Chondroitin
Hvad er chondroitin?
chondroitinsulfat er et naturligt forekommende kemikalie, der findes i gristlen i kød. Supplerende chondroitin fremstilles generelt fra naturlige kilder såsom haj eller ko brusk.
chondroitinsulfat blev opdaget i 1960 ‘ erne og tilhører en klasse af forbindelser kaldet “mucopolysaccharider.”Disse forbindelser findes naturligt i brusk og andre bindevæv. Mucopolysaccharider fungerer ved at hjælpe disse væv med at forblive fleksible. Forskning antyder også, at chondroitin kan hjælpe kroppen med at reparere beskadiget brusk.
Hvad gør chondroitin?
mucopolysaccharider såsom chondroitin omgiver proteinfilamenterne, der udgør brusk og andet bindevæv. Mucopolysacchariderne danner en matrice, der hjælper med at holde disse væv fleksible. Ved slidgigt er brusk, der linjer og beskytter leddene, slidt væk, hvilket gør det muligt for den underliggende knogle at blive beskadiget og forårsage smerte og deformitet samt forstyrre normal brug. Chondroitin kosttilskud virker på flere forskellige måder for at beskytte brusk mod slid.
supplementet giver råmateriale til chondrocytter (de celler, der gør brusk) for at reparere den beskadigede brusk. Det øger også mængden af smøremiddel, der naturligt findes i leddene; denne væske fungerer som en støddæmper for leddet og bringer essentielle næringsstoffer til chondrocytter for at holde dem sunde og godt nærede. Derudover hæmmer chondroitin nogle kemikalier, der findes i ledvæske, der kan skade brusk.
Chondroitin beskytter brusk fra daglig slitage ved at hjælpe de celler, der får brusk til at forblive sunde og aktive. Det har også en antiinflammatorisk virkning, der kan beskytte leddene mod de skadelige virkninger af betændelse.
fordele ved chondroitin
Chondroitin mindsker smerten ved slidgigt og forbedrer funktionen af led, der er beskadiget af denne ofte smertefulde degenerative tilstand. En større gennemgang af forskningen fandt chondroitin kunne forbedre symptomerne med omkring 50 procent. Nogle forskere har stillet spørgsmålstegn ved størrelsen af disse fordele, men selv om den nøjagtige grad af effektivitet endnu ikke er bestemt, synes chondroitin at give reelt håb for mennesker med denne tilstand.
Chondroitin er lige så effektiv som ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID ‘ er) såsom aspirin, men uden bivirkningerne. Fordelene er dog langsommere at dukke op, og behandlingen kan tage måneder. Fordelene ved chondroitin vedvarer i nogen tid efter behandlingen er stoppet.
en gennemgang af den videnskabelige forskning konkluderede chondroitin var effektiv til at reducere smerte og øge mobiliteten hos mennesker med slidgigt i knæet. Det viste sig også at være ekstremt sikkert.
hvordan man tager chondroitin
Chondroitin er tilgængelig i tablet -, kapsel -, væske-og pulverformer.
Tag 800 til 1200 milligram om dagen. Dette kan tages som 1 dosis eller opdeles i 2 doser.
Du skal tage chondroitin i 4 til 5 måneder for at finde ud af om det vil gavne dig.
Chondroitin kan sælges i kombination med andre kosttilskud tænkt af nogle til behandling af gigt, såsom hajbrusk, glucosamin eller mineraler. Det vides imidlertid ikke, om disse kombinationer giver yderligere fordele.Chondroitin kan gøre ikke-steroide antiinflammatoriske midler (f.eks. En reduktion i dosis kan være nødvendig.