1979, The New Spear.
Ilustroval Tom Dunnington
máte na tenisové lekce od zkušeného trenéra, nebo se můžete naučit podáváme s přírodní metody, které se řídí zákony fyziky a biomechaniky?
Jak můžete vidět na obrázcích výše, existují nápadné podobnosti mezi jeskynní muž hodil oštěp a Roger Federer podávat.
uvidíme proč.
Rozvojových tenis podáváme technika je cesta objevu podobné, že pro forehand a backhand technika a volejbal techniku, ale má to jeden ne-tak-logické a intuitivní rozdíl.
k tomuto rozdílu brzy dospějeme, ale začněme nejprve rozvíjet techniku podávání tenisu založenou na fyzice a biomechanice.
tenisová pravidla stanoví, že musíte podávat zpoza základní čáry do diagonálního servisního boxu.
Chcete-li sloužit do servisního boxu s dobrou rychlostí, musíte kontaktovat míč co nejvyšší, aby byl úhel podání co největší.
(Obrázek: nízké kontaktní místo vám dává low – riskantní – trajektorie (zelená linka), sotva kolem čisté a přistání v blízkosti service line.
vyšší kontaktní bod (žlutá čára) vám dává větší prostor pro chyby nad sítí a od servisní linky. Žlutá trajektorie má větší úhel než zelená trajektorie.
Ivo Karlovic má nejvyšší kontaktní bod (jeho výška je 208 cm nebo 6’10“!) každého hráče ATP na tour, a proto je jedním z nejlepších serverů.
vede statistiky ATP ve 3 kategoriích (červenec 2007) :
- Service games won-94%
- 1st serve points won-84%
- Break points saved-73%
a pro generování rychlosti hlavy rakety musíte houpat na míč nejsilnějším způsobem.
také pomocí úhlu obličeje rakety musíte nasměrovat míč směrem k servisnímu boxu.
nejviditelnější způsob, jak toho dosáhnout, je uveden ve videu níže, a to je také to, jak většina lidí slouží, pokud nedostali žádné lekce tenisu.
ale jak jste si všimli, žádný z profesionálů neslouží tímto způsobem. Proč?
existují dva důvody:
1. Tento pohyb vám nedává největší sílu, kterou můžete generovat nad hlavou.
Tady se setkáváme hlavní rozdíl mezi rozvojovými sloužit technika a vývoj groundstroke a volejbal technika: groundstroke a volejbal technika může být vyvinut s o logický a přirozený vývoj.
ale v podání je jeden, docela neobvyklý pohyb, který vám dává více síly než jen houpání na míč.
jak je znázorněno na videu výše, tento pohyb se nazývá pronace a provádí se otáčením předloktí proti směru hodinových ručiček.
na základě biomechanické analýzy moderních tenistů bylo změřeno, že tento pohyb je zodpovědný za 40% rychlosti hlavy rakety.
Více než jakýkoli jiný izolovaný pohyb v tenisovém podání!
i když nejsem profesionální tenista, cítím a používám sílu skrytou v tomto hnutí. Doufejme tedy, že moje demonstrace pronace vám ukáže sílu tohoto hnutí.
tento pohyb je poměrně těžké objevit a začínající tenisté jej zpočátku nemohou použít. Musíte si vytvořit cit pro pronaci, abyste toho co nejlépe využili.
ale existuje přirozený způsob, jak objevit tento pohyb, pokud také pochopíte druhý důvod, proč tenisoví profesionálové nepodávají, jak jsem demonstroval v prvním videu (číšník slouží).
2. Podávat míč naplocho-bez otáčení-při vysoké rychlosti je příliš riskantní.
jinými slovy, nejsme schopni najít perfektní úhel hlavy rakety, ten, který posílá míč do servisního boxu vysoké procento času.
rozpětí pro chybu je příliš malé. Pokud vynecháte úhel rakety jen o stupeň nebo dva, zasáhnete buď do sítě, nebo přes servisní box.
