dnešní metody založené na povědomí o plodnosti (FABMs) nejsou rytmickou metodou naší babičky. A nesledujeme naši plodnost jako naše babičky-což znamená, Ano, na to existuje aplikace. Nebo spíš stovku. Otázkou není ani tak, zda aplikace FABM stojí za použití, ale spíše kde začít.
pro nezasvěcené pracují Fabm identifikací vzorců v biomarkerech měsíčního cyklu ženy. Páry mohou určit, které dny je plodná nebo neplodná, a použít tyto informace k dosažení nebo zabránění těhotenství. Povědomí o ženském cyklu je cenné z důvodů mimo plodnost, jako je identifikace příčin nepravidelností cyklu, onemocnění štítné žlázy nebo rakoviny reprodukce. Ale protože mít dítě nebo předcházet těhotenství jsou důležité povinnosti,je dobré vědět, které aplikace stojí za to smazat pár fotografií.
tyto aplikace zařadil nejvyšší přesnost
Dr. Marguerite Duane, MD, MHA, FAAFP, rodinný lékař a Výkonný Ředitel Plodnosti Zhodnocení Spolupráce na výuku Vědy (FAKTŮ), řešit množství aplikací ve studii zveřejněné letos v létě v Journal of the American Board of Family Medicine. Ona a její spoluautoři vyvinuli systém hodnocení Fabm založených na důkazech s kritérii “ váženými na základě jejich úrovně důležitosti pro zabránění těhotenství.“
první věc, kterou potřebujete vědět o aplikacích pro sledování plodnosti, je, že jsou to všechny nástroje, které pomáhají, nikoli náhrady za učení metody. Fakta má na svých webových stránkách informace o různých metodách, pokud potřebujete přehled.
Další věc, kterou je třeba vědět, je, že ne všechny aplikace jsou vytvořeny stejné. Některé jsou prostě způsob, jak zaznamenat pozorování; jiní pro vás předpovídají plodnost. Jak tedy víte, co si vybrat? Systém hodnocení faktů zahrnuje několik kritérií: pravidla FABM, která aplikace používá (např.); jeho přesnost pro stanovení plodných dnů; účinnost samotného FABM; příležitosti pro uživatele k zodpovězení otázek a zadávání dalších informací; náklady; uživatelská přívětivost; a dostupnost na více platformách. Každé kritérium bylo měřeno na pětibodové stupnici.
z devadesáti pěti recenzovaných aplikací“ pouze šest aplikací . . . měl buď perfektní skóre na přesnost . . . nebo ne falešně negativní“:
- Ovulace Mentor (Billings Ovulace Metody)
- Sympto.org (symptothermal metoda)
- iCycleBeads (Standard Dny Metoda)
- LilyPro (symptothermal metoda)
- Dámy Cyklu (symptothermal metoda)
- myNFP.net (symptothermal metoda)
Čtyři ze šesti aplikací používají symptothermal metoda založená na pozorování tři klíčové znaky plodnosti: děložního hlenu, bazální tělesné teploty a krční změny. Ovulation Mentor a iCycleBeads jsou aplikace přizpůsobené pro Fabm, které mají jedinečná pravidla založená na důkazech a / nebo požadavky,jako je metoda Billings nebo Standard Days.
nestojí za to, že standardní denní metoda je nejlepší pro ženy s 26 – až 32denními cykly. Na základě rozsáhlých klinických studií pro Standardní Dnů, iCycleBeads aplikace byla vyvinuta v Institutu pro Reprodukční Zdraví při Georgetownské Univerzitě a bude informovat uživatele o úrodné nebo non-plodné dny a další očekávané období. Pokud nemáte super pravidelné období, může být pro vás vhodnější jiná metoda.
Dobrou volbou Může Být Stále Užitečné
Pro ženy pomocí FABM, které nejsou uvedeny výše, grafů aplikace může být stále užitečné pro elektronické zaznamenávání jejich data. Studie poznamenává: „úspěch pomocí Fabm závisí na mnoha faktorech, včetně schopnosti přesně provádět a klasifikovat denní pozorování.“Žena používající například metodu Creighton nebo Marquette by mohla pomocí aplikace zaznamenat své biomarkery, aniž by se spoléhala na to, že přesně určí její plodné dny.
na konci hektického dne může být těžké zapamatovat si pozorování bazální tělesné teploty, cervikálního hlenu, hladin hormonů nebo jejich kombinace. Mít „ping“ povzbuzující ženu k zaznamenávání denních biomarkerů jí může pomoci důsledně a efektivně používat její FABM, i když analýza dat aplikace není dokonalá.
co je Nejdůležitější, Klást Otázky a Hledat Vzdělávání
i když šest aplikace byly určeny pro dokonalou přesností, nebo žádné falešně negativní výsledky, aplikace studie dospěla k závěru, že spoléhat se na aplikace, aniž by se řádně vyškoleni, jak používat FABM nemusí být dost, aby se zabránilo těhotenství. Dr. Duane “ povzbuzujte ženy, aby se naučily základy každé metody a určily, které pro ni mohou být nejlepší.“Fakta poskytují přehled Fabm založených na důkazech, které pomáhají porozumět možnostem. Radí, “ jakmile se žena rozhodne, kterou metodu by chtěla použít.“, měla by kontaktovat vyškoleného učitele a naplánovat si čas, aby se dozvěděla více.“Fakta mají také informace o výukových organizacích FABM.
čím více se dozvídáme o zdravotních rizicích hormonální antikoncepce, tím přesvědčivější je případ použití Fabm pro řízení plánování rodiny. Pochopení toho, jaká pravidla FABM aplikace používá k určení plodných a neplodných dnů, je nedílnou součástí určení, zda je to správné pro vaši metodu a vaše cíle plodnosti.
technologie může dosáhnout neuvěřitelných výkonů, ale tvrdíme, že schopnost ženy porozumět její plodnosti je mnohem působivější.
Foto kredit: Regina Leah