10 tegn på arbejde

den gode nyhed er, at du har lidt mere vejrtrækning, da din lille bevæger sig væk fra lungerne.

din livmoderhals udvides

din livmoderhals begynder også at forberede sig på fødslen: den begynder at udvide (åben) og udslette (tynd ud) i dagene eller ugerne før du leverer. Ved din ugentlige kontrol i hjemmestrækningen af din graviditet, din udbyder kan måle og spore udvidelse og udslettelse via en intern eksamen.

men alle udvikler sig forskelligt, så vær ikke modløs, hvis du udvider langsomt eller slet ikke endnu.

du føler flere kramper og øget rygsmerter

især hvis dette ikke er din første graviditet, kan du føle en vis kramper og smerter i lænden og lysken, når arbejdet nærmer sig. Dine muskler og led strækker sig og skifter som forberedelse til fødslen.

dine led føler sig løsere

i løbet af din graviditet har hormonrelaksin fået dine ledbånd til at løsne sig lidt (det er også ansvarligt for dine potentielle anfald af klodsethed i sidste trimester).

før du går i arbejde, kan du bemærke, at leddene over hele kroppen føles lidt mindre stramme og mere afslappede. Det er bare naturens måde at åbne dit bækken for din lille passager til at gøre sin vej ind i verden.

du har diarre

ligesom musklerne i din livmoder slapper af som forberedelse til fødslen, så er også andre muskler i din krop — herunder dem i endetarmen. Og det kan føre til diarre, det irriterende arbejdssymptom, du måske har oplevet på andre tidspunkter under graviditeten.

selvom det er irriterende, er det helt normalt. Bare sørg for at forblive hydreret og husk: det er et godt tegn!

du holder op med at gå i vægt (eller tabe pund)

vægtøgning niveauer ofte i slutningen af graviditeten. Nogle mødre, der skal være, mister endda et par pund.

Dette er normalt og påvirker ikke din babys fødselsvægt. Han vinder stadig, men du falder på grund af lavere niveauer af fostervand, flere badeværelsespauser og måske endda øget aktivitet.

du føler dig ekstra træt … eller du har en trang til at rede

vent et øjeblik, er dette tredje trimester eller den første? Mellem den aktive blære og udmattelsen kan du nogle gange føle, at du har rejst baglæns i tide.

den superstore mave sammen med din komprimerede blære og andre organer kan gøre det vanskeligt at få en god nats søvn i de sidste dage og uger af graviditeten. Så hober sig op disse puder og tage lur, når du kan, hvis det overhovedet er muligt.

det er, medmindre du føler det modsatte af super søvnig. Nogle mødre får en udbrud af energi (også kendt som nesting instinct), da deres barns fødselsdag nærmer sig, og kan ikke modstå den overbevisende trang til at rense og organisere alt i syne. Det er også okay, så længe du ikke overdriver det!

tidlig arbejdskraft: dage og timer før fødslen starter

du mister din slimplug, og din vaginal udledning ændrer farve og konsistens

Du kan også bemærke tabet af din slimplug — korken forsegler din livmoder fra omverdenen. Det kan komme ud i et stort stykke (det ligner slim i næsen) eller masser af små, selvom du måske ikke får et glimt af det overhovedet, og nogle kvinder mister det ikke før levering.

i de sidste dage før fødslen vil du sandsynligvis se øget og/eller fortykket vaginal udledning. Denne fortykkede, lyserøde udflod kaldes blodig udstilling og er en god indikation af, at arbejdskraft er nært forestående.

men uden sammentrækninger eller udvidelse på 3 til 4 centimeter kunne arbejdskraft stadig være et par dage væk.

du føler dig stærkere, hyppigere sammentrækninger

sammentrækninger er et tidligt tegn på aktivt arbejde — undtagen når de ikke er det. du kan opleve sammentrækninger (eller “øve sammentrækninger”) i uger og endda måneder før levering. Du vil føle deres klemme, når musklerne i livmoderen strammer som forberedelse til deres store øjeblik: skubber den baby ud.

hvordan kan du se forskellen mellem reelle og falske arbejdskontraktioner? Se efter disse tegn på ægte arbejdskraft:

