du er muligvis ikke gravid endnu, men den bedste måde at passe på din fremtidige graviditet er at få en grundig top-til-bund Præception checkup. En fuld-body tune-Up Nu vil gøre det lettere at tackle sundhedsproblemer før baby er om bord og vil hjælpe med at sikre, at din graviditet er en sikker og sund en.
hvordan skal jeg forberede min forudgående kontrol?
det tager ikke meget at forberede dig til din forudfattede checkup (bortset fra faktisk at aftale med din gynækolog), men der er en række spørgsmål, du bliver stillet under din aftale, så her er en tjekliste over de oplysninger, du skal indsamle, før du går til lægekontoret:
- den type prævention, du er på. Din læge vil fortælle dig, hvornår du skal stoppe din prævention, og hvor længe du ideelt set skal vente, hvis overhovedet, før du kan begynde at prøve din baby.
- dine menstruationscyklusser. Du bliver spurgt om datoen for din sidste periode og længden af dine cyklusser. Dette vil hjælpe med at guide En diskussion om din fertilitet og den bedste tid hver måned til at prøve at blive gravid.
- din kost og livsstilsvaner. Vær forberedt på at blive spurgt om, hvad du spiser, og om du drikker eller ryger. Du og din læge vil diskutere måder at øge din fertilitet gennem mulige diæt-og livsstilsændringer, hvis der er behov for det.
- en liste over de medicin, du i øjeblikket tager. Uanset om det er over-the-counter eller recept, vil du og din læge diskutere alle de stoffer (såvel som vitamin-og urtetilskud), du tager. Afhængig af medicinen (nogle er sikre under graviditeten, andre er muligvis ikke), kan en ændring være i kortene.
- eventuelle kroniske tilstande eller medicinske problemer, du har. Eventuelle medicinske problemer, der skal behandles før undfangelsen eller skal overvåges under graviditeten, er vigtige at tale om under forudfattelsesbesøget, så sørg for at have alle oplysninger om din medicinske historie, inklusive din mentale sundhedshistorie, klar. Den gode nyhed er, at med den rigtige pleje og forholdsregler er de fleste kroniske tilstande perfekt kompatible med at blive gravid og have en sund graviditet.
- din seneste rejse. Hvis du eller din partner bor i eller for nylig rejste til et område, hvor virus er udbredt, din praktiserende læge vil rådgive dig om den bedste undfangelse plan, herunder om du skal vente, før du prøver at blive gravid. Så vær sikker på at du huske alle dine seneste rejse steder, før du rejser til lægens kontor.
- din familiehistorie. Når du starter en familie, betyder dit stamtræ noget-derfor vil din læge gerne tjekke det ud. Grave så dybt som du kan, og skriv ned alt, hvad du graver, så du er klar til at besvare de Familiehistoriske spørgsmål, du får fra din praktiserende læge. For eksempel vil din læge gerne vide, om der er en historie med brystkræft (og afhængigt af svaret kan det anbefale dig at få et baseline mammogram, før du bliver gravid). Din læge vil også spørge om din og din partners familiehistorie af medicinske tilstande (såsom type 2-diabetes) og graviditetsbetingelser (såsom præeklampsi), der kan påvirke din graviditet. Og da multipla kan køre i familier, skal du sørge for at dele eventuelle tvillingetrends på begge sider af træet.
hvilke tests og screeninger får jeg ved min forudgående aftale?
din forudgående kontrol vil omfatte en masse præ-graviditetsspecifikke tests og screeninger plus mange af de standard screeninger, du er vant til fra dit regelmæssige årlige besøg. Her er hvad du kan forvente:
Anbefalet læsning
- en Pap-test
- en bækken -, bryst-og abdominal undersøgelse
- blodtryk læsning
- Screening for eventuelle gynækologiske tilstande, der kan forstyrre fertilitet eller graviditet, såsom uregelmæssige perioder, polycystisk ovariesyndrom (PCOS), livmoderfibroider, cyster, godartede tumorer, endometriose eller bækkenbetændelsessygdom (PID)
- en vægtkontrol. Hvis din vægt ikke er tæt på den ideelle vægt til din størrelse og kropstype, kan din læge hjælpe dig med at sætte nogle mål for at få din vægtopfattelse klar.
- en urintest til screening for urinvejsinfektion og nyresygdom
- en blodprøve for at kontrollere hæmoglobintælling (for at teste for anæmi), D-vitaminniveauer (for at sikre, at du ikke er mangelfuld), Rh-faktor (for at se om du er positiv eller negativ), rubella titer (for at kontrollere for immunitet mod rubella), varicella titer (for at kontrollere for immunitet mod kyllingepok), tuberkulose (hvis du er i høj risiko for Tb), hepatitis B-titere (hvis du er i en højrisikokategori, såsom at være en sundhedsvæsen (for at afgøre, om du er immun over for CMV), toksoplasmosetitere (hvis du har en kat, spiser regelmæssigt rå eller sjældent kød eller have uden handsker), skjoldbruskkirtelfunktion og seksuelt overførte sygdomme
- en mental sundhedsscreening. Depression, angstlidelse eller andre psykiske problemer, herunder spiseforstyrrelser, kan forstyrre opfattelsen og øge risikoen for humørsygdomme under graviditet og postpartum. Hvis du normalt ser en terapeut (eller tror du har brug for at se en), er et besøg for en forudgående screening også en god ide.
hvilke fertilitetstest kan min læge gøre?
