Ved udgangen af den dag, vi er drænet ud og opbrugt. Det kan være den tunge frokost, der gør dig døsig og sløv eller det faktum, at du har brændt dine energireserver ud.!
så hvordan ville du hoppe tilbage-ville du vælge fedtet gademad eller sunde frugter? Vi liste ud 7 frugter, der er garanteret at foråret liv tilbage i dine celler. Vi giver dig – de bedste frugter til energi.
banan
hver træner vil opfordre dig til at spise bananer for at øge dit energiniveau før en træning. Bananer er en god kilde til kulhydrater og er øverst på listen over frugter, der øger dit energiniveau.
Vandmelon
denne frugt er forfriskende og indeholder C-vitamin, der føjer til dit liv. Vandindholdet i en vandmelon er som en oase i en ørken.æbler er en god kilde til langsom frigivelse energi, plus de indeholder C-vitamin og B og kalium for at give dig det meget nødvendige løft.
Orange
en appelsin er et ‘krafthus’ for energi og vitamin C. Desuden indeholder appelsiner fosfor, mineraler og fibre til sund funktion af din krop.Papaya er en meget forskelligartet frugt, der supplerer forskellige aspekter af sundhed. Denne frugtbare frugt forbedrer immuniteten, bygger energi og har antiinflammatoriske fordele.Mango er kongen af frugter og er fyldt med vitamin B og C, calcium, kalium, sink, folat og proteiner.
Avacado