “gammel kones hale.”En undersøgelse foretaget af tre forskere i afdelingerne for den kardiovaskulære Risikofaktorreduktionsenhed og medicin og farmakologi ved University of Saskatchevan viste ingen bivirkninger fra et 10 min boblebad. Forskningen blev offentliggjort i Canadian Medical Association Journal. Undersøgelsen med titlen ” er boblebad sikkert for mennesker med behandlet hypertension?”Tae vandt Shin, og Merne involverede 21 deltagere, der havde højt blodtryk og 23 deltagere uden højt blodtryk. Forskerne kontrollerede hver persons hjertefrekvens, blodtryk og symptomer før, under og efter en 10-minutters blød i et varmt karbad med en temperatur på 104 liter F. alle forskningsdeltagerne oplevede øget hjertefrekvens samt lavere blodtryksniveauer under blødgøringen. Imidlertid vendte alle deltagerne tilbage til deres” før-soak ” hjertefrekvens inden for 10 minutter efter at have forladt boblebadet. Desuden rapporterede ingen af deltagerne ubehag, hjertebanken eller mere end meget mild svimmelhed eller hovedpine. Denne undersøgelse viser, at en kort 10-minutters nedsænkning i et boblebad er sikkert for de fleste mennesker med hypertension, der kontrolleres med medicin. Forskerne foretog også en gennemgang af undersøgelser foretaget mellem 1966 og 2002. De fandt ikke noget bevis for, at en 10 min blød i et varmt karbad udgjorde nogen risiko for mennesker behandlet med højt blodtryk. Er blødgøring i et varmt karbad dårligt for højt blodtryk? Grave dybere ind i emnet, Cleveland Clinic ‘ s Drs. Steven Nissen og Marc Gillnov udtalte i deres rapporter i 2012, at sådan denne type boblebad brug ikke forårsager nogen skade på dit helbred. De rådede, ” Hot tubs og saunaer forårsager ikke hjerteanfald eller hjerteproblemer eller forstyrrer hjertepacemakere.”Når du kommer ind i dit boblebad, bliver blodkarrene, der er tæt på din hud, større (udvides), hvilket igen kan føre til et lille fald i dit blodtryk— Dette er normalt ikke farligt. Hvis du kommer ind og ud af dit boblebad pænt og langsomt, vil din krop have tid til at tilpasse sig temperaturændringen. Vi er alle forskellige, derfor bør du altid spørge din læge, om hot tub brug er sikkert for dit helbred.
forholdsregler at huske
uanset om et boblebad er dårligt for højt blodtryk, er der nogle potentielle risici, når det kommer til brug af boblebad. Du kan stadig nyde dit boblebad, så længe du tager et par vigtige forholdsregler. Husk disse vigtige forholdsregler:
- hvis din læge har Rådet dig til at undgå motion på et moderat niveau, skal du kontakte dem, før du bruger et boblebad. Virkningerne af varmen fra dit boblebad ligner dem, du får fra en rask gåtur og kan være for meget stress på din krop.
- Brug dit boblebad i en meget kort periode pr. session-kun omkring 10 til 15 minutter, især hvis du har hjerte-kar-sygdom. Du bør også undgå ekstremt varme temperaturer i boblebadet. Vær opmærksom på, hvordan du har det, og når du er i tvivl, kom ud!
- Bed en ven eller et familiemedlem om at eskortere dig til dit boblebad. At have nogen med dig kan hjælpe med at reducere de risici, vi har beskrevet. En uønsket situation kan være farligere, hvis du er alene.
- brug ikke et boblebad, hvis du oplever meget højt blodtryk (større end 110 for det lavere antal og større end 180 for det højere antal). Disse tal angiver en (farlig) hypertensive krise, og enhver i denne situation skal straks søge lægehjælp.
- Brug aldrig alkohol før eller under en boblebadssession. Dette er meget farligt og kan få dig til at blive døsig og muligvis miste styr på tidspunktet for din session. Dette kan også få dig til at blive svimmel, når du kommer ud, hvilket øger risikoen for besvimelse eller et fald.
- Flyt ikke hurtigt frem og tilbage mellem meget varme og kolde omgivelser. For eksempel, Gå aldrig fra et dampende boblebad til at hoppe i en kold sø eller pool og tilbage igen. Dette kan få dit blodtryk numre til at svinge frem og tilbage, og kan være meget skadeligt på dit system.
så har et varmt karbad dårligt for højt blodtryk? Som du kan se, “gamle koner fortællinger” om farerne ved boblebad er en saga blot. Selvfølgelig skal du være forsigtig med boblebad, hvis du har højt blodtryk. Så længe du husker nogle vigtige forholdsregler, skal du bruge sund fornuft og få grønt lys fra din læge, betragtes boblebad ikke som dårlige for dem med højt blodtryk, og forskningen viser, at du stadig kan nyde dem. På søvejen puljer & Hot Tubs, tilbyder vi toppen af linjen Beachcomber hot tubs, sammen med mange års erfaring. Ring til os, og en af vores hot tub-eksperter kan besvare alle dine spørgsmål. Ring til os på 905-294-8030 eller besøg https://www.seawaypoolsntubs.com/landing/beachcomber-hot-tubs/ for mere information.