Dip tilfreds med disse ren-spise dips.
til snacktid, festtid eller til enhver tid er dypning af saucer et must-have krydderi. Sæt disse 12 sunde dyppesaucer på din opskriftsliste.
det virker nemt at få fat i dips og saucer på købmandshylder. Men de er ikke ofte det bedste valg, selv når produkterne er mærket “fedtfattig.”Mange er fyldt med tilsat natrium eller raffineret sukker. Store-købte dips og saucer kan også indeholde kemiske konserveringsmidler, tilsætningsstoffer og farvestoffer.
rene spiseopskrifter er sundere valg, når du vælger dyppesaucer. Ren spisning er en livsstil, der fokuserer på at indtage fødevarer, der ikke er blevet eller minimalt forarbejdet. For eksempel er ren spisning snacking på et frisk æble i stedet for pakket æbleauce, der kan indeholde tilsat sukker og konserveringsmidler. Lær mere i 7 enkle trin til rengøring af spisning.
mange af de opskrifter, vi deler, er enklere, end du måske har mistanke om. For eksempel har vores egen ranch dip opskrift nedenfor kun tre ingredienser, der tager besværet ud af at servere sunde dyppesaucer. Som altid, husk at se på portionsstørrelser for disse og enhver ren-spise opskrift. At lære at holde sig til ordentlige portioner hjælper dig med at holde din vægt i skak.
1. Skinny Ms. Ranch Dip
med sin græske yoghurtbase tilbyder denne delish dip protein såvel som probiotika, der hjælper med at holde fordøjelsen i orden.
2. Ristet rød peber Hummus
rød peber gør denne hummusopskrift til en smagfuld måde at nyde en hjertesund snack på.
3. Skinny Nutella Spread
Nut spread er ikke kun til smørrebrød og toast—find ud af, hvor god denne sundere version smager, når du nyder den med fuldkornskringler.
4. Avocado Dip
naturlige ingredienser gør dette til en no-brainer, når du vil have sunde dyppesaucer. Denne dukkert inkluderer avokado, almindelig græsk yoghurt og andre ingredienser, der spiser rent.
5. Vegansk spinat og Artiskok Dip
Ditch de ekstra kalorier og konserveringsmidler med denne tofu-baserede dip, der er perfekt til snacking, selvom du ikke er veganer.
6. Sød kartoffel Hummus
kombinationen af nutty og sød gør dette til en lækker måde at snack din mave glad på.
7. Citron spidskommen Yoghurt Dip
Tangy og krydret, sunde dypning saucer som denne er lavet med cremet, nærende græsk stil yoghurt.
8. Skinny Ms. Barbecue Sauce
det er fantastisk på krydret grillkylling, men det er også en god dyppesauce til opskrifter som sprøde ovnfries.
9. Karamelsauce
nogle gange har du brug for en sød noget til de fuldkornskringler eller æbleskiver—denne sundere version af hjemmelavet karamel rammer stedet.
10. Som mange af vores sunde dyppesaucer indeholder denne probiotisk rig græsk yoghurt samt masser af rene ingredienser, du vil føle dig godt om at servere.
11. Krydret Dyppesauce
med thailandsk sød chilisauce og limesaft er denne velsmagende dukkert perfekt til knoldselleri (opskrift i ovenstående link) eller ovnfries.
12. Curry græsk stil yoghurt Dip
du vil nyde snacking med denne nul-fedt, nul-kolesterol veggie dip, som også smager fab med sunde søde kartoffelchips.
vil du opdage mere lækker Skinny Ms. vægttab opskrifter? Tjek vores 52 velsmagende opskrifter til vægttab!
Find sunde, lækre måltidsideer i din indbakke—abonner på Skinny Ms. nyhedsbrev i dag.