sebeúcta

sebeúcta je hodnota, kterou jednotlivec připisuje své osobě a schopnostem. Je to způsob pozitivního myšlení, motivace zažít různé perspektivy života, čelit výzvám, cítit a jednat, což znamená, že jednotlivci přijímají, respektují, důvěřují a věří v sebe. Sebevědomí, mimo jiné, je vlastní koncepce, že každý předmět má o sobě, že je myšlenka, že člověk má sám sebe, že ho nutí přemýšlet, kdo je, nebo co je jeho identita bude který se bude vyrábět přes chování, které se vyvíjí.

Co je to self-esteem

pojem sebevědomí se vztahuje k hodnotě a vnímání, které má člověk o sobě a na tomto základě, bude mít místo mezi svými vrstevníky. Množství sebelásky, které má člověk, je přímo úměrné stupni důstojnosti, kterou má.

na druhé straně je definice sebeúcty stejná jako definice sebe-lásky, což je nejpřímější význam slova Já (já) a úcta (láska, uznání). Milovat sebe sama není sobectví, ani není nemocné; je to základní pocit.

úrovně sebeúcty

sebehodnocení je založeno na všech myšlenkách, pocitech, pocitech a zkušenostech, kterými člověk prochází a které během svého života sbíral. To se může lišit v různých oblastech zkušeností, podle pohlaví, věk a další podmínky.

Podle tohoto a dalších faktorů, tam jsou dva hlavní typy sebevědomí, což může být vysoká nebo nízká, protože nemůžete mluvit o tom, co sebevědomí je bez rozlišování jejích úrovních. Oba extrémy lze říci, že jsou škodlivé, a skutečně pro každou úroveň existují zdravé a škodlivé podúrovně.

vysoká sebeúcta

vysoká sebeúcta je, když má člověk pozitivní zhodnocení sebe sama, což umožňuje optimální postoj k životu. To neznamená, že jednotlivec je dokonalý, ale přijímá se, aniž by překročil hranici průměrnosti nebo konformismu. Jedinec s vysokou sebeúctou s větší pravděpodobností dosáhne ideálu štěstí.

stojí za zmínku, že existují dva scénáře nebo typy vysoké sebeúcty:

1. Vysoké a stabilní sebevědomí, ve které vnější faktory nemají vliv na uznání, že osoba s tímto typem sebevědomí má, takže oni se vyvíjejí otevřeně a nepotřebují stojí na straně jiných lidí, je schopen hájit své hodnoty a názory, aniž by byl ovlivňován externě.

2. Vysoká a nestabilní sebeúcta, mají vysokou úctu, ale jsou náchylní ke změnám vnějšími vlivy, zejména v situacích, kdy jsou vystaveni konkurenci, a negativně reagují na selhání, když jsou vnímány jako hrozby. Jeho pozice bude firma před jeho pohledu extrémní nepřijetí druhých, a tak se bude snažit prosadit svou. Tento typ vysoké sebeúcty je nestabilní,takže osoba zaujme agresivní postoj k podpoře své sebeúcty nebo pasivní k obraně.

Kromě těchto dvou úrovní, je přemrštěné sebevědomí, které je jedno, že je škodlivé, protože člověk s tímto profilem nemá rozvíjet schopnost naslouchat druhým, nebo rozpoznat, kdy udělali chybu, za předpokladu, že nepřátelské pozice, když se budete snažit, aby ho vidět, že jste se dopustil.

Low self-esteem

Nízké sebevědomí je osoba, neschopnost rozpoznat vlastnosti mají, uvedení jinou osobu nebo situaci nad své vlastní potřeby nebo touhy. Jedinec s nízkým sebevědomím má konstantní myslel, že o sobě, že to není dost, nebo že neexistuje nic, co můžete udělat ho zaslouží něco víc, než to, co dostává, může si dokonce myslí, že to, co dostává, není záslužné.

Pokud jste obklopeni malým přijetím a podmínkou své hodnoty, snižuje sebelásku.

nízká sebeúcta souvisí s nedostatečným sebepojetím subjektu; tam, kde se cítí špatně, má malou hodnotu, má malou schopnost rozhodovat tím, že nevěří svým vlastním schopnostem.

bude mít také negativní řeč uvnitř. Takový vnitřní dialog bude produkovat nepříjemné pocity v předmětu, jako je nedůvěra, nejistota a strach, které povedou k neustálému diskurzu se zaměřil na výraz „nemohu“.

demotivace bude mottem života, takže tváří v tvář novým výzvám zmizí iluze současně s rostoucí nejistotou.

stejně jako vysoká sebeúcta má nízká sebeúcta dvě podúrovně:

1. Stabilní, nízké sebevědomí, v nichž sebevědomí jedince je a zůstává nízká bez ohledu na vnější události (i když jsou příznivé), bez toho, aby minimální úsilí, aby zvýšit ji, nebo hájit své názory tím, že s ohledem sebe dost dobrý.
2. Nestabilní nízké sebevědomí, to závisí na vnějších událostí pro jeho hodnocení: v případě pozitivní nebo úspěšné události, důvěra ve vaši osobu, stoupá a po vítězné chvíli opět klesá na svou původní úroveň. Je to jedna z nejstabilnějších úrovní, které existují, protože zcela závisí na událostech životního prostředí.

