lad os indse det – vi bliver alle gamle. Fra det øjeblik, vi bliver født, ældes vi gradvist og oplever ændringer, der forventes af aldring. Vi bliver klogere, mere erfarne og begynder endda at stå over for visse sundhedsmæssige problemer, der er almindelige i ældre alder.
aldringsfænomenet er en kompleks proces og går ned til det cellulære niveau. Hvad der engang var sunde celler begynder gradvist at skrumpe og forværres. Vores hår bliver gråt, huden mister sin normale trækstyrke, og vores knogler bliver svagere.
der er meget mere ved aldring end bare udseende. En række forskellige sundhedsproblemer kan ledsage at blive ældre, og i denne artikel skal vi kort berøre nogle af de almindelige sygdomme hos ældre voksne.
almindelige sygdomme i alderdommen:
lad os starte med nogle af de almindelige og gå videre til nogle af de sjældnere senere i artiklen.
men inden vi går videre, er det vigtigt at erkende, at det at følge en sund livsstil, udføre regelmæssig motion og spise sunde fødevarer kan reducere chancerne for at udvikle aldersrelaterede helbredsproblemer markant. Ifølge Centrene for sygdomsbekæmpelse og forebyggelse siger næsten 41% af mennesker over 65 år, at de har et godt helbred. Det betyder, at en betydelig del af dem ikke har et godt helbred.
gigt:
sandsynligvis den mest almindelige tilstand, der opstår, når vi bliver ældre, er gigt. Gigt henviser til skader på de almindeligt anvendte led, såsom hofteleddet, knæleddet, hænder og fodled. Gigt er en klassisk aldring fænomen og opstår på grund af skader på væv, der danner leddene.
ethvert led i den menneskelige krop er sammensat af knogler, brusk og tilstedeværelsen af et smørevæske kaldet synovialvæske. Når vi bliver ældre, reduceres synovialvæsken i Mængde, og det konstante slid på knogler og brusk fører til skade på overfladen af disse strukturer. Kombinationen af disse to problemer kan føre til, at disse knogler og brusk gnider mod hinanden og forårsager smerter, når bevægelser finder sted.
Spørg enhver læge, hvis du ønsker det, og de vil fortælle dig, at gigt sandsynligvis er den mest almindelige af alderssygdommene. Det kan forårsage en stor handicap og kan betydeligt påvirke livskvaliteten på en negativ måde. Mennesker, der tidligere har været uafhængige, kan opleve, at de ikke er i stand til at udføre deres daglige opgaver på grund af denne gigt.
Arthritis har tendens til at være mere almindelig hos kvinder, da de bliver ældre, selvom mænd også kan påvirkes væsentligt. Grundpillen i behandlingen omfatter fysioterapi og øvelser sammen med vægttab. Calciumtilskud kan ordineres sammen med andre fælles kosttilskud, der kan forbedre bruskets sundhed.
Læs mere: gigt: Årsager, Symptomer, Behandling, hjemmemedicin
lungesygdom:
de, der har røget i mange år, begynder at udvikle lungeproblemer, når de bliver ældre. Men i Indien betyder den høje grad af forurening, at selv dem, der ikke ryger, Udvikler lungesygdom med stigende alder. Den almindelige sygdom, der rammer ældre individer, kaldes kronisk obstruktiv lungesygdom, også kaldet kronisk bronkitis eller KOL. En anden tilstand, der kan påvirke ældre individer, er interstitiel lungesygdom. Astma er også meget udbredt hos ældre mennesker i Indien.
uanset tilstanden er det primære problem, der er forbundet med at have lungesygdom, vejrtrækningsbesvær. Folk, der kun er i stand til at gå 4 til 5 km på en strækning, kan opleve, at de kun kan gå kortere afstande, og det også med en stor indsats. Åndedrætsbesvær om natten kan forårsage forstyrrelser i søvnmønstre og overdreven søvnighed om dagen. Hvæsende lyde kan høres, når du trækker vejret. Konstant træthed er et almindeligt symptom, når lungesygdom er til stede. Lungevævets lavere immunitet øger chancerne for at udvikle pneumonier og brystinfektioner.
