akupunktur har vist sig at have nogle virkninger af at lette angst og depression. Det har en række mekanismer, der arbejder med denne effekt. Det er sikkert at bruge på lang sigt og undgå narkotikarelaterede bivirkninger. Oven i købet, det er sikkert at bruge langs-side nævnte stoffer. Det er også nyttigt for relaterede symptomer, såsom stress, sløvhed, hovedpine, migræne og smerte.
cirka 25% af befolkningen i Storbritannien vil lide af et psykisk problem hvert år. De fleste af disse tilfælde er angst eller depression. Verdenssundhedsorganisationen vurderer, at depression i 2030 vil være den førende årsag til handicap i verden. Angst og depression kan variere dramatisk i effekter og varighed med nogle få invaliderende af ikke behandlet. De kan komme med en blanding af andre symptomer, herunder; søvnløshed, irritabilitet, dårlig koncentration, svedtendens, kvalme, diarre, hjertebanken, ømhed og smerter, åndenød, træthed, lavt selvværd, irritabel tarmsyndrom, hovedpine og migræne og endda selvmordstanker.
stressende begivenheder udløser ofte angst og depression, såsom; dødsfald, sygdom, forholdsproblemer eller økonomiske vanskeligheder. Angst og depression kan også komme sekundært til en anden til kronisk sygdom, såsom kræft eller andre tilstande, herunder søvnløshed og kronisk smerte.
der er tendens til at være to typer behandlingsmetoder for angst og depression, nemlig medicin eller terapi. Førstnævnte har blandede resultater på både kort og lang sigt og kan resultere i en række bivirkninger, herunder; døsighed, svimmelhed, sløret tale, problemer med at koncentrere sig. Langvarig brug kan føre til afhængighed og neurotoksicitet. Den senere terapi kan have gode resultater på lang sigt, hvis tilstanden er et resultat af psykologisk traume, men det kan tage et stykke tid at opbygge sådanne virkninger og er ikke altid så nyttigt, hvis angst eller depression er sekundær til fysiske tilstande som kronisk smerte eller kroniske sygdomme.
akupunktur for angst og depression
akupunktur har ingen langsigtede risici forbundet med det og har vist sig i en række undersøgelser at være sikker. Akupunktur har også vist sig at være gavnlig for angst og depression. Verdenssundhedsorganisationen anbefaler akupunktur mod depression, og den mere opdaterede, omfattende gennemgang af akupunktur fra Acupuncture Evidence Project anbefaler akupunktur til angst.
en systematisk gennemgang af angst sagde, ‘at akupunktur var en effektiv alternativ terapi til generaliseret angst’ (Rui et al. 2016). Det bemærkede også, at akupunktur var lige så effektiv som medicin og sikker. I den største undersøgelse nogensinde udført i akupunktur, York-undersøgelsen, blev akupunktur fundet klinisk effektiv, sikker og omkostningseffektiv til depression.
der er også foreløbige positive fund til behandling af kronisk angst forbundet med posttraumatisk stresslidelse, stofmisbrug, spiseforstyrrelser, hyperventilation, astma, søvnløshed, post-stroke, muskel-skelet smerter og forskellige andre tilstande, hvor angst er blevet målt som et sekundært snarere end primært problem.
hvordan virker akupunktur gavne angst og depression?
forskning har vist, at akupunkturbehandling kan gavne angst og depression ved:
- handler på områder af hjernen, der vides at reducere følsomheden over for smerte og stress, samt fremme afslapning og deaktivering af den ‘analytiske’ hjerne, som er ansvarlig for angst og bekymring (Hui, 2010)
regulering af niveauer af neurotransmittere (eller deres modulatorer) og hormoner såsom serotonin, noradrenalin, dopamin, GABA, neuropeptid Y og ACTH; dermed ændre hjernens humørkemi og at hjælpe med at bekæmpe negative affektive tilstande (Lee 2009; Samuels 2008; jhou 2008; Yuan 2007) - stimulerende produktion af endogene opioider, der påvirker det autonome nervesystem. Stress aktiverer det sympatiske nervesystem, mens akupunktur kan aktivere det modsatte parasympatiske nervesystem, som initierer afslapningsresponsen. 2007)
- reversering af patologiske ændringer i niveauer af inflammatoriske cytokiner, der er forbundet med angst og depression (Arran 2007)
- reversering af stressinducerede ændringer i adfærd og biokemi (Kim 2009)
- nogle af de seneste undersøgelser tyder på, at depression er forbundet med dysfunktion i den måde, hvorpå dele af hvilende hjerne interagerer med hinanden; akupunktur har vist sig at være i stand til at ændre ‘standardtilstandsnetværket’ (Dhond 2007)
akupunktur kan sikkert kombineres med konventionelle behandlinger såsom medicin eller psyko-pædagogisk terapi, muligvis forbedre deres gavnlige virkninger og reducere uønskede bivirkninger. (Courbasson 2007 og Yuan 2007).