10 måder at opnå uafhængighed som kvinde

Deling er omsorgsfuld!

ser du dig selv som en uafhængig kvinde? Som en person, der har det hele sammen? Jeg havde altid set mig selv som denne stærke uafhængige kvinde, der ikke havde brug for hjælp fra nogen for at få det, jeg ønskede i livet. Jeg havde min karriere, mine ejendele, og jeg troede, jeg havde det hele… men så indså jeg, at det ikke var, hvad uafhængighed handlede om.

det handlede ikke kun om, hvad du har… det handlede også om, hvordan du følte dig selv og dem omkring dig. Så jeg begyndte at undersøge måder at opnå uafhængighed på, især for kvinder, der måske aldrig rigtig har oplevet det.

hvad overraskede mig var folks forståelse af, hvad det betød at være uafhængig. Så mange mennesker fokuserede på det praktiske aspekt – evnen til at skifte dit bildæk eller lyspære, vælge at gå ud med dine venner på en uge, eje din egen bil… de inkluderede sjældent de følelsesmæssige og mentale aspekter også.

så her er hvad jeg har fundet ud af at være 10 effektive måder at opnå uafhængighed på, at føle sig fantastisk om dig selv og begynde at tage kontrol over dit liv.

husk, dette er ikke ting, der vil ske natten over… du kan ikke bare vågne op en morgen og være helt uafhængig ved at gøre alt på denne liste. Men du kan tage små skridt mod mere uafhængighed hver eneste dag.

1-Brug lidt tid på at reflektere over dig selv.

selvrefleksion er en færdighed, der kræver en masse øvelse. Hvis du er ny på dette, kan du bruge nogle værktøjer til at hjælpe. Jeg kan virkelig godt lide Mastering Your Mean Girl-bogen af Melissa Ambrosini for at komme i gang.

Du kan ikke virkelig være uafhængig, før du ved, hvem dit uafhængige selv er. Du skal være brutalt ærlig over for dig selv. Vær ærlig om dine mangler. Dette er ikke en stor nyhedsflash – vi ved det allerede. Ingen af os er perfekte. Og det er ikke meningen, vi skal være det.at bruge tid på at reflektere over dig selv giver dig grundlaget for andre vigtige skridt til at blive uafhængig, såsom at forstå dine egne ønsker og behov, kende dine styrker og svagheder og lære at være selvsikker. Dette trin giver dig selvtillid til at være uafhængig.

2 – Lær at nyde alene tid.

introverte glæder sig!!! Da jeg var yngre… omkring mine tidlige tyverne … hadede jeg at være alene. Jeg ville trives, da jeg var i en gruppe, jeg følte mig mere komfortabel der, og jeg følte, at jeg havde et sted. Da jeg var alene, følte jeg mig akavet og bange.

nu ser jeg tilbage og indser, at det var fordi jeg var for bange for at gøre det, vi lige talte om – reflektere over mig selv.

i disse dage kan jeg ikke få nok alene tid!! Jeg elsker det. Og fordi jeg har lært at elske det, har jeg lært at bruge denne tid til at forynge mig selv.

dette er noget, som mange introverte allerede kender – tid alene kan hjælpe dig med at genoplade batterierne. Men dette trin er ikke udelukkende for introverte. Ekstroverter kan også få mange fordele ved alene tid.

når det kommer til at tage skridt mod uafhængighed, er det vigtigt at være komfortabel og lære at nyde alene tid. Det giver dig mulighed for at erkende, at du er nok. At du alene er nok.

det er så nemt som en udadvendt at falde i fælden med at ‘behøve’ andre mennesker. Behov for at være omkring andre og være medafhængig.

dette betyder ikke, at du ikke kan nyde din tid sammen med andre – de fleste udadvendte trives stadig med gruppeinteraktion og får deres energi fra at være omkring andre. Det betyder blot, at du har brug for at lære at være okay med at være på egen hånd nogle gange også. Selvom den alene tid bare sidder på en cafe, læser dit yndlingsmagasin og ser verden gå forbi.

3 – forstå din økonomi.

dette er en enorm faktor i at være uafhængig. Borte er de dage, hvor du bare med glæde kan stryge det stykke plast og ikke aner, hvor pengene kommer fra, eller hvor meget af det der er tilbage. Jeg kan ikke understrege vigtigheden af at forstå din økonomi, ikke kun fra et ‘sæt på din store pige trusser’ synspunkt, men også fra en praktisk side af tingene.

uanset om du elsker det eller hader det, er penge det, der får verden til at gå rundt. Du har brug for det, jeg har brug for det, nogle har det, nogle gør det ikke, og vi prøver alle vores bedste for at tjene mere af det.

det er bydende nødvendigt for dig at vide, hvor dine penge kommer fra, hvor de skal hen, og hvad de gør for dig, for at du kan være uafhængig.

