- hvis din køn drev er meget højere end din partners, derefter gå til par køn terapi kan hjælpe dig med at få mere i sync med din partner.
- antidepressive lægemidler som SSRI ‘ er er også nyttige til at sænke kønsdriften, da serotonin har indflydelse på seksuel lyst.
- denne artikel blev medicinsk gennemgået af Rosara Torrisi, LCSV, CST, MSSV, med, ph.d., certificeret Kønsterapeut ved Long Island Institute of Kønsterapi (LIIST).
- besøg Insiders hjemmeside for flere historier.
uanset om du er single eller i et forhold, at have en meget høj køn drev kan være svært at håndtere. Mens der ikke er sådan noget som en “normal” køn køre, du vil måske sænke din køn køre, hvis det ikke stemmer overens med din partner eller distraherer dig fra hverdagens opgaver.
Her er flere måder, du kan reducere dit kønsdrev på.
par kønsterapi
Hvis du har bemærket, at dit kønsdrev er meget højere end din partners, er du ikke alene. Cirka 80% af par oplever regelmæssigt et misforhold mellem seksuel lyst.
men at have et ujævnt kønsdrev betyder ikke, at dit forhold er dømt: “Nogle gange kan mennesker med forskellige kønsdrev få et forhold til at fungere gennem god kommunikation,” siger Sarah Berry, en psykoseksuel og forholdsterapeut i Storbritannien.
en måde at opnå bedre kommunikation på er ved at gå til kønsterapi sammen, hvilket kan hjælpe dig med at blive mere synkroniseret med din partner. Køn terapi er en specialiseret form for terapi, der fokuserer på problemer med køn og intimitet.
“med par er det ikke kun et tilfælde af neutralisering af personen med et højt kønsdrev,” siger Berry. Hellere, køn terapi indebærer at se på dit forhold som helhed og undersøge, hvad I begge ønsker af køn.
par kan også arbejde på deres forbindelse og øge fysisk hengivenhed for at hjælpe med at flytte noget af fokus væk fra en typisk forståelse af køn og mere mod intimitet.
individuel kønsterapi
enlige mennesker kan også drage fordel af kønsterapi til et højt kønsdrev.
Hvis dit kønsdrev er meget højt, kan du blive optaget af køn på en måde, der påvirker dit generelle velbefindende, siger Berry. For eksempel, ” Du kan udvikle en eskorte-eller pornovane, der spiser ind i din sociale, søvn, og arbejdstid såvel som din økonomi.”
hun tilføjer, at folk kan blive alt for fokuserede på køn, når de føler manglende kontrol i deres liv, og disse problemer kan løses i kønsterapi.
en anden type terapi, kaldet kognitiv adfærdsterapi, fokuserer på at ændre usunde overbevisninger og adfærd og har også vist sig at hjælpe med at reducere uønskede seksuelle tanker og adfærd. Behandling for seksuel adfærd uden kontrol er også mulig i køn terapi.
antidepressiv medicin
Hvis terapi ikke hjælper dig, kan din læge anbefale at tage en selektiv serotonin reuptake inhibitor (SSRI) medicin.SSRI ‘ er virker ved at ændre den måde serotonin, et vigtigt hjernekemikalie, bevæger sig gennem din hjerne, så mere af det er tilgængeligt. SSRI ‘ er er normalt ordineret til psykiske lidelser som depression, da serotonin spiller en stor rolle i dit humør.
serotonin virker dog også for at sænke seksuel lyst og holde din krop fra at blive så fysisk vækket. Af denne grund vil nogle læger ordinere SSRI ‘ er for at hjælpe folk med at reducere høj køn køre.
Anti-androgener
Anti-androgener er en klasse af lægemidler, der blokerer testosteron fra at arbejde i din krop. Testosteron regulerer den seksuelle respons i mange menneskers kroppe, og at tage anti-androgen medicin kan bidrage til at sænke kønsdriften.
din læge kan ordinere anti-androgen medicin som cyproteron og spironolacton, hvis andre behandlinger ikke virker.
disse lægemidler kan dog have negative bivirkninger som træthed, depression eller øget brystvæv. Af denne grund ordineres de ofte kun i mere alvorlige tilfælde.
mens nogle mennesker kan vælge at tage medicin for at sænke deres kønsdrev, siger Berry, at dette ikke bør være den første behandlingslinje. “Jeg vil aldrig anbefale piller før / over Terapi og adfærdsrådgivning,” siger Berry.
grillbarer
mange mennesker kæmper med at have en uønsket høj køn drev, men der er retsmidler til rådighed til at hjælpe. Berry anbefaler først at prøve terapi for at arbejde på disse følelser, hvad enten det er med din partner eller alene. Hvis du vil prøve en medicinsk behandling, skal du kontakte din læge for at undersøge dine muligheder.
- hjælper onani dit immunsystem? 3 til 4 kalorier pr.minut — sådan brænder du lidt mere
- 5 store sundhedsmæssige fordele ved køn
- Sådan holder du længere under køn