er frosset mad noget, du nogensinde troede, at en ernæringsekspert ville anbefale? Sandsynligvis ikke!
og for posten er det ikke vores første (eller andet) valg til det sundeste måltid. Der er masser af andre måder at få hele fødevarer på middagsbordet, hurtigt. Men vi lever også (og laver mad) i den virkelige (skøre) verden, og nogle gange er det virkelig alt, hvad du kan klare i slutningen af en vanvittig arbejdsdag.
relateret: Den gode nyhed er, at der aldrig har været så mange sundere muligheder i den frosne madgang. Kategorien” bedre for dig ” er eksploderet, og vi har testet næsten alle mulighederne og læst ernæringsfakta for at give dig denne liste over dem, du skal vælge. Fordi de fleste stadig er højt i natrium og kalorier, er de ikke dagligdags fødevarer, de er en gang-i-en-blå-måne fødevarer.
relateret: De 7 sundeste Frosne fødevarer hos Trader Joe ‘ s
opbevar dem i fryseren i nødsituationer og lav en stor salat til at spise sammen med. (Vi tror på dig—Du kan klare denne to minutters dressing!)
(fremhævet foto:)
De 5 Bedste sundere frosne snacks
-
American Flatbread Revolution
som en masse gode madinnovationer startede American Flatbread i Vermont. Det sælger nu frosne versioner af sine træfyrede kager overalt, og forpligtelsen til gode ingredienser er forblevet. Næsten hver ingrediens på denne tærte er økologisk (bortset fra svampe og svampe), og den karamelliserede løg-champignon combo er unikt lækker.
(foto: Facebook/American Flatbread)
-
søde jordarter er overraskende smagfulde til frossen mad, og denne er stablet højt med grøntsager (yay!), herunder broccoli, rosenkål, majs og ristede tomater. Skorpen er lavet af en blanding af hvedemel og næringsrige ingredienser som gulerødder og chiafrø, og langt de fleste ingredienser er økologiske.
(foto: Instagram/søde Jordfødevarer)
-
som en million smarte nye variationer og innovationer infiltrerer det “sundere mad” – rum, skiller Amy sig ud som en af originalerne. I stedet for gamle nyheder laver mærket stadig nogle af de bedst smagende smagsprøver-især pestoen, med broccoli og tomater—med en af de mest enkle ingredienslister, du finder. Tænk økologiske tomater, basilikum og broccoli, EVOO og en skorpe lavet af økologisk, ubleget hvedemel.
(foto: Instagram/Amy ‘ s Kitchen)
-
Capello ‘ s laver Glutenfri, Kornfri kager og pastaer, der har designet og kvaliteten af en håndværksmæssig mad, der sælges hos en gourmethandler. (Jeg har fortalt dig, at frosne kager er kommet langt!) Skorpen er lavet med pilrootmel, organisk kokosmælk, organisk kokosolie og organisk kokosmel, og hvis du virkelig vil have pepperoni (som vi normalt fraråder), er dette sandsynligvis den bedste mulighed.
(foto: Instagram/Capellos)
-
Dette er ikke den mest populære af mulighederne. Faktisk smager det mere som en sprød krakker stablet med sauce og ost. Men det smager stadig godt, og det er en anden god mulighed, hvis du er glutenfri eller bare prøver at skære ned på hvede. Den mest overbevisende grund til at spise denne frosne er, at den første ingrediens er legitimt “blomkål.”Virksomheden synes dog ikke at være så meget opmærksom på sourcing—ingen af ingredienserne er økologiske.
(foto: Caulip magt)