en måde at afgøre, om du har lungesygdom eller ej, er at gennemgå en lungefunktionstest, også kaldet en lungefunktionstest. Du kan tale med din læge om, hvordan du arrangerer denne enkle undersøgelse. Du kan også diskutere kravet om en lungebetændelsesvaccine. Lungebetændelsesvaccinen kan forhindre udvikling af dødelig lungebetændelse.
kræft:
vi frygter alle udviklingen af kræft. Når vi bliver ældre, er der visse typer kræftformer, der er mere fremtrædende efter 65 år. Ifølge CDC er kræft den næstledende dødsårsag hos mennesker over 65 år.
de almindelige kræftformer, der ses hos kvinder, inkluderer brystkræft, æggestokkræft og livmoderkræft. Hos mænd har prostatacancer og lungekræft tendens til at være mere almindelige. Tarmkræft er også velkendt, især hos dem, der har en familiehistorie af problemet.
den bedste måde at behandle kræft på er at gøre dit bedste for at forhindre, at det udvikler sig. De, der har en familiehistorie af kræft, bør gennemgå periodiske screeningstest for at sikre, at sygdommen afhentes tidligt, og behandlingsmuligheder er mere tilgængelige. De, der ryger, bør stoppe med at gøre det med det samme. Alkoholindtagelse bør holdes på et minimum.
hjertesygdom:
en anden af de almindelige sygdomme i alderdommen er hjertesygdom. Dette kan omfatte hjerteanfald, indsnævring af hjertearterierne, der fører til brystsmerter (kaldet angina) eller svækkelse af hjertemusklen kaldet hjertesvigt. Uanset tilstanden kan være, når hjertesygdomme sætter ind, vil enkeltpersoner finde det meget sværere at udføre motion og regelmæssige aktiviteter.
forbundet med hjertesygdomme er risikofaktorer såsom højt blodtryk, diabetes, højt kolesteroltal og en familiehistorie af hjertesygdomme. Rygning er også anerkendt som en stærk risikofaktor. Da disse risikofaktorer har været fremherskende i en årrække, er det næsten uundgåeligt, at en stor del af de ældre individer udvikler en form for hjertesygdom. Dette er normalt indsnævring af arterierne, der fører til hjerteanfald eller brystsmerter.
de, der har haft ventilproblemer i en årrække, kan bemærke, at dette når et stadium, hvor kirurgi skal udføres. Aldersrelateret ventilsygdom er også almindelig med calciumaflejring, der forekommer på ventilbrochurerne. Dette kan gøre det vanskeligt for ventilerne at åbne og lukke, hvilket fører til, at de bliver ret indsnævrede. En indsnævret ventil tillader ikke blod at passere gennem det, og dette kan igen føre til en række symptomer. Symptomerne spænder fra enkle brystsmerter til åndedrætsbesvær, svimmelhed og endda sammenbrud med bevidsthedstab. Indsnævret ventil såsom aortaklappen kræver kirurgisk udskiftning.
relateret Læs: bekymret for hjertesygdomme? Her er hvordan du kan blive testet
hukommelsestab og sygdom:
en af de mest almindelige aldersrelaterede sygdomme er hukommelsestab. Hvad der begynder med kortvarigt hukommelsestab (såsom at glemme, hvor nøglerne er, eller at udføre en simpel daglig opgave) kan hurtigt blive til langvarigt hukommelsestab og tab af evnen til at passe sig selv. Sygdommen er en frygtet tilstand, der rammer millioner af ældre mennesker over hele kloden. Det kan betydeligt påvirke livskvaliteten og kan gøre en person helt afhængig af andre omkring dem til aktiviteter i dagligdagen (såsom børstning af tænder, brug af toilettet og vask og fodring selv).
