Åh nej åh nej åh nooooo. Det forfærdelige utænkelige er sket.
du mødte denne super drømmende fyr, og han sagde/gjorde/køn-ing alle de rigtige ting…
men nu er han kvasi-faldet fra jordens overflade.
eller i det mindste er han reeeally bremset i afdelingen “making indsats”.
måske er han mere forsinket end normalt med at svare på tekster…
eller han er pludselig “super travlt” med nogle undvigende “arbejde ting”, der ikke synes at krænke hans evne til at tjekke Facebook 12 gange om dagen eller som fotos på Instagram…
(ikke at du er fuld på stalking fyren, men-okay, så du er lidt fuld på stalking ham. Hvordan kan du ikke?!!)
du går nødder inde, ikke?!
Hvorfor skete dette? Hvorfor sænker han farten? Bakke ud? Forsvinder ud i natten??
i den seneste rate af K&Amy Jeg forklarer, hvor meget ofte når vi lærer nogen at kende i en romantisk sammenhæng, kan der være en periode med “bremse” – især hvis du hurtigt har fanget følelser for hinanden, eller du har fremskyndet din vej til BF / GF city ASAP.
og det er fordi nye forbindelser har brug for tid til at udvikle og trække vejret.
intimitet og engagement ikke (skråstreg bør ikke) ske natten over.
og selvom vi måske føler, at vi vil være i et insta-forhold, så snart vi bliver begejstrede for et varmt nyt perspektiv, er det meget bedre valg at bremse din effing roll og sørge for, at du ikke klæber fast på en ny speciel person som en freakin’ barnacle — især hvis/når de begynder at trække sig væk eller underinvestere.
delvist fordi du ikke vil kvæle nogen med opmærksomhed og spænding, fordi ingen kan lide at blive kvalt, når de aktivt (omend utilsigtet) anmoder om plads.
og delvist fordi at øge din indsats, når en anden falder deres, er et tegn på, at du sandsynligvis har for vane at forfølge romantisk forbindelse fra et ikke godt sted. Og med “ikke stor” mener jeg et frygtsomt, ængsteligt, desperat sted. (For at sige det ligeud.)
hvilket altid er en dårlig ide. Fordi vi ikke går til købmanden, når vi er sultne, husk?!
og vi vil kun være sammen med mennesker, der vil være sammen med os. Og ideelt, vi ønsker at bevæge os i et forholdsopbyggende tempo, der er behageligt og føles sikkert og naturligt for alle involverede parter.
jeg kan ikke sige nok, at det at lære at bremse og ikke tredoble og firedoble tekst nogen er en speciel, hårdt tjent, erhvervet færdighed.
dette handler om at lære at holde pause og vurdere, hvordan det går, uden at tvinge et nyt forhold til at være, hvis det faktisk ikke passer godt.
sænkning handler også om at tage sig af dig selv og prioritere dine behov – noget de fleste af os suger på, og kinda ønsker, at en varm livspartner bare kunne komme sammen og magisk gøre for os.
når du lærer at sætte farten ned og komme tilbage til dig selv (versus jagter denne person ned som en vanvittig hyæne i nat) du aktivt genvinde din tilregnelighed og selvrespekt.
du skaber også muligheden for dig og Mr. mindre indsats for potentielt at komme tilbage på samme side-ikke fra et sted med tørstig desperation, men fra et sted med naturlig tilpasning.
og hvis du ikke kommer tilbage på samme side?
bare rolig, cutie pie.
fordi hvis det er tilfældet, så er den person helt klart ikke din person.
du kan blive skuffet, men når du først har lært at slappe af, Har du det lettere at hoppe tilbage og ikke lade denne hikke hærge din romantiske ånd.
her er nogle måder, du kan bremse, forblive sund, genvinde din magt og potentielt få forholdet tilbage på sporet.
når nogen holder op med at være aktiv opmærksom på os, er det let at blive fanget i en grim, nedadgående spiral af “UGH SEE?! ENDNU EN GANG ER JEG ALLLLL ALOOONE!!!”
og den spiral er helt uhensigtsmæssig og også en løgn.
du kan føle, at du er helt alene, men du er ikke. Du har mennesker i dit liv. Du har venner eller familie eller kolleger eller din yndlingsbarista eller de mennesker i din a cappella – gruppe eller hej-måske har du brug for flere af disse mennesker.
sørg for, at du har tendens til andre forhold, bygger på venskaber, forbliver forbundet og socialt tilsluttet og ikke bare kigger på en spændende, se.ny person for at være din eneste kilde til lovin’ godhed.
kort sagt: lav planer med andre mennesker, der fylder din kop, forbliver aktive i dit sociale liv og værdsætter den kærlighed og forbindelse, der allerede findes omkring dig. Skat det lort.
også: holde dating andre mennesker. Holde dating andre mennesker. Holde dating andre mennesker.
jeg sender denne artikel om cirkulær datering fra Rori Raye til så mange klienter, og det er fordi et stort flertal af os får afskyelig tunnelsyn, så snart vi møder nogen, som vi lidt kan lide.
og så hvis den person begynder at trække væk…tager vores umulige at undslippe knaphedstankegang over og forsøger at fortælle os, ” de er den sidste. HVIS VI IKKE FÅR DENNE, ER DER INGEN ANDRE.”
