af Dale Vernor
historier fra samfundet indsendes og redigeres af Toni Palombi. Hvis du er interesseret i at dele din historie, kan du se indsendelsesoplysninger på www.iocdf.org/ocd-stories.
Tv-udsendelser som Monk kan være vildledende, da de ofte skildrer obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) som kun handler om en frygt for bakterier. OCD er langt mere kompliceret. Jeg lever med OCD, og jeg er slet ikke obsessiv kompulsiv over for bakterier. Imidlertid, jeg har tvangstanker med tal, tid og gentagne gange at kontrollere, om jeg har låst min dør.
i lang tid troede jeg, at disse tvang simpelthen var særheder, der ikke var ualmindelige. Imidlertid, da jeg blev ældre, jeg indså, at mine besættelser og tvang ikke var særheder, men symptomatiske for noget mere alvorligt. Jeg blev mere og mere opmærksom på, at den angst, jeg følte over visse emner, ikke kun var særheder.
Når jeg ser tilbage, er jeg klar over, at jeg har oplevet OCD-besættelser og tvang siden jeg var barn. Som barn ville jeg tælle de skridt, jeg tog hver dag. Af en eller anden uforklarlig grund måtte jeg tage et vist antal skridt, før jeg nåede min destination. Jeg kiggede altid på fortovet, da jeg gik for at sikre mig, at jeg ikke trådte på revner på fortovet; jeg var næsten teenager, før jeg følte, at jeg kunne tage øjnene fra fortovet, da jeg gik. Jeg fortalte aldrig mine forældre, fordi jeg troede, at andre børn gjorde det samme.
som voksen har mine besættelser med tal ført til udfordrende situationer. For eksempel, Jeg har over udarbejdet min bankkonto mange gange på grund af denne besættelse, når jeg fylder min bil med gas. Det beløb, jeg bruger på gas, skal ende i et nul, ellers har jeg en urolig følelse. Mine besættelser tvinger mig til at fortsætte med at pumpe gassen, selvom jeg ved, at jeg har overskredet beløbet på min bankkonto (jeg bruger et kort med et begrænset beløb, der ikke er knyttet til min opsparingskonto). Overtræksgebyret på $ 30 fungerer ikke som afskrækkende; at sikre, at beløbet ender i et nul, reducerer min angst, omend midlertidigt.
Jeg er også meget besat af tiden. Jeg kan kun forlade huset på bestemte tidspunkter, selvom det gør mig sent til en begivenhed. Protokollen skal ende i 5 eller 0 for mig at forlade huset ellers føler jeg en bølge af angst. Hvis det kun er 1: 01, kan jeg ikke forlade huset i yderligere fire minutter. Hvis jeg savner fem minutters mærket, må jeg vente til 1:10 for at forlade. Jeg føler mig forfærdelig, fordi jeg har været for sent til begivenheder og holdt folk venter, inklusive min søn.
der er uendelige eksempler på situationer, hvor mine besættelser og tvang har overtaget mit liv. Imidlertid har jeg nu formået at kontrollere OCD gennem eksponering og responsforebyggende terapi (ERP). Jeg var i stand til at komme til dette punkt takket være en klient med OCD, der modtager ERP-behandling fra sin psykolog; jeg hjalp hende med at skrive og redigere en bog om hendes oplevelser og lære om hendes behandling lærte mig, hvordan ErP kan bruges til at styre min egen OCD. Jeg er meget taknemmelig for, at jeg mødte hende. Jeg er glad for at sige, at jeg i øjeblikket er i stand til at kontrollere mine symptomer, og jeg har sjældent problemer relateret til OCD-tvang eller besættelser.Dale Vernor er forfatter og forsker inden for stofmisbrug og mental sundhed. Efter at have kæmpet med OCD var han i stand til at behandle sin mentale sundhed på en produktiv måde og opnå sin bachelorgrad. Dale kan lide at skrive om mental sundhed og stofmisbrug for at hjælpe med at løfte det negative stigma, der er forbundet med begge problemer.