co jsou triglyceridy?
triglyceridy jsou typem tuku. Jsou nejčastějším typem tuku ve vašem těle. Pocházejí z potravin, zejména másla, olejů a dalších tuků, které jíte. Triglyceridy také pocházejí z extra kalorií. To jsou kalorie, které jíte, ale vaše tělo nepotřebuje hned.Vaše tělo mění tyto extra kalorie na triglyceridy a ukládá je do tukových buněk. Když vaše tělo potřebuje energii, uvolňuje triglyceridy. Vaše částice VLDL cholesterolu přenášejí triglyceridy do tkání.
vysoká hladina triglyceridů může zvýšit riziko srdečních onemocnění, jako je ischemická choroba srdeční.
co způsobuje vysoké triglyceridy?
Faktory, které mohou zvýšit vaše úrovně triglyceridů patří
- Pravidelně jíst více kalorií, než spálíte, zvláště pokud budete jíst hodně cukru
- nadváhou nebo s obezitou
- kouření
- Nadměrné užívání alkoholu
- Některé léky
- Některé genetické poruchy
- onemocnění Štítné žlázy
- Špatně kompenzovaným diabetem typu 2
- onemocnění Jater nebo ledvin
Jak jsou vysoké hladiny triglyceridů diagnostikována?
existuje krevní test, který měří vaše triglyceridy spolu s cholesterolem. Hladiny triglyceridů se měří v miligramech na deciliter (mg / dL). The guidelines for triglyceride levels are
| Category | Triglcyeride Level |
|---|---|
| Normal | Less than 150mg/dL |
| Borderline high | 150 to 199 mg/dL |
| High | 200 to 499 mg/dL |
| Very high | 500 mg/dL and above |
Levels above 150mg/dl may raise your risk for heart disease. Hladina triglyceridů 150 mg/dL nebo vyšší je také rizikovým faktorem metabolického syndromu.
jaké jsou léčby vysokých triglyceridů?
můžete být schopni snížit hladinu triglyceridů s změny životního stylu:
- Ovládání vaší hmotnosti
- Pravidelná fyzická aktivita
- kouření
- Omezení cukru a rafinovaných potravin
- Omezení alkoholu
- Přechod z nasycených tuků na zdravější tuky
Někteří lidé také třeba vzít cholesterolu léky na snížení jejich triglyceridů.