proč musíte mít čas sám

je to ten okamžik. Dokončil jsem kontrolu domácích úkolů, rozdávání batohů, hrabání se v baseballových čepicích, hledání klíčů od auta, rozdávání polibků. Dveře se zabouchnou Naposledy a já jsem sám. Jsem rád, že se moje rodina znovu sejde pod touto střechou za několik hodin, vážím si této ranní samoty, tohoto malého hnízda času obývaného pouze mnou. Brzy budu sám nahoře a venku, ale pro tyto další posvátné minuty, budu sedět na sedadle okna, káva v ruce, a dívat se na oblohu.
samota je svátek duše, příležitost přestat dělat pro druhé a místo toho překvapit a potěšit sami sebe. Když máme hlad, dostaneme signál hned a věnujeme pozornost. Žízeň je záludnější. V době, kdy nás naše těla posílají hledat vodu, jsme již dehydratováni. Totéž platí v naší touze po samotě. Než začnu toužit po dovolené sám na pouštním ostrově, je pravděpodobné, že moje emoční studna již vyschla. A tak jsem se ve svém každodenním životě naučil vytvářet malé ostrůvky samoty.
musíme mít nějaké prostoje:
je to výzva nechat se zpomalit. Jak říká Thomas Moore, autor knihy péče o duši, “ zdá se, že v naší kultuře máme komplex o zaneprázdnění.“. Většina z nás má v dnešní době čas, který bychom mohli věnovat jednoduché relaxaci, ale přesvědčujeme se, že ne. “ zdá se, že vždy existuje něco, co potřebuje dělat, vždy někdo, kdo potřebuje naši pozornost. „Bohužel,“ říká Moore, “ v této kultuře nedostáváme velkou podporu za to, že neděláme nic. Pokud něco nedosáhneme, máme pocit, že ztrácíme čas.“
mnozí z nás se cítí nuceni měřit náš úspěch, pokud jde o získání a úspěch. Ale i ženy, které nejsou ochotny nakupovat do tak úzké definice úspěchu, se mohou cítit nepříjemně s myšlenkou nárokovat si čas jen pro sebe, bez jakékoli agendy. Často, když se ocitneme s prázdnou hodinou, trávíme ten čas prací nebo péčí o naše vztahy.
Pokud tu nikdo není, sáhneme po telefonu – nebo dálkovém ovladači televizoru nebo dokonce vysavači. Vyhýbáme se sami sobě, protože se bojíme toho, co bychom mohli najít: opuštěný, vadný někdo, kdo chybí na životní párty. Ale samota a izolace nejdou ruku v ruce. Můžeme se na čas stáhnout ze světa, aniž bychom se tím zřekli.
sleduji, jak si moje 3letá sousedka hraje před jejím domem, žasnu nad její spokojeností a soběstačností. Je úplně pohlcena, když zasazuje větvičky do prázdného květináče a chatuje se svou panenkou. Užívá si vlastní dobré společnosti-talent, který, někde podél linie, tolik z nás ztratí.
tyto věci dostanete, když jste sami:
Pokud se vždy zaměřujeme na vnější stimulaci nebo dokonce na naše vztahy, chybí nám příležitosti pro vnitřní růst a obnovu. Proto je důležité trvat na samotném čase:
jsme více kreativní sami. Autor Pulitzerovy ceny John Updike, autor 51 knih, připisuje svou úžasnou produktivitu rozvrhu, který ctí prázdný čas. „V ideálním případě,“ vysvětluje, “ většina mého dne by měla být v přísném smyslu nečinná, protože v nečinných okamžicích přichází skutečná inspirace.“
samota může vyléčit to, co vás trápí. Před několika lety, můj nejlepší přítel se začal obávat, když její levá paže a ruka znecitlivěly. Její lékař navrhl řadu testů, aby mimo jiné vyloučil nádor na mozku. Ale nejdřív, navrhl, měla by strávit tři dny sama, meditovat a přemýšlet o svém životě. I když byla skeptická, šla na víkend do prázdné chaty v lese a jednoduše poslouchala své tělo a naladila se na svou vnitřní moudrost. „Odmítala jsem vidět, že moje manželství opravdu skončilo,“ vysvětlila poté. „Měl jsem tři děti a žádné peníze, a byl jsem vyděšený. Ale po tom víkendu sám, věděl jsem pravdu. A necitlivost nakonec zmizela.“
v samotě vidíme jasněji. „Žijeme v extrémně externalizované kultuře,“ říká Moore. „Jsme neustále přitahováni mimo sebe-jinými lidmi, médii, požadavky každodenního života. Nic v naší kultuře ani v našem vzdělávání nás neučí, jak jít dovnitř, jak uklidnit mysl a uklidnit naši pozornost. V důsledku toho máme tendenci věnovat velmi málo času životu duše, životu ducha.“Musíme vyvážit tempo a intenzitu moderního života s obdobími, které básník May Sarton nazval“ otevřeným časem, bez závazků kromě vnitřního světa a toho, co se tam děje.“Sám-ve chvílích modlitby nebo meditace, nebo jednoduše v klidu-dýcháme hlouběji, vidíme plněji, slyšíme ostřeji. Všimneme si více a v tomto procesu se vracíme k tomu, co je posvátné.
Další: jak najít čas pro sebe