det er altid en udfordring at nå frem til en diagnose af sygdommen. En vis grad af hukommelsestab forventes altid, når vi bliver ældre, og kaldes senil demens. Men når hukommelsestabet begynder at påvirke dagligdagen, er det når det anses for at være mere alvorligt. Mens der er masser af forskning, der udføres inden for hukommelsestab og sygdom, er der stadig ikke en kur mod problemet.
den bedste måde at forhindre hukommelsestab, når vi bliver ældre, er at forblive fysisk og mentalt aktiv. Opholder sig på arbejde (forsinkelse pensionering), læse bøger, rejser, socialt samvær og nyder en sund afbalanceret kost sammen med regelmæssig motion er bevist måder at holde hukommelsen skarpe og for at forhindre hukommelsestab.
relateret læsning:
Parkinsons sygdom:
aldring er et almindeligt sameksisterende problem med Parkinsons sygdom – en tilstand, hvor en person begynder at opleve rysten i hånden i hvile, langsomhed i bevægelse og et blankt, udtryksløst ansigt. Tilstanden er progressiv, og behandlinger hjælper kun med at bremse denne progression og behandle symptomerne. Indtil videre er der ingen kur mod dette problem.det er ikke helt klart, hvordan aldring fører til Parkinsons sygdom. Det antages, at de normale giftige proteiner, der genereres i kroppen som et resultat af forskellige processer, angriber sårbare ældre nervefiberceller kaldet neuroner.
Falls:
et fald kan være et ganske ødelæggende problem, når vi bliver ældre. Det påvirker ikke kun individets tillid og kommer tilbage på fødderne, det kan også føre til brud og handicap. Med hvert stigende år øges risikoen for fald også.
klinisk defineres et fald som”utilsigtet kommer til hvile på jorden, gulvet eller andet lavere niveau, undtagen forsætlig ændring i hvileposition”. Falls er ansvarlige for op til 30% af skader hos ældre på hospitalet.
ifølge CDC søger mere end 2,5 millioner mennesker lægehjælp til fald hvert år på hospitaler. I Indien ser det også ud til at være et ganske almindeligt problem. Generelt forekommer faldet sjældent hjemme hos yngre mennesker og ser ud til at være i et miljø, hvor personen ikke er bekendt med omgivelserne. Når det er sagt, når individet bliver ældre, falder og bliver mere almindeligt inden for selve hjemmemiljøet.
forebyggelse af fald er ekstremt vigtigt, når det gælder håndtering af ældre patienter. Dette skyldes, at et simpelt fald kan blive et langsigtet problem og kan gøre en patient seng bundet. Op til 50% af faldet fører til skaderelateret indlæggelse.
denne langsigtede dårlige prognose er værre hos ældre voksne. Når de bliver sengebundet, bliver de tilbøjelige til brystinfektioner og sengesår, som kun kan forværre deres helbred.
Hvis en person, der er ældre, er faldet, er det vigtigt at gennemgå en fuldstændig vurdering for at afgøre, om de er sikre på at gå i deres hjemmemiljø og udenfor. En fysioterapi-vurdering kan være passende for at se, om de har brug for gåhjælpemidler, såsom en stok eller en simmerramme. Disse er nu let tilgængelige på hospitaler og i medicinske butikker.
mange ældre individer finder det ret pinligt at bære en pind, da de føler, at de ville have mistet deres uafhængighed, når de begynder at bruge den. Heldigvis er dette langt fra sandheden, og man bør overveje, at deres gåhjælp er deres bedste ven. Dette skyldes, at de problemer, der kan opstå efter et fald, er mere end et simpelt problem med at bære en stok, når man går.
