většina lidí vyrostla na banánovém chlebu a banánových muffinech. Každý má babičku nebo mámu, kteří se šlehačkou nějaký banánový chléb s jejich zbylé banány pro celou rodinu těšit. Nic nepřekoná banánový chléb! Je to tak zatraceně uklidňující a nepotkal jsem duši, která by se jí nelíbila. Tyto veganské banánové muffiny jsou ideální pro snídani na cestách, svačinu na oběd nebo pro zabalení do tělocvičny na trochu paliva před nebo po tréninku.
Proč budete milovat tuto Veganské Banánové Muffiny recept:
chci říct, no tak, kdo nemá rád dobrý muffin? Plus banány Chiquita v tomto receptu opravdu přidávají ten punč banánové chuti, který chcete ve svém banánovém chlebu / muffinech. Pokud potřebujete přesvědčivější, zde jsou některé další důvody, proč se do těchto veganských koláčků zamilujete:
- jsou snadné, aby se
- jsou tak chutné, že vsadím se, že nemůžete jíst jen jeden
- jdou dokonale s vaší ranní čaj nebo kávu
- mohou být ideální pro, když jste na-the-go, nebo hodit na oběd, na svačinu
Proč Chiquita?
udělal jsem tento recept s přáteli na Chiquita, protože mám rád své banány, a nemyslím jen lásku, jsou na světě nejvíce miloval. Již více než 100 let vyrábějí ty nejlepší banány a dodávají je po celém světě. Lžete, pokud si nepamatujete, že jste vyrůstal se slečnou Chiquitou u vás doma. Banány samy o sobě mají také tolik zdravotních výhod a jsou to ovoce, které můžete vždy bezpochyby najít ve svém obchodě s potravinami (což může být v Kanadě v zimních měsících těžké). Některé z těchto výhod jsou:
- Jeden z nejlepších ovocných zdrojů vitaminu B6
- Jeden střední banán vám poskytne 10% své denní potřeby vitamínu C
- Oni jsou načteny s draslíkem
- Může pomoci, pomoci trávení
- dají vám energii,
také jsem rád banány, pomáhá s svalové křeče, když jsem v práci!
Jak vyrobit veganské banánové muffiny
muffiny jsou tak jednoduché, a proto je miluji. Můžete si je přizpůsobit tím, že hodíte své oblíbené přísady, jako jsou čokoládové lupínky nebo další ovoce nebo ořechy, a vydrží celý týden pro vaše občerstvení nebo snídani. Tento recept je obzvláště snadný. Zde je, jak můžete udělat doma:
Smíchejte suché přísady
Po vymazání vaší pánve, a pre-topení trouby, budete chtít míchat suché přísady do mísy s výjimkou cukru. To přijde v samostatném kroku!
Mash banány & mix
Další, v jiné misce, budete chtít, aby mash banány s vidličkou a rozšleháme v rozpuštěné oleje nebo másla, plus hnědý cukr, vejce náhrada, vanilky a mandlové mléko.
Spojit to všechno dohromady
Kombinovat spolu obě misky ingredience, suché a mokré s banány a míchejte to všechno se lžící, dokud se to dobře kombinovat.
Naplňte pánev & peče
Kusem stejné množství těsta do muffin poháry a pečeme asi 5 minut na 425F první, před přepnutím na 350F pro dalších 15 minut. To dodá vašim muffinům dokonalou konzistenci!
Další recepty, které budete milovat
- Banán Chléb, Müsli
- Veganský Banánový Koláč
- Banán Čokoláda Čip Vdolky
- Karamelem Banán Ořech Bochník
Tisk
Popis
Tyto veganské banánové muffiny jsou tak chutné. Vyrobeno z báječných banánů, které milujeme, a ideální pro občerstvení nebo snídani na cestách.
Složení
1 šálek všechny hladké mouky
1/2 šálku mandlové mouky
1 lžička prášku do pečiva,
1 1/2 lžičky jedlé sody
1/2 lžičky soli
1 lžička skořice
3 zralé banans, středním, bramborová
6 polévková lžíce. rozpuštěný kokosový olej nebo veganské máslo
2/3 šálku hnědého cukru
1 výměna vajec
1 lžička vanilky
2 lžíce. mandlové mléko
Návod k použití
Předehřejte troubu na 425F.
Lehce kabát 10 muffin vložky s kokosovým olejem ve spreji.
do velké mísy smíchejte mouky, jedlou sodu, prášek do pečiva, sůl a skořici.
ve středně velké misce rozmačkejte banány vidličkou. Rozšleháme rozpuštěný olej nebo máslo, vejce z hnědého cukru, vanilkové a mandlové mléko.
přidejte moukovou směs do banánové směsi a promíchejte dřevěnou lžící, aby se dobře spojila. Nyní můžete dollop stejné množství těsta do 1o muffin poháry. Pečeme 5 minut při 425F a pak se na 15 minut na 350F.
Cool po dobu 5 minut v muffin pánev a odstranit a zcela vychladnout na mřížce. Podáváme s veganským máslem!
Klíčová slova: mandlový, nejlepší, chléb, čokoláda, snadno, mouky, recept
