Když se zotavujete z rozvodu po dlouhodobém manželství, osamělost je rozhodně překážkou, která vám brání v pohybu. Uvízli jsme v tomto myšlení, protože nám to dává pocit, že nemáme nikoho na světě.
ale nemusí to tak být. Podívejte se na tyto vědomé strategie, které vám mohou pomoci vykopnout vaši osamělost na obrubník, když začnete tuto novou kapitolu ve svém životě.
Když jsme sami po rozvodu, děláme falešnou korelaci v našich myslích. Myslíme si, že být sám je špatné. Nemůžeme vydržet ticho, cítíme se divně spát v posteli sami a jsme nesvůj říkat „já“ místo “ My. „
být sám není negativní
nyní máte příležitost uzdravit se a začít znovu podle svých podmínek-věci – které by nebylo možné udělat, kdybyste byli stále v nezdravém manželství.
zdá se, že zapomínáme, že i když jsme s někým, stále můžeme být osamělí. Jako pult-intuitivní, jak to zní, být v domě s partnerem v manželství, které je již zdravá a stále pocit, že sám je mnohem škodlivější, než být sám v domě a mají prostor k léčení.
vidíte rozdíl?
osamělost je jen nezávislost a osvobození čekající na jiskru naděje
mnozí z nás mají tendenci vnímat osamělost jako samovazbu, ale to není pravda.
Ano, můžete mít pocit, že není nikdo, s kým byste mohli volat nebo být intimní. A jak se uzdravujete, můžete se cítit rozpačitě oslovovat přátele a členy rodiny, protože nechcete vypadat jako břemeno. Pocit, že se nemůžete natáhnout, i když se cítíte hrozně, jen zdvojnásobuje ten hrozný pocit.
ale co kdybyste místo toho proměnili tu samotu v něco nového?
Jak Nakopat Rozvod, Osamělost na Chodníku
Být sám vám dává příležitost začít dělat věci, které jste nikdy nenapadlo, že byste mohli dělat předtím. Místo toho, aby zůstala doma, teď máte příležitost na kanál energii do navštěvují že socha třídy, spojující knižní klub nebo plánujete výlet na hory. Není nikdo, kdo by vás zastavil nebo soudil. Využijte toho!
Pokud se cítíte osamělí, ale nejste si jisti, jak tyto pocity překonat, postupujte podle těchto jednoduchých kroků!
Identifikujte spouštěče
zeptejte se sami sebe: kdy se cítím osamělý? Existují určité události, které pro mě vyvolávají tuto emoci?
potřebujete pomoc? Podívejte se na mé příklady níže!
cítím se osaměle, kdykoli vidím malý starý pár, jak se drží za ruce v parku. Mám pocit, že to nebudu já.
Určete, co přináší vaše nejlepší
zeptejte se sami sebe: Kdo jsem, když jsem nejšťastnější? Kdy jsem na tom nejlépe?
cítím se opravdu šťastný, když jsem kolem svých psů. V mém srdci je slabé místo pro záchranné psy a vždy jsem tam chtěl dobrovolně.
zdá se, že všechny mé starosti zmizí, když tvrdě pracuji ve třídě jógy. Miluji, jak se cítím a jak mě nutí soustředit se na dýchání a poslech mého těla. Na konci třídy se vždy cítím uvolněná a připravená převzít svět.
objevování toho, co ve vás přináší to nejlepší a co vás dělá šťastným, nemusí stát peníze. To dělá, nicméně, znamená to, že budete muset být introspektivní a upřímní sami se sebou. Může být těžké kopat hluboko, ale slibuji vám, že to stojí za to, protože se budete cítit lépe a být šťastný stojí za to.
Určete, jak podniknout kroky pro sebe
zeptejte se sami sebe: Co mohu udělat právě teď, abych svolal tu úžasnou část mě?
až příště uvidím další Facebook obrázek zásnubního prstenu, místo toho se podívám na dobrovolnické příležitosti v místním útulku pro zvířata. Můj čas a energie jsou lépe sloužil pomáhat těm v nouzi, a kdo na zemi může cítit osaměle při péči o mláďata a koťátka, kteří potřebují dobrý domov?
Dům se cítí tak prázdný a já se začínám cítit sám. Ale vzpomínám si, že je tu ta nová muzejní expozice, kterou jsem chtěl vidět. Co kdybych zkontroloval hodiny a šel zítra?
podívejte se, jak cvičení funguje?
uvědomte si, že si zasloužíte být šťastní. Pochopte, že trávení kvalitního času sami a v životě, který je bohatý na nápady a koníčky a věci, které vzrušují a inspirují, vás může uzdravit. S partnerem to nemá absolutně nic společného.
Být otevřený pro všechny nádherné věci, které toto slovo může nabídnout – a plně uznat, že jste v tomto světě, aby prozkoumala, je – je lékem na osamělost.
Když začnete milostný příběh se sebou, vždy máte někoho po svém boku.