• hvis du er aktiv, bliver virkelige sammentrækninger stærkere i stedet for at lette den måde, hvorpå Hicks-sammentrækninger gør.
• hvis du skifter position, går arbejdskontraktioner ikke væk, men det gør ofte Brakton Hicks.
• reelle sammentrækninger skrider frem, bliver hyppigere og mere smertefulde som tiden går, ofte falder ind i et regelmæssigt mønster. Hver enkelt vil ikke nødvendigvis være mere smertefuld eller længere end den før den, men intensiteten har tendens til at bygge over tid, efterhånden som arbejdet skrider frem. Frekvensen stiger heller ikke altid i et regelmæssigt mønster, men det øges gradvist. Hicks sammentrækninger kommer og går uden at blive mere intense over tid.
• tidlige reelle arbejdskontraktioner kunne føles som stærke menstruationskramper, maveforstyrrelser eller lavere abdominalt tryk. Smerter kan være i underlivet eller både der og nedre ryg, og det kan udstråle ned i benene. Placeringen af smerten er ikke så pålidelig en indikator for ægte vs. praksis sammentrækninger, selvom, fordi Brakton Hicks sammentrækninger også kan mærkes på alle disse steder.

dit vand går i stykker

mens Film får dig til at tro, at du kun lærer, at du er i arbejde, når dit vand går i stykker (midt i en romantisk middagsdato på en travl restaurant, selvfølgelig), det er et meget usandsynligt scenario.

dit vandbrud er faktisk et af de sidste tegn på arbejde, som de fleste kvinder oplever — og det sker kun i omkring 15 procent af fødslerne eller færre. Så du skal ikke regne med det som en afslørende, surefire tegn på arbejdskraft.

føler stadig, at du ikke ved, hvornår du skal annoncere “det er tid!”og gør dig klar til at møde din baby? Prøv ikke at stresse over det. Du vil se din læge eller jordemoder ofte nu, og han eller hun vil hjælpe dig med at få øje på alle de vigtige spor.

går jeg i arbejde? Skal jeg ringe til lægen?

Hvis du tror, du går i arbejde, har din læge sandsynligvis rådgivet dig om, hvad du skal gøre, når din forfaldsdato er nær, og du tror, du oplever regelmæssige sammentrækninger (f. eks. “Ring til mig, når de kommer omkring fem minutter fra hinanden i mindst en time”).

arbejdskontraktioner vil ikke alle være nøjagtigt fordelt, men hvis de bliver ret konsistente, mere smertefulde og længere (normalt omkring 30 Til 70 sekunder hver), er det tid til at tjekke ind hos din læge.

Hvis du tror, du måske er i arbejde, men ikke er sikker, skal du komme i telefon. Din udbyder kan forklare, hvad der foregår, og er du kommet ind, hvis der er nogen usikkerhed.

Føl dig ikke flov eller bekymre dig om at ringe uden for kontortiden, enten: din praktiserende læge ved, at det kommer med jobbet.

Du skal altid ringe til din læge eller jordemoder, hvis:

• du oplever blødning eller lys rød udflod (ikke brun eller lyserød).
• dit vand går i stykker-især hvis væsken ser grøn eller brun ud. Dette kan være et tegn på, at meconium eller din babys første afføring er til stede, hvilket kan være farligt, hvis din baby indtager det under fødslen.
• du oplever sløret eller dobbeltsyn, en alvorlig hovedpine eller pludselig hævelse. Disse kan alle være symptomer på præeklampsi, som er karakteriseret ved graviditetsinduceret højt blodtryk og kræver lægehjælp.

naturlige måder at hjælpe arbejdskraft sammen

ikke i arbejde endnu … men på fuld sigt og kløe for at få tingene til at bevæge sig sammen? Der er et par naturlige tricks, der kan hjælpe med at fremkalde arbejdskraft, som du selv kan prøve derhjemme, herunder gåture, køn, krydret mad og akupunktur.når det er sagt, er der ikke meget forskning til at bakke nogen af disse metoder op, og du bør altid tale med din læge først, før du prøver noget, der er beregnet til at fremskynde babyens fødselsdag.uanset hvad, som du nær homestretch, vil din baby gøre det kendt, når han er klar til at møde dig. Så prøv at bare nyde disse sidste dage og uger med ro, før du er en fuldgyldig forælder!