Dette er ikke en’ stol ikke på din mand for penge ‘ ting, det er ikke en feministisk bevægelse, det er et smart træk. Det giver dig mulighed for at være sikker på dine handlinger, hvis du har pengene, køb hvad du vil, men ved, hvor meget det er, og hvor pengene kommer fra.

Jeg er så lidenskabelig over det, jeg skrev endda et helt indlæg om økonomiske vaner hos succesrige kvinder.

4-Skift dit ordforråd.

hvor ofte bruger du ordet ‘kan ikke’, ‘ikke’, ‘vil ikke’ eller ‘bør ikke’ – eller nogen anden negativ sammentrækning? Især når man taler om sig selv. Og det er heller ikke begrænset til disse ord – det er noget negativt svar på bemærkning, især dem, der er rettet mod dig selv.

‘Jeg kan ikke nå det mål, det er for stort for mig’

‘jeg ser ikke godt ud i dag, jeg føler mig forfærdelig’

‘Jeg kan ikke gøre det’

‘Jeg er ikke god nok til at føle mig fantastisk’

‘Jeg er grim’

‘Jeg er fed’

‘Jeg er ikke smart nok’

‘jeg har ikke færdigheder’

‘alle er bedre end mig’

listen fortsætter…

hvordan kan vi nogensinde forvente at have det godt med os selv, hvis vi bruger sådanne negative ord, når vi beskriver eller taler om dig selv?

hvad med når nogen giver dig et kompliment? Siger du tak, eller afbøjer du og reagerer med en negativ kommentar om dig selv? Som om du prøver at bevise dem forkert…

uafhængighed og selvtillid går hånd i hånd. Et enkelt skridt til at øge din selvtillid er at ændre den måde, du taler om dig selv på. Skift disse enkle ord-fjern dem fra dit ordforråd. Tal kun positivt, når du henviser til dig selv.

Ja du kan have en dårlig dag stadig og være cranky på verden – men det er en dag. Ikke hele dit liv.

gør det nu-sig en positiv ting om dig selv. Gå videre … højere … Hvordan føles det? Akavet? Sig det igen. Og igen. Indtil det ikke føles akavet. Indtil du griner af dig selv for at tale højt og håber, at ingen kan høre dig, hvis de synes, du er lidt skør (hvem bekymrer sig alligevel…). Begynd nu at gøre dette hele tiden. Daglig. Du vil blive overrasket over den forskel, det gør.

5-Forstå dine egne ønsker, behov og ønsker.

Hvad er det, du virkelig ønsker? Hvad gør dig glad? Hvad har du brug for at få hver dag?

behov er ikke et beskidt ord. Vi har dem alle sammen. Maslovs behovshierarki skitserer endda de grundlæggende menneskelige behov, vi alle har, inklusive forhold, intimitet, køn og behovet for selvopfyldelse. Vi har alle behov, som er forskellige fra dine ønsker og ønsker.

at forstå dine egne ønsker, behov og ønsker er en stærk ting. Det giver dig mulighed for at danne grundlaget for at blive mere selvsikker. Hvis du kender dine ønsker, behov og ønsker, ved du da, at du kan være selvsikker i at bede om dem og have tillid til at få dem til at ske.

hvad du vil have i livet, i dine relationer, fra dig selv, i din karriere danner grundlaget for dine mål. Dette er de ting, du arbejder hen imod og jager efter.

dine behov er, hvad du har brug for i dit liv for at komme forbi, for at gøre dig glad, for at nå den selvopfyldelse. Som vi talte om tidligere, for mange introverte kan det være det behov for at bruge tid alene. Måske skal du bruge tid på at være kreativ, måske er skrivning et behov for dig. Du kan indsnævre dette yderligere til de behov, du har i dit daglige liv – måske har du brug for 8 timers søvn ellers bliver du mega lady demon. Det er okay. Ejer dine behov.

dine ønsker er dit lykkelige sted. Det er det, du fylder dit visionskort med. Det er din drøm, det er det, der får dig til at snurre af spænding og får dit hjerte til at springe over et slag. Dette er den mest sjove del af dette trin. Har du nogensinde bare lade dit sind vandre ud og tænke på dine ønsker? Ønsker du en badeferie, måske du ønsker at rejse eller købe din egen lille land sommerhus.

