Když tam je minimální vaření, one-pot, a zdravé ingredience, jsem v tom! Tento jednoduchý recept na těstovinový salát se skládá z čerstvé zeleniny a rychlého italského oblékání, což z něj činí perfektní veganské jídlo vhodné pro rodiny!
nejsem obrovský člověk se syrovým jídlem, ale někdy čím méně vaření, tím lépe! Je tu někdo se mnou?
ať už je venku horký den, cítíte se líní nebo nemáte energii na všechna tato jídla. Miluji jídla, kde můžete jen hodit všechno do jednoho hrnce, promíchat to, a sloužit!
Tento 20minutový jednoduchý recept na Italský těstovinový salát je právě to. Čerstvé nevařené zeleniny, spárované s chutnou domácí-snadné metla-možnost italským dresinkem, a hodil s vaší oblíbenou vařené těstoviny.
Jednoduché Těstoviny Salát Recept
Když jsem si těstovinový salát, tato slova přicházejí na mysl…
Jednoduché
Fresh
Svěžím
Osvěžující
Barevné
…zmínil jsem se, SNADNÉ? Zdá se, že to je téma každého receptu na těstovinový salát, který miluji. Pokud je to také to, o čem si myslíte, pak jsme na stejné stránce a tento snadný recept na těstovinový salát je perfektním doplňkem k rotacím jídla!
Vzhledem k tomu, že můj poslední veganský Těstovinový Salát recept s Grilovaná italská Klobása, Paprika, Houby, & Cherry Rajčata podílí snadné vaření a jednoduché koření přidán po pražení všechny zeleninu v troubě, tento zahrnuje čerstvé nevařené zeleniny spárován s rychlou svěžím italským dresinkem!
tento jednoduchý recept na těstovinový salát je již několik let jedním z mých oblíbených jídel. Nejen, že je to perfektní jídlo potluck nebo rodinné jídlo, ale moje děti to hltaly už od dětství. Je to skvělé na cestách nebo ideální pro školní obědy, protože je určen k jídlu za studena nebo při pokojové teplotě.
Jak Udělat Perfektní italské Těstoviny Salát Recept – Krok za krokem
Tento krok za krokem tutoriál ukazuje, jak snadné a jednoduché, tento recept je opravdu…každý může udělat!
vařte své oblíbené těstoviny al dente, opláchněte studenou vodou a odložte stranou (jediné množství vaření v tomto receptu).
během vaření těstovin rozšlehejte italský dresink a odložte stranou.
otevřete a opláchněte konzervované artyčoky & nakrájené olivy, nakrájejte papriku a cherry rajčata na polovinu.
Hoďte vše dohromady a chill v lednici!
to je ono! Nemáte rádi tyto jednoduché-minimální-vaření-hodit-všechno-dohromady typ jídla? Obvykle připravuji toto jídlo předem a dovolím, aby každá věc marinovala společně pro větší chuť.
takže chytit nějaké ingredience a jít! Pouze 20 minut a můžete mít perfektní týdenní jídlo, potluck jídlo, školní oběd, nebo pláž go-to. Po všem, ve slunném San Diegu je stále plážové počasí, a po zasažení těchto vln potřebujeme vydatné snadné jídlo!
Pokud se vám líbí tento recept nebo příspěvek, nezapomeňte zanechat komentář a použít pole hodnocení! Můžete mě také označit na Instagram s jakýmikoli re-značky, @vegetariangastronomy, takže mi to nechybí, protože je rád sdílím v pátek! Nebo mi můžete pomoci šířit informace o mých receptech na Pinterestu a Facebook!
jednoduché italské Těstoviny Salát recept je ideální klasický pokrm. Rajčata, olivy, artyčoky, papriky a snadný domácí dresink! Co není milovat!
- 1 kg.Tříbarevné Rotini těstoviny, viz Poznámky
- 15oz.olivy, nakrájené na plátky
- 15 oz.artyčok srdce, úplně vypustit & přiznal (viz poznámky)
- 1/2red papriky, nakrájené na malé kostičky
- 1/2yellow papriky, nakrájené na malé kostičky
- 1cupcherry rajčata, snížit na polovinu
- 3.5tbspolive oleje
- 4tbspbalsamic ocet
- 4tbspwater
- 3tbsplemon šťávy
- 1-2tbspdijon hořčice
- 4teasp oregano
- 4clovesgarlic, mleté
- 2-3teasp cukru, viz poznámky
-
Ve velkém hrnci s vroucí osolené vody vařit těstoviny al dente. Opláchněte studenou vodou a vypusťte. Pokud jste pre-vařené těstoviny, přidejte mrholení olivového oleje a promícháme, aby pasta od slepení. Zatímco těstoviny vaří, pokračujte v přípravě zeleniny & oblékání.
-
v malé misce připravte dresink tím, že společně rozšleháte obvazové přísady.
-
ve velké misce smíchejte vařené chlazené a vypuštěné těstoviny, olivy, artyčoková srdce, papriky, rajčata a dresink. Jemně promícháme.
-
Pokud je to možné, před podáváním zchlaďte v chladničce. Příchutě se budou vyvíjet, jak ji necháte sedět.
tento těstovinový salát chutná nejlépe chlazený. Čím déle všechny příchutě marinují společně, tím lépe.
Make-Ahead tipy-připravte všechny vegetariáni a oblékání dopředu. Pokud děláte vše najednou, ušetříte čas, připravte zeleninu a dresink při vaření vody a vaření těstovin.
artyčoková srdce-pro tento recept nepoužívejte artyčoková srdce uložená v oleji. Dostávám konzervovanou odrůdu bez oleje.
těstoviny – pokud nemáte tříbarevné těstoviny, použijte celozrnné nebo běžné rotini těstoviny. Pro bezlepkovou verzi používám quinoa nebo hnědé rýžové těstoviny.
- pokud vaříte těstoviny předem, nezapomeňte vařit úplně studenou vodou a předem promíchat malým množstvím olivového oleje, aby se zabránilo lepkavým vařeným těstovinám.
Alternativní Verze – Pokud nemáte artyčoky nebo olivy, můžete snadno nahradit 1 šálek jemně nasekané špenát, jeden zvon pepř, 1/4 šálku jemně nasekané bazalky. Udělal jsem tuto verzi a chutnalo stejně skvěle!