Hvis du oplever nattesved, har du sandsynligvis nogle presserende spørgsmål om, hvad der forårsager dem. Nat sved årsager kan være så simpelt som din Aircondition giver ud i nat eller du har en særlig foruroligende mareridt. Nogle gange kan rodproblemet være mere komplekst. Det viser sig, at nattesved forårsager kan være meget mere vidtrækkende end defekte klimaanlæg og dårlige drømme. Der er masser af forskellige ting, der kan forårsage nattesved—herunder nogle sundhedsmæssige forhold.
Hvad er nattesved?
Nå, svaret er ret simpelt: medicinsk set, “nattesved er alvorlige episoder med overdreven svedtendens, der kan drenke dine pyjamas og lagner,” fortæller internmedicinsk specialist Keri Peterson, M. D., SELF. Episoderne gentages og bundet til et underliggende medicinsk problem, siger Mayo Clinic, ikke en ekstern faktor som et sovemiljø, der er for varmt.
nat sved forårsager
løsningen til din nattesved kan være helt anderledes afhængigt af årsagen. Så du er nødt til at starte med at identificere det underliggende problem, der bidrager til din nattesved, før du kan komme til løsningerne. Her er 12 mulige årsager til nattesved, herunder både det almindelige og det temmelig sjældne.
Menopause
“Hvis nogen har nattesved, er min første tanke at spørge dem om deres perioder for at se, om de er menopausale”., en adjunkt i endokrinologi, diabetes og knoglesygdom ved Icahn School of Medicine, fortæller SELF.
takket være svingende hormoner—specifikt reduceret østrogen og progesteron—kan overgangsalderen forårsage en række symptomer, herunder hetetokter, der fører til nattesved, kulderystelser, uregelmæssige eller fraværende perioder, humørsvingninger, vaginal tørhed, en langsommere stofskifte og tyndere hår, blandt andre, siger Mayo Clinic.
i gennemsnit går folk ind i overgangsalderen i en alder af 51, selvom det kan ske på ethvert tidspunkt i en persons 50 ‘ere, 40’ ere eller endda tidligere. Kun omkring 1% af mennesker, der gennemgår overgangsalderen, oplever det før 40 år, bemærker Mayo Clinic, så hvis du er yngre end det, er dette sandsynligvis ikke dit problem. Men hvis du har en masse mistænkelige symptomer, skal du stadig tale med din læge bare for at være sikker.
overgangsalderen er en helt normal tilstand, der ikke automatisk kræver behandling (medmindre det starter for tidligt, hvilket kan være en anden historie), men det betyder ikke, at du ikke har muligheder, hvis symptomer som nattesved forstyrrer dit liv. “Hvis patienter har nattesved, der er utålelige, kan de diskutere med deres læge, om hormonudskiftning ville være en god mulighed for dem,” siger han. Forskellige former for hormonbehandling kan målrette mod forskellige overgangsalder symptomer, siger Mayo Clinic, så du bør spørge din læge, som giver mest mening for dig.
angstlidelser
folk tror ofte, at angst kun handler om at opleve uforholdsmæssig bekymring og frygt, men disse følelser kan også udløse en lang række fysiske symptomer. En af dem er, du gættede det, sveder alt for meget. (Andre omfatter muskelspændinger, hurtig hjerterytme, åndedrætsbesvær, maveproblemer som kvalme og diarre og meget mere.)
generaliseret angstlidelse, paniklidelse og social angstlidelse—de tre hovedbetingelser under angstlidelsesparaplyen, selvom der er relaterede problemer som obsessiv-kompulsiv lidelse—kan alle forårsage overdreven svedtendens, herunder om natten, siger Mayo Clinic.