osteoporose:
osteoporose kaldes også skør knoglesygdom. Det er en klinisk tilstand, hvor kroppens knogler bliver tynde på grund af tabet af deres naturlige strukturelle integritet. Det starter som patienter bliver ældre er bare mild udtynding af knoglerne, og dette kan forværres med stigende alder. Som en af de almindelige aldersrelaterede sygdomme skal den håndteres på en meget aggressiv måde, når en diagnose er stillet.
indtil overgangsalderen er kvinder beskyttet af østrogen, der frigives fra æggestokkene. Østrogen holder knoglerne stærke og sunde. Men når overgangsalderen er færdig, betyder manglen på østrogen, at knoglerne bliver sårbare på grund af tab af calcium. D-vitaminmangel er et ekstremt almindeligt problem i Indien og over hele kloden. D-Vitamin er vigtigt at binde til calcium og lade det komme ind i knoglen. Lavt D-vitaminniveau kombineret med udtynding af knoglen fra osteoporose øger risikoen for brud på mindre påvirkning.
som jeg tidligere har diskuteret vedrørende fald, øger osteoporose risikoen for knoglebrud (især rygsøjlen) efter fald. Mange individer, især kvinder, har brudt deres hofter og rygsøjlen fra et mindre fald på grund af tilstedeværelsen af underliggende osteoporose.
osteoporose kan med sikkerhed diagnosticeres gennem en test kaldet en knoglemineraltæthedstest. Dette er nemt at udføre og giver et resultat, der hjælper med at diagnosticere, hvor tynde knoglerne er. Afhængigt af om osteoporose er til stede eller ej, kan behandling med calciumtilskud, vitamin D-tilskud og knoglestyrkende midler ordineres.
de, der har osteoporose, skal være ekstra forsigtige, når de bevæger sig rundt. Dette bør undgå enhver form for kontaktsport. Regelmæssig træning som Gåture, yoga, svømning, cykling og andre øvelser kan hjælpe med at styrke leddene og knoglerne og forhindre brud.
Depression:
Dette er et andet almindeligt aldersrelateret problem. Depression vedrører lavt humør og tab af entusiasme i at udføre aktiviteter, der tidligere var ret behagelige. De fleste gange er depression relateret til det faktum, at mange familiemedlemmer er gået videre (såsom børn, der flytter til udlandet, Bortgang af en ægtefælle osv.) og følelsen af at være alene .
de kliniske symptomer på depression, der opstår i ældre aldersgrupper, er muligvis ikke typisk det, der er beskrevet i litteraturen. Dette er grunden til, at depression hos ældre individer undertiden kaldes subsyndromal depression. Kun mindre symptomer som manglende interesse for familieaktiviteter, ingen interesse for hobbyer, konstant søvn og appetitløshed er tydelige.
behandling af depression hos ældre kræver ikke altid receptpligtig medicin. Bare at tale med en psykolog kan nogle gange hjælpe. Psykoterapi er yderst nyttig til behandling af aldersrelateret depression, selvom et lille antal personer kan kræve recept på medicin. Socialt samvær med familiemedlemmer og holde dig mentalt aktiv gennem dine hobbyer eller læsning kan også forhindre depression. At tage Frivilligt arbejde er også nyttigt.
Flu:
den almindelige flu er en af de mest almindelige sygdomme hos ældre voksne. Sniffles, hoste, løbende næse, blokeret næse, hovedpine, vejrtrækningsbesvær og konstant opdræt af slim er alle symptomer på flu. Feberen har generelt en tendens til at være ret høj og er forbundet med kropssmerter, generaliseret træthed og undertiden endda ledsmerter.
mens svineinfluencen er blevet bredt offentliggjort gennem forskellige rapporter i pressen, kan den almindelige flu i sig selv være ret dødelig, hvis den ikke behandles på den rigtige måde. I den vestlige verden sponsorerer regeringen administrationen af flu-vaccine en gang om året til personer, der er gamle, og som har lav immunitet.