Lolse. Som om! De er så ikke den sidste. Der er bogstaveligt talt millioner af andre.
så kom tilbage på apps, honningbunker. Ja, selvom du ikke rigtig vil, og du foretrækker at bare pine efter denne forsvindende handling af et menneske. FORDI PINING EFTER HOUDINI-MENNESKER ER UKLOGT.
du skal fortsætte med at gå ud med dine peeps og tjekke andre peeps og øve dig på at flirte med cuties.
måske skal du sige ja til muligheden for at blive oprettet, og fortsæt med at holde øjnene åbne for andre varme ting i din nærhed, som du måske vil udforske dine muligheder med.
bliv ikke fast i den lort løgn, at denne person er den eneste person, du kan eller vil have forbindelse til.
det betyder ikke noget, om du virkelig kunne lide dem. Du kan virkelig godt lide nogen, der måske ikke er den rigtige person for dig. Fordi en person, der konsekvent reducerer indsatsen eller trækker sig væk, ikke vil være den rigtige person for dig.
det er super vigtigt at huske, at du kan og vil også virkelig lide andre mennesker. Bliv ved med at se, hvad der er derude. Træn dine muligheder. Reducer det dumme tunnelsyn.
Spørg dine følelser og tjek din investering
for alle, der fanger følelser hurtigt, er denne praksis en ikke-omsættelig.
igen: bare fordi du har stærke følelser for nogen, betyder det ikke, at jer to er beregnet til at være sammen.
du kan falde hårdt og hurtigt for nogen og derefter opdage, at de ikke er den for dig, på hvilket tidspunkt du skal aktivt, konsekvent, som en JACK-HAMMER:
spørgsmål dine følelser.
Er det muligt, at du blev fanget i din tiltrækning og foretog en forkert vurdering af denne person?
udfyldte du måske nogle aspekter af deres personlighed og forestillede dig, at de var mere fantastiske, end de potentielt er som partner? (Vi gør det alle nogle gange!)
er tre dage, to uger, en måned eller endda et par måneder nok tid til helt at se, hvem nogen er, og nøjagtigt bestemme, hvor godt matchet du er med hensyn til et langvarigt forhold???
når du er den fall-hard-and-fast type, er du nødt til at komme ind i vanen med at virkelighedskontrollere dig selv.
dette handler om at erkende, at du måske er meget begejstret for en ny, og føler dig meget tæt på en ny, og meget gerne vil have dem til at være din soulmate, men gæt hvad?
du lærer stadig denne person at kende og bør ikke lægge alle dine æg i deres kurv (især hvis/når de mindsker indsatsen).
dine følelser og tiltrækning kan ikke gøre alt det afgørende, især hvis de er tilbøjelige til at holde dig jagter efter en person, der ikke længere er så interesseret eller involveret som du gerne vil eller har brug for dem til at være.
Lær at stille spørgsmålstegn ved dine følelser. Se dem omhyggeligt. Hvis nogen trækker væk, får du lyst til at kæmpe hårdere for deres opmærksomhed eller godkendelse, noget er lidt væk.
du skal øve dig på at blive slukket, når folk holder op med at behandle dig usædvanligt godt, versus tændt.
og “kontrol af din investering” handler om at spise en kæmpe skive ydmyg tærte og indrømme, at du måske har sprunget pistolen på denne spirende romantik.
du er måske kommet foran dig selv og givet nogen lidt for meget jurisdiktion i dit liv, i betragtning af hvor ny forbindelsen var.
og det er okay – Det her sker hele tiden. Men vi ønsker ikke at fortsætte med at investere, når et forhold ikke længere er gensidigt fordelagtigt.
du kan tjekke din investering ved at være ærlig over for dig selv om, hvad der sker (han bakker op), anerkender, hvordan det får dig til at føle dig (forvirret og trist) og ikke kæmpe med den oplevelse for meget.
gør ikke undskyldninger for hans dårlige opførsel. Opfind ikke en historie om, at han bare er bange, eller at hans telefon er ødelagt, eller at du er nødt til at knække ham som en nød for at få ham til at være opmærksom på dig. Fuuuck det.
i begyndelsen af et forhold sætter de fleste deres bedste fod frem. Hvis dette er hans bedste fod, er det ret dårligt.
nogle gange kan det også være nyttigt at dele, hvad der sker, og hvordan du har det med andre – at indrømme, at du kom foran dig selv, eller i eftertid måske nødt til at bremse den nye fyr, du var så begejstret for…
uanset hvad du gør, skal du vænne dig til at minde dig selv om, at du stadig ikke rigtig kender denne person. Dine følelser og tilknytning kan være lidt beruset, og hvis det er tilfældet, skal din logik og selvbeskyttende sundhed komme bag rattet.
ja, du kan være begejstret for nogen, og ja, du kan også være ærlig, at din voldsomme spænding hovedsagelig er baseret på fantasi i begyndelsesfasen og ikke nødvendigvis i virkeligheden.