oplever symptomer som et ton nattesved er et tegn på, at din angst måske ikke er så under kontrol som den kunne være. Hvis en af dine nat sved årsager er angst, bringe det op med din læge—måske din primære læge, hvis du ikke har en terapeut eller en mental sundhed professionel du ser regelmæssigt. De kan stille dig nogle spørgsmål for at finde ud af den bedste måde at behandle din angst på, som kan involvere terapi, medicin mod angst, livsstilsændringer, eller en kombination af disse muligheder.
hyperhidrose
hyperhidrose, som forårsager overdreven svedtendens uden de typiske udløsere som varme eller motion, kommer i to former: primær og sekundær. Primær hyperhidrose sker, når læger ikke kan finde en underliggende årsag, som en helbredstilstand eller medicin til din forstærkede sved. Sekundær hyperhidrose er, når din overdreven svedtendens sker på grund af et specifikt medicinsk problem, uanset om det er et helbredsproblem eller et lægemiddel, du tager for at behandle en.
primær og sekundær hyperhidrose har nogle få forskelle. Førstnævnte vises typisk kun på nogle få nøgleområder, for eksempel som din pande, armhuler og håndfladerne og dine fodsåler, ifølge American Academy of Dermatology (AAD). Sidstnævnte involverer normalt sved over meget større dele af din krop, eller endda det hele. En anden stor forskel er, at mens primær hyperhidrose normalt kun sker, når du er vågen, kan sekundær hyperhidrose oversvømme din krop med nattesved.
for at behandle den sekundære hyperhidrose, der kan forårsage nattesved, skal du løse det underliggende medicinske problem ved hånden, siger Mayo Clinic. Hvis du ikke aner, hvad det kan være, skal du have en samtale med din læge for at indsnævre det. Din læge kan først give dig en fysisk eksamen, som vil omfatte at se på de dele af din krop, der sveder, ifølge AAD. Derudover kan din læge muligvis gøre noget, der kaldes en svedtest, som normalt involverer belægning af huden med et pulver, der bliver lilla, når huden bliver våd, forklarer aad. I sidste ende kan din læge dog henvise dig til en specialist for at hjælpe dig med at løse det underliggende medicinske problem. Sekundær hyperhidrose kan ofte være forårsaget af nogle af de andre ting på denne liste, så det kan være værd at læse videre for at se, om noget resonerer med dig.
medicin
“en række medikamenter kan potentielt forårsage nattesved som en bivirkning,” Adam Perlman, M. D. adjungeret lektor i Institut for medicin ved Duke University School of Medicine, fortæller SELF. Det kan omfatte nogle antidepressiva, lægemidler til behandling af diabetes og kræftmedicin, ifølge Mayo Clinic.
Hvis du tror, at et lægemiddel, du for nylig har introduceret i dit liv, kan være en af dine nattesvedårsager, skal du kontakte din læge. “Spørg din læge, hvis andre behandlingsmuligheder er tilgængelige,” siger Peterson. Uanset hvor fristende det kan være, skal du ikke bare holde op med medicinen, hvis du er bekymret for nattesved. At gå kold kalkun kan medføre nogle alvorlige dårlige virkninger. At stoppe antidepressiva pludselig kan for eksempel føre til antidepressivt seponeringssyndrom, hvilket sker, når et kraftigt fald i dine niveauer af visse neurotransmittere forårsager symptomer som svimmelhed, søvnløshed, irritabilitet, hovedpine og faktisk overdreven svedtendens. At tale med din læge først er altid den bedste mulighed.
feber
feber er et af de ord, du hører ofte, men måske aldrig rigtig pakke ud. Til at begynde med er feber en midlertidig stigning i din kropstemperatur typisk på grund af sygdom, siger Mayo Clinic. Under normale omstændigheder er din kropstemperatur omkring 98,6 grader Fahrenheit, men det kan være et par grader højere eller lavere, ifølge Mayo Clinic. Feber udløses dog, når den del af din hjerne, der styrer kropstemperaturen (din hypothalamus), får din indre temperatur til at stige. Som et resultat kan du opleve kulderystelser, hovedpine og ja, nattesved.