Hvis du er under 35 år og ikke har nogen kendte fertilitetsproblemer, er der ingen yderligere tests i vente for dig ved den første forudgående kontrol. Men nogle læger vil være mere proaktive med håbefulde mødre, der skal være over 35, teste deres blod for visse fertilitetsmarkører, der kan give en heads up på eventuelle vanskeligheder i fertilitetsafdelingen.
disse tests kan omfatte en blodprøve for at kontrollere progesteronniveauer (test omkring Dag 21 i din cyklus kan bekræfte, at du har ægløsning), FSH og østradiol (test for disse to hormoner på dag 3 i din cyklus kan hjælpe med at bestemme, hvor mange æg du har i reserve i dine æggestokke) og AMH (test for anti-mullerian hormon måler også ovariereserven). Hvis din læge har mistanke om, at du måske har PCOS, kan test for mandlige hormoner som testosteron og DHEA-S bestilles.
Planlæg en tur til tandlægen
smil — du er ved at lave en baby! Og mens du smiler, skal du lave en aftale med din tandlæge. Selvom du sandsynligvis ikke normalt forbinder dine perlehvide med babyfremstilling, vil du helt sikkert planlægge en tandkontrol og tandrensning, før du begynder at prøve. Det skyldes, at tandkødssygdomme er forbundet med graviditetskomplikationer såsom for tidlig fødsel, præeklampsi og svangerskabsdiabetes. Tandkødssygdomme har også en tendens til at blive værre under graviditeten, så det er vigtigere end nogensinde at få munden i form — især da behandling af tandkødssygdomme før graviditet kan hjælpe med at reducere risikoen for disse komplikationer.
Hvis du har brug for noget arbejde udført-røntgenstråler, fyldninger, kroner eller tandkødskirurgi, for eksempel — gør det nu, så du ikke behøver at håndtere det under graviditeten. Sørg for at give dig selv nok tid til at få det hele færdigt, før du begynder at forsøge at blive gravid.
hvilke vacciner skal jeg få, før jeg bliver gravid?
selvom du har modtaget et komplet sæt vacciner som barn, betyder det ikke, at du er væk fra immuniseringskrogen nu, hvor du er ved at gå i gang med projektkonception. Nogle vacciner kræver boostere for at holde immuniteten stærk, og du vil sikre dig, at din immunitet er førsteklasses, før du får baby om bord. De blodprøver, du får ved din forudgående kontrol, vil fortælle din læge om, hvorvidt du har alle de antistoffer, der er nødvendige for at holde dig og din baby til at være sund under graviditeten. Men det handler ikke kun om graviditet. Da spædbørn ikke er fuldt immuniseret mod disse sygdomme indtil mindst 6 måneder, vil dit gode helbred og antistoffer være afgørende for at beskytte dit nyfødte barns helbred.
Husk, at når du først er blevet gravid, vil nogle vacciner være væk fra bordet, så hvis dine antistofniveauer er lave, eller du har nogle immuniseringshuller, der skal udfyldes, nu — før din TTC — kampagne begynder-er det tid til at rulle ærmet op for alle nødvendige vaccinationer. Her er nogle vacciner, der kan være på din fordom dagsorden:
- mæslinger, fåresyge, røde hunde (MMR). Hvis du aldrig er blevet immuniseret mod denne trio af alvorlige barndomssygdomme, eller hvis test viser, at din immunitet er forsvundet (det sker), skal du bruge MMR-vaccinen. Husk at vente en måned fra det tidspunkt, du får vaccinen, indtil du begynder at prøve at blive gravid.
- kyllingepok (varicella). Hvis du aldrig har haft vandkopper eller ikke blev vaccineret mod det, anbefales det, at du får varicellavaccinen før graviditet, og at du venter mindst en måned, før du begynder at forsøge at blive gravid.
- Hepatitis B. Hvis du er i høj risiko for hepatitis B, anbefales det, at du bliver vaccineret mod hepB. Hep B-skudene kommer i en serie på tre, og hvis du ikke afslutter serien, før du bliver gravid, er det sikkert at fortsætte det under graviditeten.
- HPV (human papillomavirus). Er du yngre end 26? Hvis ja, skal du vaccineres mod HPV med den fulde serie på tre skud, før du prøver at blive gravid. Hvis du bliver gravid, før du fuldfører den fulde serie, skal du genoptage skudene postpartum.
under graviditeten skal du rulle ærmerne op for yderligere to skud: flu shot og Tetanus-difteri pertussis (Tdap) vaccinen (som bør gives ideelt omkring 27 uger til 36 uger af graviditeten).husk, selvom du aldrig har haft en syg dag, at se din læge (E) og tandlæge for grundig forudgående kontrol, før du begynder at forsøge at blive gravid, vil hjælpe med at sikre, at alle baby-making systemer er go, og at du sætter dig op for en sund graviditet og en sund baby.