6 – Kend dine styrker og svagheder og spil til dem.

at kende dine styrker og svagheder er en del af selvrefleksionstrinnet og kan gøre hele forskellen i dit liv. Alvorligt.

Jeg plejede at tro, at jeg kunne gøre det hele. Især når det kommer til min forretning. Og hvis jeg ikke vidste, hvordan jeg skulle gøre det, ville jeg lære det. Spørg enhver succesrig forretningskvinde, hvis dette er et smart træk, hvis du vil drive en mega succesrig virksomhed, og de vil grine.

virksomheder ansætter folk efter deres styrker, hvorfor skulle dit liv være anderledes?

Jeg ved, at en af mine svagheder er perfektionslammelse… jeg har tendens til at holde fast i tingene og ikke frigive dem, før de er perfekte. Hvilket de aldrig er. Nogensinde.

så jeg har besluttet at ansætte en redaktør for at kontrollere alt, hvad der giver mig ro i sindet, at det, jeg lægger derude, er godt skrevet og let at forstå såvel som at være grammatisk korrekt (fordi lad os se det i øjnene… nogle gange suger jeg med grammatik og stavning – jeg ved, hvornår jeg skal bruge deres, de er og der, men jeg blander påvirkning og virkning… ved du?).

hvad angår mit liv, ved jeg, at jeg for det meste ikke kan fungere efter 9 pm om natten. Sikker på, at jeg kan have en samtale med hendes husbond, drikke et glas scotch og se lidt af Netfleks, men bede mig om at gøre noget, der kræver dybdegående tanke, og jeg er tabt. Så jeg gør det ikke.

de samme ideer kan anvendes til dit daglige liv. Du behøver ikke at ansætte nogen til at gøre alt for dig, men Kend dine styrker og arbejde med dem. Fungerer du bedre, når du har en tidsplan? Brug derefter en! Er du ikke i stand til at fungere, før du har din kaffe? Så sørg for at du kan få fat i en hurtigt om morgenen.

forstå dig selv, dine styrker og dine svagheder og spil til dem.

7-Lær din personlighed at kende.

tænk personlighedstest er lidt af en vittighed? Jeg har brugt personlighedstest før til at ansætte personale, og jeg har ofte læst over min type for at minde mig selv om, at det er okay at være mig.

Du kan tage din personlighedstest her gratis for at give dig en enkel oversigt over, hvem du er…

sjovt nok, da jeg først begyndte at bruge personlighedstest, var jeg en meget stærk ENFP – og gennem årene har jeg udviklet mig til at omfatte mere indadvendte tendenser (men stadig en meget sikker ENFP).

men hvad har dette at gøre med uafhængighed?

det hele falder under at lære dig selv bedre at kende og lære at være sikker på, hvem du er. Derfor er selvrefleksion så vigtig at starte med, og de fleste trin undervejs bygger på forskellige områder af dette.

8 – gør dig selv en prioritet.

Hvornår var sidste gang du gjorde noget bare for dig selv? For de fleste af os kvinder, vi har en tendens til at sætte alle andre foran os selv. Uanset om det er Familie, vores børn, vores ægtemænd eller vores venner – det ser altid ud til, at alle andres behov er vigtigere end vores.

men det er ikke sådan, det skal være.

det er så vigtigt at prioritere dig selv.

Du kan umuligt tage sig af en anden, hvis du ikke tager sig af dig selv først. At køre dig selv i jorden og ikke prioritere dig selv kan have negative konsekvenser for din fysiske og mentale sundhed.

at forstå vigtigheden af at prioritere dig selv vil give dig mulighed for at vokse din uafhængighed yderligere. Hvor du ikke har brug for en anden til at sætte dig først, fordi du er i stand til at prioritere dig selv, og du ved, at du kan gøre dig selv glad og tilfredsstille dine egne ønsker, har brug for et ønske.

9 – vær selvsikker.

beder du om, hvad du vil have? Står du din egen grund, eller finder du dig selv enig med andre, bare fordi det er ‘lettere’.

at være selvsikker kan være svært for nogle, og det betyder på ingen måde, at du skal være en forfærdelig person, uhøflig eller brat. Assertiv er midt i passiv og aggressiv. Det er der, du vil være.

når jeg taler om selvsikkerhed og lærer det grundlæggende i, hvordan man er selvsikker, er der to enkle ord, du har brug for at vide.