problemet med den fælles flu er, at det yderligere kan sænke immuniteten og kan gøre en person tilbøjelig til at udvikle en ubehagelig infektion som lungebetændelse. Den gode nyhed er, at det let kan forhindres ved at administrere flu-vaccinen en gang om året. Tal med din læge om, hvornår du skal tage vaccinen, og om du er egnet til administrationen.
vægtøgning:
Vi kan prøve alt hvad du vil i yngre år for at forblive slank og fit, men når vi bliver ældre, bliver motion meget sværere at udføre. Mange af os begrænser os til enkle øvelser som at gå snarere end mere kraftige øvelser som langdistanceløb eller konkurrencedygtig cykling og svømning.
når vi bliver ældre, er et almindeligt problem vægtøgning. Dette har tendens til at være mere almindeligt hos kvinder end hos mænd i Indien. Kvinder har tendens til at lægge vægt på hele kroppen, mens mænd har tendens til at lægge vægt på maven. Stigningen i kropsvægt kan lægge stor belastning på alle muskler og led og kan gøre daglige aktiviteter til en ganske opgave. Fedme er allerede ret voldsomt i Indien og er forbundet med højt blodtryk, diabetes og hjertesygdomme. Ved at gå i vægt kan disse forhold blive mere udbredte på grund af en øget risiko for, at de opstår.
alt hvad du kan gøre for at forhindre aldersrelateret vægtøgning er at forblive sund ved at følge en afbalanceret sund kost og udføre en regelmæssig motion.
relateret læsning: hjemmemedicin for at reducere vægten
tandproblemer:
når vi bliver ældre, bliver vores tænder også ældre. Emaljen begynder at tynde ud, og tændernes støttestruktur i tandkødet begynder at løsne sig.
tandkaries kan sætte sig ind, og tænderne begynder at falde af. Mængden af spyt, der produceres i munden, reduceres, og dette kan forværre tandkaries og tandkødsinfektioner (såsom tandkødsbetændelse). Hulrum bliver mere fremtrædende og kan også blive ret smertefulde.
regelmæssige tandanmeldelser er vigtige for at afhente eventuelle tandproblemer tidligt, så behandlingen kan påbegyndes før snarere end senere. Nogle tænder falder naturligt af, og patienter har uundgåeligt brug for proteser.
katarakt:
Denne artikel ville ikke være komplet, hvis jeg ikke nævnte grå stær. Øjenkatarakt henviser til en fortykkelse af linsen i øjet, hvilket gør det vanskeligt at se tydeligt. Linsen i øjet er afgørende for at fokusere lys på den følsomme del af øjet kaldet nethinden.
visuelle problemer, der ledsager grå stær, kan påvirke livskvaliteten meget. Det øger risikoen for Fald og ulykker på grund af synshandicap.
patienterne identificerer selv problemet tidligt og søger lægehjælp. Hvis en grå stær har udviklet sig markant, kan en ny linse muligvis implanteres af en øjenlæge. Dette er en enkel og ligetil operation og har brug for medicinsk godkendelse først på grund af de ledsagende sundhedsmæssige problemer, der ofte ses hos ældre voksne.
hudsygdom:
når vi bliver ældre, bliver huden tynd og sprød. Blodkar under huden kan briste, hvilket fører til let blå mærker ved mindre påvirkning. Tårer i huden kan også ses, hvilket er vigtigt at huske, da Mindre skader i sig selv kan forårsage betydelig blødning. Tyndningen af huden opstår på grund af tab af underliggende fedtvæv. Dette er et almindeligt aldringsfænomen, der kan forventes, når vi bliver ældre, og desværre er der ingen måde at forhindre, at dette sker.
hvad jeg har nævnt ovenfor er de almindelige sygdomme i alderdommen. Der er mange flere problemer, der kan opstå med sundhed samt og en stor del af disse er uundgåelige. Men at følge en sund livsstil i de yngre år og udføre en regelmæssig motion kan forhindre et stort antal af disse problemer.