der er ingen tvivl om, at vi alle bliver trætte og udmattede efter en lang dag på arbejdet. Uanset hvilken slags job du gør, bliver du træt i slutningen af dagen. Hvad med at få en massage eller en fodgnidning for at hjælpe dig med at slappe af? Lyder godt, ikke? Når alt kommer til alt kan dette være en af de bedste aktiviteter for at forstyrre sig selv. Vi ser ofte folk gå til fodrefleksologi, da det opdaterer dem og gør dem energiske, da dette er en meget afslappende terapi for fødderne.
i omkring 3000 år har kinesiske praktikere brugt denne refleksologiteknik til at stimulere en træt person. Det blev brugt til at forbedre vitalitet og velvære i almindelighed og den dag i dag, dens formål forbliver den samme. Hvis du virkelig er stresset i disse dage eller ønsker at frigive spændinger, skal du gå til fodrefleksologi. In this article, you will get to know all about foot reflexology, from its basics to its complexities.
Foot Reflexology Charts
#10
#02
#03
#04
#05
#06
#07
#08
#09
#11
hvad er fodrefleksologi?
fodrefleksologi er en metode, der arbejder for at holde kroppen i form ved at helbrede kroppens naturlige evner. Proceduren hjælper med at genoprette kroppen tilbage i en afslappet tilstand. Ved at lindre kilden til ubehag deler denne form for praksis refleksområderne, der dækker hele kroppen. Generelt er der 5 områder på hver side af kroppen, hvilket udgør i alt 10 områder. Hvert område har punkter i bunden af dine fødder, der direkte forbinder til forskellige kropsdele. For eksempel er reflekspunkterne på tæerne knyttet til din hjerne. Derfor, når du får en tå massage, det lindrer og opfrisker dit sind. Derfor kan refleksologi være en meget effektiv teknik til et godt helbred, der forhindrer symptomer på stress og sygdomme i at dukke op.
desuden er refleksologi en helt anden praksis end massage. Denne form for praksis udføres ved hjælp af kort med foruddefinerede punkter placeret på dine fødder. Som nævnt ovenfor er disse punkter direkte forbundet med dit nervesystem, der påvirker kirtlerne og andre kropsorganer. I henhold til refleksologiterapi manipulerer refleksologen trykpunkterne, så enhver del af din krop, der har smerter eller er svag, kan styrkes med trykket på disse punkter.
Hvad er formålet med fodrefleksologi?
ifølge forskning kan stress og spænding være en af de enorme kilder til forværring af dit helbred ved at skabe blokke i din krop. Derfor er refleksologi en af de bedste fremgangsmåder, der hovedsageligt bruges til at holde folk væk fra bekymring, belastning og træthed blandt andet. Derudover hjælper det også din krop med at opretholde en balance og gøre dig mere energisk til at udføre dine daglige aktiviteter med mere kraft og beslutsomhed.
derudover vil du være i en ideel tilstand til at tackle de mest store eller mindre sundhedsmæssige problemer ved hånden. Desuden styrker denne praksis blodcirkulationen, reducerer smerte, frigiver toksiner og kan sætte dig i en tilstand af afslapning. Når du er på refleksologi spa, vil du helt sikkert få en god søvn til at gå med det.
hvilke problemer kan løses ved fodrefleksologi?
når du har kendskab til formålet med fodrefleksologi, kan du også være interesseret i at kende de specifikke problemer, der kan løses af det. Så her er de:
- du kan få lindring fra sportsskader.
- de kan hjælpe dig med at genopleve stress og spændinger.
- du vil være i stand til at helbrede alle dine fordøjelsesforstyrrelser.
- det kan helbrede alle dine kropssmerter, herunder hovedpine og spændinger.
- kilder rapporterer, at gigtpatienter har fået lindring fra deres muskelspænding.
- det kan helbrede dit præmenstruelle syndrom.
- det kan helbrede dine hormonelle ubalancer.
- denne behandling kan også hjælpe dig med fordøjelsesproblemer som forstoppelse.
- du kan helbredes fra rygsmerter.
- det kan forbedre din blodcirkulation.
- det kan berolige dine trætte fødder.
- det kan fremme generel helbredelse.
- det kan slappe af alle dine kropsdele.
Hvordan er fodrefleksologi forskellig fra Massage?
de, der relaterer refleksologi med massage, tager fejl. Selvom begge disse ting har den samme teknik, er det i deres tilgange, at de adskiller sig fra hinanden. Vi kan forstå dette på en bedre måde, hvis vi analyserer dem begge nærmere. Massage er den behandling, der udføres med hånden for at manipulere kroppens bløde væv ved hjælp af teknikker som strøg, tapping, æltning og friktion, som gøres for at slappe af kroppens muskler.
tværtimod er fodrefleksologi en praksis, der primært fokuserer på reflekskort, der fremhæver kropsdelene i fødderne. Denne praksis udføres også ved hjælp af hænder med mikrobevægelsesteknikker. Den almindelige teknik i denne form for behandling omfatter finger-eller tommelfingervandring. Denne behandling kan være meget afslappende for hele kroppen og betegnes som en bedre version af en massage.