Takže znovu, budete muset točit míč velmi rychle (jako s údery na zemi) s cílem vytvořit vyšší tlak vzduchu nad míčem, aby „tlačit“ dolů do služby box.
Nezapomeňte, že topspin je generován raketou kartáčováním zadní části míče nahoru.
jediný způsob, jak oprášit míč nad hlavou, je:
a) míč přímo nad hlavou, nebo dokonce mírně za to,
b) si pozici bokem k soudu a pak
c) hit nahoru na míč.
pouze v této poloze můžete posunout raketu nahoru a dopředu současně.
Podívejte se ve videu níže, jak tato potřeba posunout raketu nahoru i dopředu určuje moji pozici vzhledem k síti. Snažím se točit míč tak, aby mé tělo směřovalo k síti – frontálně-ale tato pozice je velmi nepříjemná.
takže se postavím do strany. To je mnohem lepší, ale pak mám pocit, že forhendová přilnavost, kterou jsem používal, je velmi nepříjemná.
takže změním svůj úchop a najdu nejpohodlnější úchop, který zasáhne míč nahoru. Jmenuje se Continental grip.
Opět platí, že nezískáte žádné body na tenisovém kurtu tím, že znáte jména gripů. Body získáváte efektivním podáváním. 😉
teď už vím, jak trefit míč topspinem, a tato boční pozice mě automaticky nutí také pronovat.
když pronate dělá rozdíl. Pokud jsem pronate, než jsem trefil míč, trefil jsem ho plochě s velkou silou (a rizikem).
Pokud jsem pronate po kontaktu (vlastně během kontaktu, ale stane se to tak rychle, že je téměř nemožné si toho všimnout), zasáhl jsem topspin (nebo plátek).
teď potřebuji jen najít více síly a více rotace, abych zasáhl rychlejší a kontrolovanější podání.
takže se víc houpám.
proto musíme vzít backswing, ohýbat kolena, otáčet tělo a explodovat nohama a celým tělem do míče.
1979, nový oštěp.
ilustroval Tom Dunnington
Všimněte si nějaké podobnosti mezi mužem z doby kamenné a tenisovým servisem 21. století? 😉
jde o to, že se to nemusíte učit. Je to přirozené.
Je to stejné, jako když chcete hodit míč daleko: pro více energie, budete automaticky používat více rotace těla, pokrčte kolena a houpačka zpátky svou ruku, aby se velký zakončení.
takže když chcete sloužit rychleji, stačí zasáhnout více. Udělejte to nejpřirozenějším možným způsobem. To je způsob, jakým se objevují všechny prvky podání.
Podívejte se na video níže o tom, jak jdu pro více na každém podání, dokud nenajdu podání, které jste zvyklí vidět od tenisových profesionálů.
ještě jedna věc – neexistuje nic jako ploché podání. Flat serve nazýváme „flat“ jen proto, že je relativně plochý ve srovnání s spin serves. Ve skutečnosti je každý míč zasažen buď slice nebo topspin, a profesionálové dělají míč otáčet extrémně rychle.
To je jediný způsob, jak jsou schopni úspěšně podávat s procentem podání 40-60 a rychlostí až 200 km / h.
odkud tedy pochází správné (nejúčinnější tenisové podání)?
1. Hit míč vysoko, aby bylo snazší zasáhnout servisní box (zvýšit úhel).
2. Použijte topsin k vytvoření větší marže nad sítí.
3. Zkombinujte to s pronací pro větší sílu.
4. A najděte nejpřirozenější, nejsilnější a nejpohodlnější způsob, jak to udělat (s ohledem na přilnavost, boční postoj, koleno a tak dále).
Hit stovky slouží, cítit svou cestu (nemyslí!) a hledají nejpohodlnější a nejsilnější způsob, jak zasáhnout míč s topspinem do servisního boxu.