Závislost na kofeinu a zneužívání

co je závislost na kofeinu?

Kofein je stimulant centrálního nervového systému, že má schopnost zlepšit soustředění, zvýšit metabolismus, a zvýšit náladu. Ať už pochází z kávy, čaje, energetických nápojů nebo sody, mnoho lidí má pocit, že ráno „potřebují“ kofein, aby zvýšili bdělost a motivaci k práci. Více než 90% dospělých pravidelně pít kofein ve Spojených Státech, náročné průměru 200 mg kofeinu za den – což je ekvivalent dvou 6-unce kávy nebo pět 12-unce plechovky od nealkoholických nápojů. Většinou, pití kofeinových nápojů je relativně bezpečné, neškodný zvyk; nicméně, když potřeba kofeinu překročí hranici od příjemného vyzvednutí až po každodenní nutnost, může to svědčit o závislosti.

lidé mohou poměrně rychle vyvinout závislost na kávě a jiných kofeinových nápojích. To je způsobeno chemickými změnami, které trvalá konzumace produkuje v mozku. Pokud někdo pije kofein denně, vyvine si toleranci, stejně jako u jiných drog nebo alkoholu. Po chvíli uživatel vyžaduje stále více kofeinu, aby vytvořil stejné účinky bdělosti. Pravidelní pijáci kofeinu se aklimatizují na aspekt probuzení, který látka produkuje, a postupně vyžadují vyšší množství k dosažení stejné „kofeinové opravy“.“Podobně jako u jiných léků, lidé, kteří náhle přestanou pít kofein po dlouhodobém užívání, začnou trpět abstinenčními příznaky a zažívají chutě. To způsobuje, že mnoho jedinců k relapsu při pokusu o ukončení a obnovení pití kofeinu, bez ohledu na zdravotní problémy spojené s chronickým užíváním kofeinu.

Diskuse Kolem Kofein Závislost

Navzdory podobnosti mezi kofeinu závislost a jiných drogových závislostí, některé zdravotní péče úředníky debata jak k zda to může kvalifikovat jako skutečnou závislost. Hlavním důvodem pro to je, že jiné návykové látky, jako jsou amfetaminy a kokain, stimulují oblast mozku, která je spojena s odměnou a motivací k vyšší míře, než kofein. Kofein způsobuje rázy dopaminu v mozku, ale to není dostatečně velký nárůst destabilizovat systém odměn v mozku, jako jiné léky. Z tohoto důvodu Americká psychiatrická asociace (APA) v současné době neidentifikuje závislost na kofeinu jako poruchu užívání návykových látek; uznává však stažení kofeinu jako klinický stav. Světová zdravotnická organizace (WHO) se stala první lékařskou společností, která formálně uznala závislost na kofeinu jako klinickou poruchu v roce 2012.

Jak Kofein Ovlivňuje Mozek

Kofein je návyková, protože, jak to lék ovlivňuje lidský mozek a produkuje varování pocit, že lidé touží. Brzy po konzumaci kofeinu se vstřebává tenkým střevem a rozpustí se v krevním řečišti. Protože chemická látka je rozpustná ve vodě i v tucích, je schopna proniknout hematoencefalickou bariérou a vstoupit do mozku.

strukturálně se kofein velmi podobá molekule, která je přirozeně přítomna v mozku, zvané adenosin. Kofein se molekule podobá natolik, že se může úhledně vejít do receptorů mozkových buněk pro adenosin a účinně je blokovat. Normálně se adenosin produkovaný v průběhu času zablokuje do těchto receptorů a vyvolává pocit únavy. Když molekuly kofeinu blokují tyto receptory, zabraňují tomu, aby k tomu došlo, a vytvářejí pocit bdělosti a energie, dokud se kofein metabolizuje. Kromě toho se uvolňují některé z vlastních přírodních stimulantů mozku, jako je dopamin, a účinněji fungují, když jsou blokovány adenosinové receptory. Přebytek adenosin narážky nadledvinky vylučují adrenalin, jiný stimulant, a to dále zvyšuje bdělost a snižuje pocity únavy.

u lidí, kteří pravidelně pijí kofein, se chemie a fyzikální vlastnosti mozku v průběhu času mění. Mozkové buňky začnou růst více adenosinových receptorů ve snaze udržet rovnováhu. Takto se vyvíjí tolerance vůči kofeinu; protože mozek má více receptory adenosinu, to trvá více kofeinu blokovat významnou část z nich a dosáhnout stejného požadovaný efekt.