nu hvor du kender forskellen mellem de to teknikker, kan du have en ide om, at massage er udført udefra, idet du holder øje med musklerne for at frigøre spændingen, mens fodrefleksologi er færdig indefra og ud og holder øje med nervesystemet for at styrke energi. I betragtning af at der er en åbenbar forskel mellem begge tilgange, er der en anden forskel med hensyn til forbindingen af den, der deltager i behandlingen. Generelt er en klient fuldt klædt i en refleksologibehandling, og de skal kun fjerne deres sko højst. Tværtimod skal kunderne være helt afklædt til massagesessionen.
hvordan forholder fodrefleksologi sig til andre teorier?
selvom refleksologi ikke vedrører massage på nogen måde, er der nogle andre terapier, som det vedrører; nemlig akupressur og akupunktur. Disse terapier fokuserer også på den samme ide om at stimulere kroppens energi ved at fokusere på kroppens reflekspunkter. Disse terapier er refleksterapier. Fremgangsmåderne er de samme; refleksologi bruger et ordnet arrangement med fokus på reflekspunkterne, og akupressur og akupunktur bruger reflekspunkter, der findes i energilinjer i kroppen.
Hvad er processen med fodrefleksologi?
processen med fodrefleksologi er ikke som andre behandlinger. Det er virkelig meget afslappende og beroligende; faktisk får du en rigtig god søvn efter behandlingen. I en typisk behandling diskuterer patienten og terapeuten om terapien, hvordan de vil gå om det, hvilken slags stress har patienten, og hvor føler de normalt smerte. Afhængigt af det bestemmer terapeuten, hvor man skal anvende trykket. Før og under behandlingen behøver du ikke gøre noget, du skal bare slappe af i sofaen.
en fodrefleksologisession involverer en fodbehandling i cirka 40 Til 45 minutter. Oprindeligt efterfølges det af en kort session med håndterapi, som normalt varer i 15 minutter. Derudover kræver denne behandling ikke noget specielt udstyr eller kunstige enheder; i stedet udføres denne terapi med kun et værktøj, hånden og dens bevægelser.
terapeuten anvender derefter kraft ved hjælp af pegefingeren og tommelfingeren og tvinger den mod fodens hæl. Der er også en anden måde at gøre denne terapi på; nogle refleksologer bøjer tommelfingrene, mens nogle af dem bruger viskelæderet i slutningen af blyanten til at lægge pres på dine fødder. Husk altid, at denne form for terapi kun er en afslappende behandling, og det er ikke en form for medicinsk behandling.
refleksologi er et organiseret behandlingssystem, der er i stand til at adressere nervesystemet med reflekspunkterne i din fod. Selvom dette ikke er en særlig form for medicinsk behandling, kan det give stor lettelse i nogen tid uden brug af stoffer, helt afskrække brugen af olie og kun bruge hænder under hele processen.
Fodrefleksologikort
#12
#13
#14
#15
#16
#17
#18
#19
#20
hvordan har du det under fodrefleksologien?
nu hvor du ved en hel del ting om fodrefleksologi terapi, kan du opleve det selv. Du kan gøre det ved at besøge din nærmeste refleksologi spa, men for nu skal vi fortælle, hvordan man føler sig under massagen. Ifølge anmeldelser og andre kilder finder folk ofte refleksologi meget beroligende. Faktisk sagde de fleste, at de ikke ønsker at køre og gå hjem; de føler sig så rolige og afslappede, at de bare vil ligge der.
er det smertefuldt?
normalt er det ikke en smertefuld behandling, men hvis du føler nogen form for smerte, skal du informere din terapeut, og de vil ordne det for dig. Chancerne for smerte kan være på grund af dit komfortområde; du sidder muligvis ikke ordentligt, eller vinklen på dine fødder er ikke i sin naturlige position. Derudover vil terapeuten altid give mere tid til de dele, du har diskuteret om i starten. De smertefulde dele prioriteres mere, og der lægges pres på reflekspunkterne i disse dele.
Hvad sker der efter Fodrefleksologien?
så hvad forventer du at ske efter fodrefleksologi? Ligesom de fleste af de mennesker, der har gennemgået det, får refleksologi dem til at føle sig rolige og sammensatte. Du vil helt sikkert føle dig opdateret og energisk efter at have fået fodrefleksologi udført. Når det er sagt, er der nogle mennesker, der er følsomme; de får kvalme eller bliver tårefulde, men du behøver ikke bekymre dig, da dette kun er kausale og normale følelser. I stedet mener terapeuter, at disse følelser faktisk er et tegn på helingsprocessen. Derudover skal du altid konsultere din læge, hvis du er følsom, gravid eller har et andet problem, så tingene ikke bliver komplicerede.
forståelse af Fodrefleksologikort
et fodrefleksologikort spiller en vigtig rolle for at forstå fodreflekspunkterne. Hovedmålet med et refleksologikort er at kontrollere hele immunsystemet og forbedre blodcirkulationen i din krop. Normalt er et fodrefleksologikort opdelt i følgende 4 typer:
- Foot reflexology outside chart
- Foot reflexology inside chart
- Foot reflexology sole chart
- Foot reflexology toes chart
Reflexology Foot Charts
#21