selvom det er ubelejligt og ubehageligt, er feber generelt ikke en væsentlig grund til bekymring. Der er mange tilstande, der kan udløse dem, herunder bakterielle eller virale infektioner, autoimmune lidelser (mere om det senere) og nogle medicin (som antibiotika), ifølge Mayo Clinic. Generelt synes feber at være et tegn på, at din krop bekæmper infektion. Når det er sagt, er der nogle tilfælde, hvor du vil chatte med din læge. For eksempel, hvis din temperatur er 103 grader Fahrenheit eller højere, vil du gerne se din udbyder. Hos børn og spædbørn kan feber være tegn på andre mere alvorlige infektioner, siger Mayo Clinic.
hyperthyroidisme
hyperthyroidisme er en tilstand, hvor din skjoldbruskkirtel—det er en sommerfuglformet kirtel i din hals, der i det væsentlige styrer, hvordan din krop bruger energi-lader for meget af hormonet thyroksin i dit system, siger Mayo Clinic. Det kan sætte en masse af din krops processer på overdrive, hvilket fører til symptomer som nattesved, utilsigtet vægttab, øget appetit, et racende hjerte, angst og meget mere.
Hvis din læge mener, at du måske har hypertyreose, kan de teste dit blod for at se, om du har for meget thyroksin og for lidt skjoldbruskkirtelstimulerende hormon, hvilket er et signal, at dine niveauer er ude af orden, ifølge Mayo Clinic. Hvis du faktisk har denne tilstand, er der mange behandlingsmetoder at vælge imellem, herunder lægemidler, der forhindrer din skjoldbruskkirtel i at kaste for højt et niveau af thyroksin, betablokkere, der kan bremse et hjerteslag og meget mere. En læge kan hjælpe dig med at sortere de muligheder, du har til rådighed.
obstruktiv søvnapnø
obstruktiv søvnapnø, eller OSA, er en søvnforstyrrelse, der får din vejrtrækning til at stoppe og starte kort, mens du—du gættede det—sover. Hvis du har OSA, forklarer Mayo Clinic, mens du sover, slapper dine halsmuskler af, når de ikke burde, hvilket forstyrrer dine luftvejers evne til at gøre deres arbejde med at transportere luft til og fra dine lunger.
symptomer på OSA inkluderer nattesved, høj snorken, overdreven træthed i løbet af dagen, pludselig vågner op om natten, mens du gisper eller kvæler, andre mennesker bemærker, at du nogle gange holder op med at trække vejret, mens du sover, og mere. Hvis det lyder ret skræmmende, godt, du har ret på målet-dette er et af disse tilfælde, der er bekymret for nattesved. OSA kan være alvorlig og kræver hurtig behandling.
behandlingsmuligheder omfatter livsstilsændringer som at bruge en nasal decongestant, før du sover eller undgår at sove på ryggen, sove med en kontinuerlig positiv luftvejstryk (CPAP) maskine for at holde dine luftveje åbne, ved hjælp af en mundbeskyttelse til at gøre det samme og mere intensive muligheder, som kirurgi for at fjerne vævet, der blokerer dine luftveje, siger Mayo Clinic. Pointen er, at du ikke bare er dømt til at håndtere OSA for evigt—du og din læge kan arbejde sammen for at behandle det.
tuberkulose
det ser ud til, at tuberkulose (TB) ikke findes mere, men det er det faktisk stadig. Denne sygdom sker, når bakterier kaldet Mycobacterium tuberculosis angriber din krop (oftest dine lunger, men potentielt dele som din nyre, rygsøjle og hjerne), ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Der forårsager det en infektion. Ifølge CDC afhænger symptomerne på TB af, hvor nøjagtigt bakterierne angriber din krop, men almindelige inkluderer feber, der kan føre til nattesved og kulderystelser, vægttab, appetitløshed og hoste, der varer tre uger eller mere.