Žebřík self-esteem

to Je technika, která spočívá v obnovení vnitřně důvěru a odhad individuální sám, provede vás přes různé úrovně sebevědomí a provedením konečné dobytí vysoké sebevědomí a zdravé.

různé úrovně, které definují, co je žebřík sebeúcty, jsou následující:

1. Sebepoznání: Na této úrovni je třeba rozpoznat vlastní slabiny, potřeby, silné stránky a schopnosti, aby se navzájem poznali. Toho je dosaženo přijetím, detekcí a akcí. Příklad: osoba, která uznává, že je dobrý při výrobě šatů.

2. Sebepřijetí: odkazuje na přijetí a převzetí všech částí a charakteristik, které tvoří osobnost a její vlastnosti. Příklad: člověk to přijímá, jednou z jeho vlastností je pozornost k detailu.

3. Sebehodnocení: Na této úrovni předmětu již dříve poznal, co ho odlišuje od ostatních a jeho podstatu, takže v tomto kroku se hodnotí a oceňuje pozitivní aspekty, které on má, to z něj dobrý pocit a aby ho pěstovat. To znamená, že začíná dávat hodnotu svým vlastnostem, jakmile jsou identifikovány.

4. Self-respektovat: Na této úrovni člověk bude mít možnost spravovat své pocity, aniž bičování nebo se cítit provinile, protože věděl, že si zaslouží lepší věci a dejte se jejich místě, než ostatní, aniž by jim být pošlapány tím, že uznává jejich vlastní práva a těch ostatních.

5. Sebezdokonalování: spočívá v neustálém individuálním zlepšování. Toho je dosaženo poté, co jste poznali, přijali a vyhodnotili schopnosti a potenciály, které máte, a poté tyto vlastnosti posílili.

co je test sebeúcty

označuje řadu hodnocení a trendů chování zaměřených na samotného jednotlivce, jeho charakter nebo způsob bytí. Tyto typy metod pomáhají osobě ocenit jejich sebeúctu.

význam sebeúcty se stává klíčem k úspěchu nebo neúspěchu, pochopení sebe i ostatních. Pamatujte, že sebeúcta má dvě dimenze: sebeuvědomění a sebe-lásku. To vše vytváří přijetí, důvěru a úctu k sobě, zájem o jejich rozvoj, čelí výzvám života a právo být šťastný.

existuje metoda pro stanovení úrovně sebeúcty člověka, což je Rosenbergova stupnice sebeúcty. Skládá se z krátkého psychometrického testu sebeúcty, který se používá jak v klinických postupech, tak ve výzkumu. Skládá se z deseti otázek, jejichž skóre se pohybuje mezi 1 a 4.

1 odpovídá odpovědi „silně nesouhlasím“ a 4 „Velmi souhlasím“ nebo naopak, v závislosti na povaze položky.

dotazník nebo měřítko, vyvinutý profesor a sociolog Morris Rosenberg (1922-1992), se skládá z 5 pozitivních a 5 negativních otázek, které jsou následující:

1. Mám pocit, že jsem člověk hodný uznání, alespoň ve stejné míře jako ostatní.

2. Jsem přesvědčen, že mám dobré vlastnosti.

3. Jsem schopen dělat věci stejně dobře jako většina lidí.

4. Mám k sobě pozitivní postoj.

5. Obecně jsem se sebou spokojen.

6. Mám pocit, že nemám na co být hrdý.

7. Obecně se přikláním k názoru, že jsem neúspěch.

8. Přál bych si, abych k sobě cítil větší respekt.

9. Jsou chvíle, kdy si opravdu myslím, že jsem k ničemu.

10. Někdy si myslím, že nejsem dobrý člověk.

po zodpovězení otázek se přidá získané skóre. Je třeba poznamenat, že prvních 5 otázek je hodnoceno od 4 do 1 a následujících 5 je hodnoceno od 1 do 4. Výsledky jsou interpretovány následovně:

• mezi 30 a 40 Body je osoba považována za vysokou nebo normální sebeúctu.
• mezi 26 a 29 body znamená, že osoba má průměrnou sebeúctu, která, i když to není vážné, je vhodné ji zvýšit.
• méně než 25 bodů, je nízká sebeúcta, takže problém by měl být napaden.

Jak zlepšit self-esteem

Existují strategie, jak zlepšit sebevědomí, což může značně pomoci získat sebevědomí. Tyto způsoby, jak zvýšit sebepřijetí může být:

• Odstranit negativní myšlenky, které jste o sobě tím, že neutralizuje je s nějakou pozitivní myšlenku o nějakou kvalitu, kterou mají.
• Vyzkoušejte nové aktivity, které zvýrazní dovednosti lidí.
• Stanovte si cíl něčeho dosáhnout a upřednostněte to před dokonalostí tohoto úspěchu.
• považujte chyby za učení a ne za selhání.
• Všimněte si, co lze a nelze změnit.
• Nastavte krátkodobé, střednědobé a dlouhodobé cíle a naplánujte kroky, které je třeba podniknout k jejich dosažení.
• Hájte své vlastní myšlenky bezpečně a správně.
• Podobně, kolem sebe materiál, který pomáhá zvýšit sebepřijetí by to být dobrá motivace, aby tak učinily, jako je čtení self-esteem knihy, self-esteem, fráze, a dokonce i umístění sebevědomí obrázky, které pomáhají osvojit více sebevědomí.

sebevědomí FAQ