Ja, Og Nej.

nøglen er at vide, hvornår man skal bruge dem.

for eksempel…

Ja – Jeg vil gerne tage denne tid for mig selv væk fra mit arbejde, min familie og venner.

Nej-jeg vil ikke opgive min alene tid til at hjælpe dig med at flytte hus.

vend disse to ord, og du har passiv adfærd.

at sige ja og nej overraskende kræver en masse øvelse. At sige ja kræver, at du er din egen advokat og står for, hvad du vil, og hvad du tror på. Dette kan være skræmmende for folk, der ikke har sat sig ‘derude’ før.at sige nej kan være lige så skræmmende-især for dem, der falder ind under kategorien ‘people pleaser’. Dette er de mennesker, der hellere ville have, at alle kunne lide dem, og at der ikke var nogen konflikt.

for at begynde at blive mere selvsikker skal du først kigge efter enkle små trin. Måske har en ven indkaldt i sidste øjeblik for at bede dig om frokost, men du har planlagt at bruge tiden på at arbejde på din virksomhed eller slappe af selv. Hvis du er alene tid er vigtig, så er det oaky at sige ‘nej tak’ (husk altid manerer går langt). Du siger nej til din ven og ja til dig selv.

når du er vant til at sige ja og nej, når du vil, begynder de at flyde lettere.

10 – Lær at tilgive, selv inkluderet.

der er en stor misforståelse om tilgivelse. Nogle mennesker har en tendens til at tro, at ’tilgivende’ nogen siger deres adfærd og deres handlinger var okay. Det er ikke tilfældet.

tilgivelse er ikke en ekstern handling. Du behøver aldrig at fortælle nogen, om du har tilgivet dem eller ej. Tilgivelse er fuldstændig intern. Det siger, at du ikke længere vil tillade, at den adfærd, den handling eller den hændelse har en negativ indvirkning på dig. Det tillader dig selv at komme videre fra det øjeblik. Og det er en af de vigtigste ting, du kan gøre for at blive uafhængig.

at gennemgå disse trin med tilgivelse giver dig mulighed for at tage ejerskab af, hvem du gør, og ikke tillade at have indflydelse på, hvordan du har det med dig selv og dit liv. Det er som at sige ‘ denne person gjorde en rigtig lort ting. Jeg erkender det, og jeg tilgiver dem, og at adfærd ikke længere vil påvirke mig. Jeg elsker den jeg er, og jeg er glad.i denne tilgivelsesproces er den vigtigste person, du nogensinde har brug for at tilgive, dig selv.

Vi er så hårde ved os selv! Det er vanvittigt.

jeg gennemgår ofte denne tilgivelsesproces med mig selv og meget af tiden kan det være for det samme igen og igen. Men hver gang jeg giver mig selv tilladelse til at være tilgivende og lade det gå, føler jeg mig så meget bedre.

en af de ting, der bliver ved med at dukke op, er, at jeg er en arbejdende mor. Jeg arbejder som paramediciner såvel som at drive min egen virksomhed. Livet bliver vanvittigt travlt nogle dage, og jeg føler, at skylden begynder at krybe ind. Så jeg går igennem tilgivelsesprocessen.

normalt går min indre dialog sådan noget:

‘selvom jeg arbejder et stort antal timer og skal være væk fra min smukke søn, mens jeg er på arbejde, ved jeg, at jeg gør en god ting. Jeg tilgiver mig selv for dette, og jeg elsker den jeg er som mor.’

selv at skrive, der fik mig til at føle mig så meget bedre.tilgivelse er vigtig for uafhængighed, fordi det kan hjælpe med at give dig mulighed for at tage kontrol over, hvordan du har det, og forhindre andre i at kunne få dig til at føle bestemte måder.

husk, tilgivelse siger ikke, at de handlinger, som en anden tog, var okay, det handler om at komme videre, så du ikke har denne indflydelse i dit daglige liv. (Hvis du har brug for hjælp til at overvinde et traume eller en begivenhed, skal du søge professionel hjælp fra en rådgiver eller psykolog, der kan arbejde direkte med dig). Tilgivelse hjælper dig med at føle kontrol over dit liv.

at være en uafhængig kvinde handler ikke om, hvordan andres ser dig, det handler om, hvordan du ser dig selv, din selvtillid og din selvværd. Hvis du vil få mere uafhængighed og tage kontrol over dit liv, kan du prøve nogle af tipene i denne artikel. Dit fremtidige selv vil takke dig for det.