Du kan få TB gennem kontakt med en anden, der har det, da bakterierne passerer fra person til person gennem mikroskopiske partikler i luften. Men det er ikke super almindeligt i USA—lidt over 8,900 nye tilfælde blev rapporteret i 2019, ifølge CDC.
selvom det at have tuberkulose ærligt lyder ret skræmmende, er den gode nyhed, at det er helbredt, så længe du holder dig til behandlingsplanen. For fuldt ud at sparke denne sygdom skal du typisk tage antibiotika i mindst seks til ni måneder, siger Mayo Clinic, selvom det kan variere afhængigt af din specifikke situation. (Den gode nyhed er, at du vil begynde at føle dig bedre og stoppe med at være smitsom inden for et par uger efter behandlingen, men at gennemføre det fulde lægemiddelkursus er stadig vigtigt for faktisk at slippe af med sygdommen.)
brucellose
brucellose er en bakteriel infektion, som mennesker kan hente fra dyr, ifølge CDC. “Dette sker typisk gennem upasteuriserede mejeriprodukter, men kan forekomme gennem luften eller direkte kontakt med et inficeret dyr,” siger Perlman.brucellose symptomer omfatter feber, kulderystelser, svedtendens, svaghed, træthed, tab af appetit, hovedpine og endelig led -, muskel-og rygsmerter, siger Mayo Clinic. Så at være cooped med brucellose er i det væsentlige det modsatte af, hvordan du vil bruge din tid.
chancerne for at få dette i USA er meget sjældne (der var kun 115 tilfælde rapporteret i USA i 2010, ifølge CDC ‘ s seneste tal). Men hvis du er en rejsende (under normale omstændigheder), er det værd at vide, at højrisikoområder omfatter steder som Østeuropa, Asien, Afrika, syd-og Mellemamerika, Caribien, Mellemøsten og Middelhavsområdet (Portugal, Spanien, Sydfrankrig, Italien, Grækenland, Tyrkiet og Nordafrika), pr. Kæmpe skår af verden, i det væsentlige.
Hvis du skulle få denne sygdom, ville lægerne behandle det med mindst seks ugers antibiotika for at rydde bakterierne fra dit system, siger Mayo Clinic sammen med eventuelle nødvendige foranstaltninger til at målrette dine symptomer i mellemtiden.
HIV/AIDS
ifølge CDC ‘ s seneste tal har omkring 1,2 millioner amerikanere HIV eller human immunodeficiency virus. HIV er en virus spredt gennem kropsvæsker (blod, sæd og præ-sædvæske, vaginale og rektale væsker og modermælk), der angriber en persons immunsystem ved at beskadige deres T-celler (også kaldet CD4-celler), som er integreret i bekæmpelsen af infektion, forklarer CDC. Når det ikke behandles, kan det udvikle sig til AIDS—erhvervet immundefektsyndrom—hvilket gør dig utrolig sårbar over for, hvad eksperter kalder “opportunistiske infektioner” som tuberkulose og lungebetændelse, der kan føre til døden.
en måned eller to efter at have fået virussen, kan mennesker med HIV opleve flu-lignende symptomer i et par uger, som feber, udslæt, muskel-og ledsmerter, hovedpine, ondt i halsen og hævede lymfekirtler, siger Mayo Clinic. Og på grund af denne feber kan mennesker med HIV “rutinemæssigt opleve voldsomme nattesved”, fortæller internmedicinsk læge Nesochi Okeke-Igbokvi, MD, SELF. Mennesker med AIDS kan opleve en tilbagevendende feber sammen med nattesved, kronisk diarre, vedvarende træthed, utilsigtet vægttab og meget mere.
