jehly nejsou jediným způsobem, jak zvýšit hladinu HGH. Lidský Růstový Hormon je poněkud diskutabilní téma v kulturistice bratrstva, ale není pochyb, že maximalizace hladiny HGH v našem systému je optimální způsob, jak získat velké množství svalů, RYCHLE! Co kdybychom vám řekli, že klíčem k tomu, abyste to udělali, aniž byste se dostali na výstroj, bylo jíst správně?
Zní to dost jednoduše, že? Tak tady jsou top 5 potraviny, které zvyšují hladinu lidského růstového hormonu přirozeně:
maliny: tyto chutné a vitaminem naplněné malé stimulátory růstu jsou bohaté na melatonin. Potraviny bohaté na Melatonin mohou zvýšit uvolňování HGH v těle až o 157% – to je obrovské! Přidejte je k snídani nebo si dejte hrst na dezert nebo denní občerstvení, abyste podpořili růst.
Sashimi: Syrové ryby je vysoko v Vitamínu D a udržet mužských hormonů, včetně HGH, na optimální úrovni, musíte se ujistit, že nejste Vitamin D deficitní! Takže zatímco si letos v létě užijete trochu slunečního svitu poháněného topy z lososa sashimi, získáte 271% svého RDI na 100 g.
Turecko: Ano, kulturisté jsou o kuře, ale krůtí prsa je růstový hormon zvyšující pták. Vysoké hladiny L-argininu krůtí má pomoci vaše tělo zvýšit přirozeně se vyskytující hladiny hormonů po pouhých 30 minut. L-arginin nejen pomáhá zvyšovat hladinu hormonů, ale také produkuje oxid dusnatý pro zvýšení průtoku krve, a proto jej najdete ve většině před tréninkem.
kokosový olej: prokázáno, že pomáhají zvyšovat hladiny HGH po dobu až 4 hodin kokosový olej může být přidán do vašeho před nebo po tréninku chvění rychlostí asi 1 g na kg tělesné hmotnosti.
hovězí maso: Dobře, věděl jsi, že tohle přijde, ale je to opravdu důležité! Vysoké hladiny aminokyseliny se dostanete na své oblíbené kusy libového steak, jsou tím, co pomůže vaše tělo syntetizovat L-orthinine; sloučeniny, které mohou zvýšit přirozené hladiny HGH až o 4 krát, je to přirozeně se vyskytující úrovně. To je úžasné!
Přidejte se k některé další známé HGH podporuje aminokyselina supps jako Glutamin a některé rostlinné zdroje, jako jsou sójové nebo fava fazole a jste na dobré cestě k získání své tělo přirozené úrovně lidského růstového hormonu na všech dob vysoká. Chuck testosteron booster v mixu a budete příliš velký na košili v žádném okamžiku!