“ buďte zvědaví, neodsuzujte.“- Walt Whitman
“ jsem vděčný, že nejsem tak kritický jako všichni ti cenzurní, spravedliví lidé kolem mě.“- anonymous
od Leo Babauta
všichni jsme soudný. Ano, i ty. Určitě jsem, mnohokrát. Myslím, že je to lidská přirozenost.
a přesto, i když je v naší povaze být soudný, nemyslím si, že je to pro nás vždy užitečné. Díváme se dolů na ostatní, jako bychom byli mnohem lepší … a to vytváří rozdělení mezi lidmi.
Přemýšlejte o tom na chvíli: někoho vidíme a na základě jeho vzhledu nebo jednání na ně soudíme. Taky to není dobrý úsudek. Obvykle bez znalosti osoby. A to je vše — to je obvykle rozsah naší interakce s touto osobou. Nesnažíme se osobu poznat, nebo jim porozumět, nebo zjistit, zda byl náš úsudek správný nebo ne.
a uvažujme, co se stane, když vyneseme rozsudek nad lidmi, které známe. Vidíme něco, co dělají, a zlobit se na to, nebo zklamaný v osobě, nebo si o nich myslet horší. Soudíme, bez porozumění. A to je konec – nesnažíme se zjistit více a prostřednictvím komunikace začneme chápat a prostřednictvím porozumění začneme stavět most mezi dvěma lidskými bytostmi.
můžete postavit most s každou osobou, kterou potkáte? Asi ne. To vyžaduje čas a úsilí, dvě věci, na které jsme obvykle stejně krátcí. Ale zjistil jsem, že vzít si ten čas navíc, i jen jednou denně, může udělat obrovský rozdíl.
Vyhněte se vynesení rozsudku a místo toho postavte most mezi dvěma lidskými bytostmi.
Pokud vás to zajímá, pojďme se podívat na jednu metodu, kterou používám. Říkám tomu“ duální “ metoda. Já vím, zkratky pro metody jsou banální, ale co? 🙂 Tato metoda je banální již, ale někdy banální je dobrá věc.
zde je dvojí metoda:
nevydávejte rozsudek. Pokud zjistíte, že jste soudný, zastavte se. To vyžaduje větší povědomí než obvykle máme, takže první krok (a důležitý), je pozorovat své myšlenky na několik dní, se snaží, aby oznámení, když soudíte. To může být obtížný krok. Připomeňte si, abyste pozorovali.
jakmile jste si více vědomi, můžete se zastavit, když máte pocit, že jste soudný. Poté přejděte k dalšímu kroku.
rozumět. Místo toho, abyste někoho soudili za to, co udělal nebo jak vypadá, zkuste místo toho pochopit osobu. Vžijte se do jejich kůže. Zkuste si představit jejich pozadí. Pokud je to možné, promluvte si s nimi. Zjistěte jejich příběh. Každý má jeden. Pokud ne, zkuste si představit okolnosti, které by mohly vést k tomu, že osoba jedná nebo vypadá jako ona.
přijmout. Jakmile začnete chápat, nebo si alespoň myslíte, že tomu rozumíte, zkuste to přijmout. Přijměte tuto osobu za to, kým je, aniž byste se ho snažili změnit. Přijměte, že bude jednat tak, jak dělá, aniž by chtěl, aby se změnil. Svět je takový, jaký je, a i když se snažíte, můžete ho změnit jen trochu. Bude to tak, jak je to dlouho poté, co jste pryč. Přijměte to, protože jinak jste ve světě frustrace.
Láska. Jakmile někoho přijmete takového, jaký je, zkuste ho milovat. I když ho neznáte. I když jste ho v minulosti nenáviděli. Milujte ho jako bratra, nebo ji milujte jako sestru, bez ohledu na to, kdo jsou, starý nebo mladý, světlá nebo tmavá kůže, muž nebo žena, bohatý nebo chudý.
k čemu bude milovat někoho? Vaše láska bude pravděpodobně omezena. Ale mohlo by to mít vliv na dva lidi: vy sám, a možná na osobu, pro kterou jste našli lásku. Milovat ostatní poslouží k tomu, abyste byli šťastnější. V tomhle mi věř. A milovat ostatní může změnit životy druhých, pokud se rozhodnete tuto lásku vyjádřit a podniknout na ní kroky. Nemůžu zaručit, co se stane, ale může to změnit život.