den medicinske verden har gjort nogle fantastiske fremskridt med at reducere styrken af AIDS og især HIV. Hvis en person med HIV starter behandling (antiretroviral terapi eller ART), før virussen er fremskreden, kan de leve næsten lige så længe som en person uden HIV, siger CDC. Der er også forebyggende stoffer, som PrEP, som er en blanding af to HIV-medicin, som du kan tage, hvis du er HIV-negativ, men i fare for HIV-infektion på grund af faktorer som at have ubeskyttet køn eller have en partner med HIV. Her er flere oplysninger om, hvordan du beslutter, om PrEP kan være det rigtige for dig.
visse autoimmune tilstande som reumatoid arthritis
Bemærk et mønster med tuberkulose, brucellose og HIV/AIDS? De er alle bakterielle eller virale infektioner, der kan føre til feber, og dermed være en af de underliggende nat sved årsager. Det giver mening, at alt, hvad der kan få din temperatur til at stige med feber, også kan føre til nattesved. Det omfatter årsager ud over infektioner, som reumatoid arthritis.
denne tilstand sker, når din krops immunsystem fejlagtigt går i kamp med dit synovium, foringen af membranerne, der omslutter dine led, ifølge Mayo Clinic. Du er måske mest bekendt med de ledrelaterede symptomer på reumatoid arthritis, som at have ømme, hævede led, der er stive, især om morgenen eller efter ikke at have bevæget sig i et stykke tid. Men takket være denne betændelse kan tilstanden også forårsage problemer, som feber, der fører til nattesved.
Hvis du har reumatoid arthritis, kan din læge anbefale den bedste medicin til at lindre smerter og betændelse sammen med at bremse sygdommens progression, siger Mayo Clinic. De kan også afveje, om fysioterapi (for at holde dine led så limber som muligt) eller kirurgi (for at reparere beskadigede led og reducere smerte) giver mening for dig.
Pheochromocytoma
denne mundfuld af en tilstand betyder i det væsentlige, at du har en super sjælden, normalt godartet tumor på en af dine to binyrerne (eller i nogle tilfælde begge), forklarer Mayo Clinic. Dine binyrerne frigiver forskellige hormoner—som cortisol og adrenalin, blandt andre-der holder din krop fungerer som den skal.
selvom den slags tumor, der er involveret i denne tilstand, typisk er ikke-kræft, er dens blotte tilstedeværelse stadig en gener; et feokromocytom frigiver hormoner, der kan forårsage episodisk eller vedvarende højt blodtryk sammen med overdreven svedtendens, hovedpine, hurtig hjerterytme, rysten, usædvanlig bleghed og åndenød, siger Mayo Clinic.
den gode nyhed er, at denne form for tumor er utrolig sjælden og udvikler sig kun i to til otte personer pr. Det kan også behandles: Det mest almindelige behandlingsforløb for dette er at tage stoffer, der sænker dit blodtryk i omkring en uge, så få en minimalt invasiv operation for at fjerne hele kirtlen og tumoren, siger Mayo Clinic. Din anden binyrerne bør afhente slæk for sin hedengangne partner efter det, som sandsynligvis vil lindre dine symptomer. Hvis begge binyrerne har spiret disse tumorer, kan din læge dog beslutte at fjerne kun tumorerne og lade hvad de kan af kirtlerne bagved.