Příznaky Závislosti na Kofeinu

Spíše než skutečné množství kofeinu spotřebované za den, závislost na kofeinu se vyznačuje tím způsobem, že látka ovlivňuje jedince každodenní fungování. Závažnost závislosti se vypočítá na základě toho, jak se někdo cítí, když chce kofein a nemůže ho získat, a kolik narušení to způsobuje v jejich každodenním životě.

5. vydání Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch neuznává závislost na kofeinu jako poruchu zneužívání návykových látek, ale uznává ji jako podmínku pro budoucí studium. Podle DSM-V je problematická spotřeba kofeinu charakterizována nejméně třemi z následujících kritérií:

• trvalá touha nebo neúspěšná snaha snížit nebo kontrolu kofeinu použití
• Pokračující kofein použít i přes poznání, že přetrvávající nebo opakující se fyzické nebo psychické problém, že je pravděpodobné, že byly způsobeny nebo zhoršeny kofein
• Odstoupení od smlouvy, jak se projevuje tím, že buď následující:
  • charakteristické abstinenční syndrom pro kofein
  • Kofein (nebo blízce příbuzné látky) je přijata ke zmírnění nebo vyhnout abstinenční příznaky,
• Kofein je často považována ve větších množstvích nebo po období delší, než bylo zamýšleno
• Opakované použití kofeinu což má za následek neschopnost plnit hlavní úlohu, povinnosti v práci, ve škole, nebo doma
• Pokračující kofein používat navzdory tomu, že přetrvávající nebo opakující se sociální či mezilidské problémy způsobené nebo zhoršené tím, že účinky kofeinu
• Tolerance byla definována jako jeden z následujících:
  • potřeba výrazně zvýšené množství kofeinu, aby se dosáhlo požadovaného účinku
  • Výrazně zmenšený efekt s pokračujícím používáním stejného množství kofeinu
• Hodně času strávil v činnosti nezbytné k získání kofein, použití kofeinu, nebo zotavit se z jeho účinků
• Bažení nebo silná touha nebo nutkání používat kofein

Většina odborníci doporučují, aby dospělí měli konzumovat ne více než 400 mg kofeinu denně – ekvivalent přibližně čtyři šálky kávy. Pokud je někdo pravidelně pít více než to, on nebo ona může být riziko vzniku negativní vedlejší účinky, včetně: poruchy spánku, migrény a jiné bolesti hlavy, podrážděnost, zrychlený srdeční tep, svalový třes, nervozita a nevolnost. Pro některé lidi mohou tyto vedlejší účinky kopat s ještě méně šálků, protože tolerance kofeinu je velmi individuální. Pokud někdo zažívá tyto nežádoucí účinky, má problémy s řízení spotřeby, nebo se cítí úplně ve své kůži, kdy nelze získat jejich „opravit“, že jedinec je s největší pravděpodobností závislý na kofeinu a měla by snížit zpět.

Kofein Odstoupení od smlouvy

Kofein odstoupení od smlouvy je lékařsky rozpoznán stav, který nastane, když lidé zažít významné příznaky po náhlém ukončení konzumace kofeinu. Tyto příznaky se obvykle objevují během jednoho dne od ukončení léčby a mohou trvat týden nebo déle.

příznaky stažení kofeinu zahrnují:

• Hlava
• Podrážděnost
• Únava
• Úzkost
• Potíže se soustředěním
• Depresivní nálada
• Třes
• Nízká energie

Postupně snížit příjem kofeinu v průběhu několika týdnů, místo skončení, „absťák“ může pomoci snížit závažnost abstinenčních příznaků. Ve srovnání s jinými závislostmi je doba stažení a zotavení z kofeinu relativně krátká. Většina příznaků závislosti na kofeinu může být vyřešena za 7-12 dní snížení spotřeby. Během tohoto období mozek přirozeně sníží počet adenosinových receptorů na každé buňce a reaguje na náhlý nedostatek kofeinu. Pokud jedinec může snížit příjem, dokud se během několika týdnů nestane nic, hladiny adenosinových receptorů v mozku se resetují na základní úroveň a závislost bude přerušena.

hledání léčby závislosti na kofeinu

kofein má návykové vlastnosti, které mohou vést k fyzické závislosti. Lidé, kteří pravidelně konzumují kofein je třeba, aby odpovědné a dobré volby, pokud jde o spotřebu, jako je omezení příjmu pouze jeden nebo dva šálky kávy denně. Závislost na kofeinu se častěji vyskytuje u někoho, kdo také trpí souběžnou poruchou duševního zdraví, jako je nespavost nebo porucha příjmu potravy,a to mu může ztížit zastavení. Pokud má někdo, koho milujete, závislost na kofeinu nebo jinou komplikující poruchu, kontaktujte specializovaného poskytovatele léčby ještě dnes a dozvíte se o možných možnostech léčby.