Afslut sodavand: 5 testede teknikker, der virker

Jeg drak omkring 6 eller 7 dåser Mt dug om dagen. Jeg havde prøvet i årevis at bakke ud. Endelig skræmte en revnet tand og mere og mere vægtøgning mig. Jeg valgte min B-dag for at begynde at græde mig ud af det. Hver uge eliminerede jeg en, indtil jeg kom ned til to om dagen uden hovedpine eller problemer. (jeg kunne ikke tro det!!) Og jeg skiftede til Pepsi. Har været to om dagen i næsten et år nu. Om et par uger planlægger jeg fuldstændig eliminering.

svar

Jeg ved, at jeg drikker for meget brusende sodavand, jeg har skåret meget ned, siden jeg først flyttede ud, jeg har en indlæringsvanskelighed, og jeg plejede at drikke 2LT flasker på 1 time, og nu har jeg skåret ned, men ikke meget, og jeg ved det nu, jeg har prøvet at skifte til vand og te kaffe og lignende ting, men det fungerede ikke godt, da det før jeg køber en flaske cola, er jeg alligevel overvægtig, men det er et problem, hvorfor jeg ikke kan tabe kan nogen hjælpe med nogle råd

svar

hvad med Crystal Light? Jeg drikker grøn te med Mango Crystal Light.

svar

hvordan kan jeg stoppe med at drikke så meget sodavand?…… nå min kæreste raul og andre mennesker fortæller mig, at jeg drikker for meget, og jeg kan ende med en diabetiker eller have diabetes

svar

intet af dette virker. Jeg gentager,,, intet af det. Den længste jeg holdt op var en måned, og jeg var et absolut monster. For mig er det som heroin. Jeg har prøvet alle “tricks”, det er det eneste, jeg kan tænke på, når jeg prøver at stoppe. Jeg drikker omkring 4 sodavand om dagen.

svar

Hej Jeg er på det punkt, at jeg ved, at jeg skal gøre noget. Jeg er glad for at se, at de foreslåede strategier allerede er dem, jeg lige har startet. Jeg håber, det virker. Jeg drikker omkring 5-8 dåser ginger ale hver dag, og det er tid til at stoppe. Jeg har taget på i vægt, og jeg har fået en masse tandarbejde udført. Jeg plejede at drikke cola og skiftede til ginger ale. Jeg er 66, og jeg ved, at jeg er nødt til at stoppe. Jeg har lige startet mit program for at holde styr og forhåbentlig vil være i stand til at reducere og eliminere. Det er så svært, fordi jeg elsker det. Gode råd, og jeg vil prøve. Jeg roser jer alle med den viljestyrke, i har.

svar

Jeg brugte en ændret version…. dybest set tog jeg mousserende vand og vandede mine drikkevarer langsomt og øgede mousserende vand vs pop hver gang samt drak et halvt glas til et glas vand før hånden. Nu smager almindelig pop måde at være stærk for mig. Over tid brød det trangen til det og gjorde det lettere at stoppe næsten helt. Eneste ulempe er, at jeg ikke kan drikke det lige op længere, fordi jeg er så vant til, at det bliver vandet ned

svar

Jeg er i slutningen af 60 ‘ erne, og jeg drikker coca cola, så jeg er nødt til at stoppe med at drikke sodavand. Jeg er også brystkræft. Cokes er ikke gode for blæren, tro mig, jeg ved det. Så jeg er på vej til at skære sodavand ud. Bare brug for opmuntring.
mange tak, Charline

svar

mousserende vand med citron er altid den bedste erstatning for mig! Fungerer godt hver gang

svar

Jeg skar langt ned ved hjælp af tællebeholdningsteknikken–jeg holdt styr på, hvor mange jeg drak om dagen og skar ned med godt 10 dåser om ugen. Jeg forkæler mig stadig med diet Coke, bare ikke så mange som før. Jeg udskiftede de sodavand, jeg drak, med vand, og jeg finder ud af, at jeg ikke er så tørstig.

svar

gode forslag til afslutning. Jeg stoppede tilbage i mine 20 ‘ ere, og jeg er så glad for, at jeg gjorde det, da det var en stor bidragyder til, at jeg dannede nyresten. Jeg kan stadig lide en lejlighedsvis sodavand i ugen, men det er normalt en koffeinfri koks nul eller en Sprite. Jeg synes, det er den daglige vane, der skal brydes, da 1 eller 2 sodavand om ugen er fint sundhedsmæssigt.

svar

jeg skiftede til at være en vanddrikker over 20 år siden, og jeg er så glad for jeg gjorde. Mousserende vand er min favorit. I det forløbne år har jeg eksperimenteret med at lave mit eget aromatiserede vand. Jeg fylder en drink dispenser om morgenen, så vi har nok til at nyde hele dagen. Min nyeste kombination er en lækker æble-cider aromatiseret vand (ingen cider eller æbler involveret). Prøv dette: 2 liter usødet orange aromatiseret mousserende kildevand, 1 kvart almindeligt mousserende kildevand, 4 chai teposer gennemsyret i 1 kop kogende vand og derefter afkølet, 1 liter isterninger og 1 tyndt skåret orange. for flere ideer her er en nylig artikel, jeg skrev om emnet
http://www.zonediet.com/zone-newsletters/flavored-water/

svar