Pokud máte rádi narcista, zda někdo oficiálně diagnostikována Narcistická Porucha Osobnosti (NPD), nebo někoho, kdo jen se zdá být zaměřena na ni – nebo na sebe, než na vás, jste pravděpodobně ptát sami sebe, jestli jsi blázen, self-destruktivní, nebo masochistické. Tví přátelé, rodina, a terapeut vám možná říká, abyste opustili tuto osobu a našli někoho, kdo vás bude opravdu milovat. A ty jsi asi četla, dost věcí se od profesionálů a nonprofessionals, že se výslechu svůj vlastní zdravý rozum.
ale tady je něco, co nebudete slyšet příliš často: milovat narcistu může být prospěšné i obtížné. Pokud toho muže nebo ženu opravdu milujete, a vztah funguje, z větší části, co můžete udělat, abyste své lásce pomohli Naposledy?
neexistuje žádný způsob, jak s jistotou vědět, zda nějaký vztah bude trvat věčně, ale existuje několik důležitých otázek, které si můžete položit, abyste se ujistili, že váš vztah je na dobré cestě.
1. Poslouchejte sami sebe-pečlivě. Bez ohledu na to, co jste slyšeli nebo četli, nejste blázen nebo sebezničující, abyste se do této osoby zamilovali. Narcisté mohou být okouzlující. Jak píše můj kolega PT Elinor Greenberg, mohou to být také úžasní milenci a skvělí partneři—romantičtí, milující, a úžasné v posteli. Mohou se dokonce zdát, že jsou citliví na vaše emoce a naladěni na vaše potřeby.
Pokud jste ve vztahu s někým, kdo vás většinu času uspokojuje, pak opravdu nezáleží na tom, co o ní říkají ostatní lidé—z větší části. Ale pokud si neustále stěžujete na svého partnera nebo na přátele, rodinu nebo kolegy, pak byste se mohli velmi dobře neposlouchat. Je tato osoba náhle zraněna vašimi pocity nebo se cítíte špatně o sobě? Lpíte na ní nebo na něm, protože se cítíte nejistě, když jste od sebe a když jste spolu?
to jsou známky toho, že vztah pro vás není dobrý, ale často je těžké se slyšet, když se to stane. Takže pozorně poslouchejte, co říkáte ostatním lidem o vztahu. Možná uslyšíte něco, co jste vlastně nechtěli uznat—že vztah opravdu nestojí za to držet. Někdy, a to nemusí mít nic společného s vámi (navzdory tomu, co by se vám váš milenec mohl pokusit říct), vztah jde na jih. Můj kolega Dan Shaw popisuje některé z důvodů, proč by někdo s narcistickou poruchou osobnosti (NPD) mohl mít potíže s milováním na dlouhou trať. Přes obtíže, může být těžké odejít, a mluvil jsem o tom, jak těžké může být ukončit vztah s narcisem.
2. Proveďte vlastní inventář. Kolik z vaší lásky k vašemu partnerovi je to, co psychoanalytici Frank Lachmann a Robert Stolorow nazývají „gilt by association“? Cítíte se lépe o sobě, více „Zlatý“, abych tak řekl, protože jste s touto osobou? Někdy zůstáváme s narcistickým milencem, protože nás to nutí cítit se zvláštně-ne kvůli věcem, které náš partner říká nebo dělá nebo o nás, ale kvůli tomu, jak se na něj ostatní dívají a myslí na něj. Lidé, které ostatní obdivují, vzhlížejí k nim a dokonce i závist se může zdát, že se třpytí mocí a postavením.
základy
- co je narcismus?
- Najít terapeut, který chápe, narcismus
„Pozlacení tím, že sdružení“ je pocit, že ten obdiv se vztahuje na nás, protože jsme s nimi spojené. Ale zeptejte se sami sebe upřímně, jestli to, co získáte z tohoto vztahu, stojí za to, čeho se musíte vzdát. Bylo by vaše sebevědomí lepší, kdybyste byli sami, daleko od kritického nebo zanedbávaného druhého, i když jste nedostali tolik veřejného hladení? Ale pokud se posloucháte a slyšíte, že z tohoto spojení získáváte více než ne, postupujte podle následujících návrhů a uvidíte, co se stane.
3. Posílit pozitivní chování. Vědci nesouhlasí s zranitelností jednotlivců s NPD. Někteří naznačují, že mají určité oblasti nízké sebeúcty, zatímco jiní říkají, že taková tvrzení o pochybnostech o sobě jsou obvykle falešná. Ale to, co se zdá být zásadní, je, že poznáte, kde a jak potřebují zvýšit své sebevědomí. Vědci zjistili, že globální chválu – například :“ jsi tak skvělý!—- málo se dotýká oblastí, ve kterých se lidé s NPD cítí nejistě. Místo toho, chválit konkrétní chování, jako je, jak dobře zvládla svízelné situace v práci nebo jak moc se vaše dítě těší, jak se mu číst pohádku na dobrou noc minulou noc, mohli posílit chování a podporovat sebevědomí, pokud to je problém.
4. Procvičte si všímavost sami a přiveďte ji do svého vztahu. Výzkum ukazuje, že praktiky všímavosti mohou pomoci některým jednotlivcům s NPD, zejména v oblastech,ve kterých by změny chování změnily. Například, praktiky všímavosti jim mohou pomoci naučit se rozpoznat, kdy se začínají cítit naštvaní, a tak mohou změnit své chování. Tyto posuny jsou často více v souladu s chováním jinak než se změnou pocitů, ale malé změny chování mohou mít velký vliv na to, aby vztah plynul hladce. Nicméně, někteří s NPD může reagovat špatně řečeno, že je třeba, aby se stal více dbát, což je důvod, proč to může být mnohem více užitečné začít všímavost praxe své vlastní, a pak, když váš nový self-uvědomění vám pomůže chovat se jiným způsobem, můžete pozvat svého partnera, aby to zkusit.
narcismus základní čtení
5. Buďte realističtí. Co můžete opravdu očekávat od své lásky a jaké fantazie se musíte vzdát? Výzkum ukázal na možnou souvislost mezi narcistickou poruchou osobnosti a poruchou autistického spektra (mnoho díky mé PT kolegyně Susan Heitler pro upozornění na připojení). Zda nebo ne tato hypotéza je potvrzena další výzkum, tam jsou některé vlastnosti sdílí dvě diagnostické skupiny, a mít na paměti, že některé z těchto vlastností se obecně moc nemění, může ušetřit spoustu trápení.
například, pokud vaše láska necítí empatii tak, jak si myslíte, že by měl, možná budete muset změnit svá očekávání. Empatie není vždy věcí říkat nebo dělat něco uklidňujícího nebo milujícího, když se cítíte dole nebo potřební. Existují další náznaky, že vaše potřeby jsou reagoval na? Nebo je možné, že váš partner prostě nemůže cítit empatii tak, jak to děláte?
očekávat, že se lidé budou chovat lépe, je rozumné (v závislosti na chování, které po nich žádáte, aby se změnili). Očekávat, že změní svou osobnost, je nejen nepřiměřené, ale je také důvodem, proč se mnoho vztahů rozpadne.
6. Buďte k sobě upřímní. Pamatujte, co máte na svém partnerovi rádi. Pak udělejte soupis toho, co se vám nelíbí. A pak si položte tyto dvě otázky: 1) dělají věci, které máte rádi, to, co chybí? a 2) můžete žít s věcmi, které se vám nelíbí?
protože zatímco některé věci se mohou a samozřejmě budou časem měnit, některé věci, které se vám opravdu nelíbí, mohou být vždy součástí balíčku.