Bring dig selv tilbage til jorden. Genoplive din begrundelse. Bremse. Så …
op din egenomsorg, kom tilbage til dine mål
i mit coachingprogram, Single & at dræbe det, egenomsorg og målsætning er to af de primære måder, vi bekæmper vaner med jagt, usikkerhed, uværdighed og desperation.
der er noget magisk og bekræftende om aktivt at ære dig selv hver dag og tage retningen af dit liv i dine egne hænder. Dette er de ting, som selvværd og mod og bemyndigelse og selvtillid er født ud af.
så start med at finde ud af, hvordan du tager rigtig god pleje af dig selv.
hvilke aktiviteter og opgaver har du brug for at prioritere dagligt eller ugentligt for at føle dig som dit mest fornuftige, opfyldte, begejstrede selv? Meditere hver dag? Spin klasse tre gange om ugen? Akvarel maleri I AM? Boblebade onsdag aften? Bjergbestigning?
hvad forbinder dig med dig og efterlader dig følelse næret? Genopfyldes? Energi?
og hvad er nogle store, skøre, fantastiske mål, du gerne vil nå i år, der kræver din årvågenhed og fokus?
arbejder du på den roman, du fortsætter med at sige, at du vil skrive? Oprettelse af denne non-profit? Planlægger du et europæisk backpacking eventyr? Bygge dit drømmehus? Starte din virksomhed?
hvad laver du med disse øjeblikke, der bliver til år, der er dit liv udover at tjekke din telefon for at se, om han smsede dig tilbage endnu??
dette er de spørgsmål, vi ofte undgår, fordi de føler sig store og lidt skræmmende, og vi har ikke altid svar med det samme!
og en af de nemmeste måder at undgå store, svære at svare på er at fokusere al vores opmærksomhed og energi på denne specielle PERSON, som vi tror (normalt ubevidst) kan bare svare på mange af de store un-responerables for os! Når alt kommer til alt-livet føltes så godt, da vi var sammen med dem! Og vi følte os værdsat. Værdsat. Elsket. Det var vidunderligt.
det er vidunderligt. Jeg elsker også at føle disse ting. Men hvis vi ikke ved, hvordan vi skaber disse følelser for os selv i vores liv dag til dag, uge til uge, har vi ingen forretning, der forventer, at en anden gør det for os.
vi er nødt til at blive rigtig gode til at passe på vores dristige drømme og validere vores ønsker. Vi skal vande haven for vores eget velbefindende. Det er her magien sker.
det er tid til at gå i gang med opdagelsen af dine egne sysler og interesser og personlig vækst og selvopfyldelse. Hverdag. Som om det er dit fuldtidsjob.
at gøre dette lort får dig til at føle dig så meget bedre om dig selv! Så meget mere stolt af din egen hud! Det diffunderer tørsten og desperationen og den ængstelige spænding ved jagten efter en person, der viser sig at være potentielt uværdig.
og hej, bonuspoint:
har det godt med dig selv, tager dig godt af dig selv, gør ting, der begejstrer dig (og måske endda skræmmer dig lidt!) … disse ting gør dig uimodståelig for den rigtige fyr.
så hvis denne pull-væk-er er den rigtige fyr, vil han bemærke dig bremse…han vil se dig og fornemme dig i alle dine opfyldt badass-ery. Og han vil have dig. Han kommer og banker på.
og hvis han ikke er den rigtige fyr? Og han bare fortsætter med at glide ud og smutte væk?
derefter BIG FAT yay. Fordi du ikke spilde din tid på at forsøge at nagle ned en fyr, der ikke var klar til dig alligevel.
så dette er dit kontinuerlige arbejde:
værdsætter den kærlighed, du allerede har.
byg på nye forbindelser og ære dem, du holder af.
Hold dig selv jordet i virkeligheden og ærligt vurdere dine følelser.
un-invest selv når det er behageligt.
pas på dig selv.
opmuntre dig selv.
kom tilbage til dit liv, og gør det smukkere end nogensinde.
Stol på denne proces. Det virker. Og det vil arbejde for dig.