nyní je v pořádku krmit vaše dítě celé vejce od 6 měsíců. Mohlo by to pomoci zabránit alergii na vejce.
nejnovější kojeneckých pokyny od Health Canada, Kanadské Pediatrické Společnosti, Dietitians of Canada a Kojení Výbor pro Kanadu nyní doporučují zavedení celých vajec od šesti měsíců věku, nebo jakmile se vaše dítě začne jíst pevné látky.
odborníci již nedoporučují odložit zavedení běžných alergenů na dvanáct měsíců. Ve skutečnosti výzkum ukazuje, že zavedení celých vajec brzy může skutečně pomoci snížit šanci vašeho dítěte na rozvoj alergie na vejce.
Dozvědět se Více
Více Skvělých Důvodů, proč Krmit Své Dítě Vejce
S šesti gramů nejvyšší kvality bílkovin a čtrnáct základních vitamínů a živin, vejce jsou praktický způsob, jak přidat železo-bohaté, zdravé potraviny do vašeho dítěte stravy. Jsou přirozeným zdrojem cholinu, který hraje důležitou roli ve vývoji mozku.
recepty pro vaše dítě
můžete začít postupným přidáváním vařených vajec do stravy vašeho dítěte pomocí těchto jednoduchých tipů:
- tvrdě vařte celé vejce a rozmačkejte ho.*
- smíchejte asi 1 1/2 lžičky (7 mL) s trochou mateřského mléka, kojenecké výživy nebo vody.
- do vaječného žloutku nepřidávejte žádnou sůl, cukr, máslo ani margarín.
- nechte své dítě vychutnat si přírodní chutě jednotlivých potravin.
*Nezapomeňte vždy zajistit, že vaše dítě je vejce jsou správně uvařené, aby se zabránilo jídlo-nesené nemoci, jako imunitní systém miminka jsou stále nadále rozvíjet v této fázi života. Více informací o správném skladování a manipulaci s vejci najdete zde.
Klikněte zde pro více nápadů na dětské recepty!
krmení prvních potravin
pomocí tohoto infographic se dozvíte více o správném načasování zavedení prvních potravin pro vaše dítě!
zde je několik jednoduchých receptů, jak začít vaše dítě na vejcích:
snadná míchaná vejce
Tento recept nemůže být jednodušší a používá pouze dvě jednoduché a čisté složky: vejce a mateřské mléko nebo recepturu.
Budete Potřebovat:
- 1 velké vejce
- 2 Lžíce mateřského mléka nebo vzorec
Prep a Vařit:
- Crack vejce do mísy a rozšleháme dobře. Přidejte mateřské mléko nebo recepturu a protřepejte, dokud se dobře nespojí.
- zahřejte nepřilnavou pánev na střední teplotu a přidejte vaječnou směs. Pomocí špachtle přesuňte vaječnou směs v pánvi, abyste se při vaření míchali. Pokračujte v vaření, dokud se vejce úplně nevaří.
- pomocí špachtle přeneste vejce na talíř, aby vychladla. Nakrájejte na malé kousky a podávejte dítě.
Eggy Guacamole
Vytvořte super snadný a zdravý recept na vejce pro děti, které právě začínají jíst pevné látky.
Budete Potřebovat:
- 1 velké vejce
- 1 zralé avokádo
Prep a Vařit:
- Umístěte vejce v malém hrnci a kryt se studenou vodou. Voda by měla být asi o palec vyšší než vejce. Zakryjte hrnec víkem. Při vysoké teplotě přiveďte vejce k varu.
- vyjměte z tepla a nechte stát 18 minut u středně velkých vajec, 20 minut u velkých vajec a 23 minut u extra velkých vajec.
- vypusťte vodu a okamžitě protékejte studenou vodou přes vejce, dokud se neochladí. Rychlé chlazení pomáhá zabránit tvorbě zeleného prstence kolem žloutků.
- oloupejte vejce a vložte do misky. Mash dobře a odložte stranou.
- nakrájejte avokádo na polovinu, odstraňte jámu a naberte maso. Vložte avokádové maso do mísy a dobře rozmačkejte vidličkou. Kombinujte vejce a avokádo dohromady a dobře rozmačkejte, dokud nebudete mít požadovanou konzistenci.
Simple Sweet Potato Scramble
Vytvořte recept bohatý na vitamíny, který nakrmí vaše dítě, které právě začíná jíst pevné potraviny: jednoduchý sladký bramborový tahanice.
Budete Potřebovat:
- 1 sladké brambory, oloupané a na kostičky
- 1 velké vejce
Prep a Vařit:
- Parní nebo vařit sladké bramborové kostky do velmi měkka. V případě potřeby vypusťte a rozmačkejte nebo pyré, dokud nebudete mít požadovanou konzistenci.
- rozšleháme vejce. Metla v sladké bramborové pyré, dokud dobře kombinovat. Zahřejte pánev na střední teplotu. Přidejte směs vajec a sladkých brambor a vařte za stálého míchání, dokud se nevaří a nezhoustne.
- odstraňte z tepla, nechte vychladnout a podávejte dítě!
Co je dobré vědět: krátký čas? Místo přípravy vlastního sladkého bramborového pyré použijte místo toho sklenici nebo vytlačte sáček sladkého bramborového pyré.