tegn og symptomer på nattesved
symptomerne på nattesved kan variere lidt afhængigt af årsagen. Men generelt kan du forvente følgende, når du har nattesved, i henhold til Mayo Clinic:
-
ekstrem sved, der kan suge din pyjamas eller sengetøj
-
gentagen ekstrem sved
Mayo Clinic siger, at du også kan have følgende symptomer sammen med dine nattesved—Husk dog, at du måske oplever yderligere symptomer baseret på årsagen:
-
feber
-
vægttab
-
lokaliseret smerte
-
hoste
diarre
-
Mayo Clinic, nattesved: Definition
-
Mayo Clinic, nattesved: årsager
-
Mayo Clinic, nattesved: Hvornår skal man se en læge
-
Mayo Clinic, Menopause: symptomer&årsager
-
Mayo Clinic, menopause: Diagnosis & Treatment
-
Mayo Clinic, Generalized Anxiety Disorder
-
Mayo Clinic, Panic Attacks and Panic Disorder
-
Mayo Clinic, Social Anxiety Disorder
-
American Academy of Dermatology, Hyperhidrosis: Diagnosis & Treatment
-
Mayo Clinic, Hyperhidrosis: Diagnosis & Treatment
-
Mayo Clinic, Fever: Symptoms & Causes
-
Mayo Clinic, Hyperthyroidism: Symptoms & Causes
-
Mayo Clinic, Hyperthyroidism: Diagnosis & Treatment
-
Mayo Clinic, Obstructive Sleep Apnea: Symptoms & Causes
-
Mayo Clinic, Obstructive Sleep Apnea: Diagnosis & Treatment
-
Centers for Disease Control and Prevention, Basic TB Facts
-
Centers for Disease Control and Prevention, Tuberculosis: Data and Statistics
-
Mayo Clinic, Tuberculosis: Diagnosis & Treatment
-
Centers for Disease Control and Prevention, Brucellosis
-
Mayo Clinic, Brucellosis: Symptoms & Causes
-
Mayo Clinic, Brucellosis: Diagnosis & Treatment
-
Centers for Disease Control and Prevention, Brucellosis Surveillance
-
Centers for Disease Control and Prevention, Brucellosis: Areas at Risk
-
Centers for Disease Control and Prevention, HIV Statistics Overview
-
Centers for Disease Control and Prevention, About HIV
-
Mayo Clinic, HIV/AIDS: Symptoms & Causes
-
Mayo Clinic, Rheumatoid Arthritis: Symptoms & Causes
-
Mayo Clinic, Rheumatoid Arthritis: Diagnosis & Treatment
-
Mayo Clinic, Pheochromocytoma: Symptoms & Causes
-
Mayo Clinic, Pheochromocytoma: Diagnose & behandling
-
National Cancer Institute, Pheochromocytoma og Paraganglioma behandling
-
10 ting, som folk med hyperhidrose ønsker, at du vidste
-
11 livshacks, der er perfekte til folk, der sveder for meget
-
Sådan forhindres armhule sved
hvordan man får lindring
Relief for din nattesved afhænger virkelig af den underliggende helbredstilstand, der forårsager dem i det første sted. For eksempel vil behandlingen af nattesved forårsaget af hyperhidrose variere vildt fra behandlingen af nattesved forårsaget af angst. At få en ordentlig diagnose—og arbejde med din læge for at finde en behandlingsplan, der fungerer for dig-er den bedste måde at få din nattesved til at stoppe. Det kan kræve en mere involveret diagnostisk plan, end du gerne vil, da der er så mange potentielle årsager til at udelukke. Men det er vigtigt at få kvalitetssøvn, og hvis nattesved knuser med din hvile, er det værd at prøve at få lettelse.
Hvornår skal man ringe til en læge
“nat sveder en rigtig almindelig klage,” siger han. “Hvis de virkelig er generende og forstyrrer livet, er det tid til at se en læge.”Mayo Clinic anbefaler også specifikt at tale med en læge, hvis din nattesved kommer sammen med feber, utilsigtet vægttab, smerte, diarre eller hoste.
Vi har gennemgået en bred vifte af forhold her, men vi håber, at din afhentning er dette: med så mange potentielle årsager er du godt inden for din ret til at konsultere en læge—selvom det blot er for at dæmpe dine bekymringer. I de fleste tilfælde vil din læge gennemgå dine symptomer, lave en fysisk undersøgelse og sandsynligvis gøre noget blodarbejde eller andre laboratorie eksamener, som de finder passende, siger Okeke-Igbokvi. Derfra, du og din læge kan arbejde sammen om at identificere potentielle nattesved årsager, der kan påvirke dig, tale om behandlinger, og få dig tættere på svedfri søvn.
kilder:
relateret: