Naposledy Aktualizován dne 5. Března 2020
Tady je pravda: My všichni milují pít čaj a kávu. Náš den začíná šálkem chai nebo kávy a někdy také končí. A zatímco si užíváme ten teplý šálek našeho oblíbeného nápoje, naše děti nás tiše pozorují a dívají se na nás s nadějí, že jim dovolíme doušek tohoto nebeského nápoje. Ve dnech se budete chtít vzdát a nechat své dítě pít chai, ale je to moudré rozhodnutí? Zjistěte, zda můžete dát svému dítěti čaj nebo kávu.
je pro dítě bezpečné pít čaj?
čaj se obvykle nedoporučuje dětem, ale ve dnech, kdy je vaše dítě tvrdohlavé, můžete ho nechat vypít šálek čaje. Ale držte se zeleného čaje nebo bylinného čaje. Zelený čaj je zdravý nápoj; obsahuje katechiny, které jsou přírodními antioxidanty a pomáhají při zabíjení choroboplodných zárodků, zlepšování koncentrací, řešení dutin a udržování zdraví srdce.
zelený čaj může výrazně prospět zdraví vašeho dítěte, ale měl by ho pít s mírou jednou nebo dvakrát týdně. Protože zelený čaj obsahuje kofein, měli byste mu dát své dítě příležitostně a v omezeném množství. Svému dítěti můžete dát zelený čaj bez kofeinu.
jak připravit čaj pro vaše děti
Pokud plánujete dát čaj vašemu dítěti ve dnech, kdy je v pokušení, doporučujeme, abyste to udělali co nejzdravější. Zde je recept na čaj, který můžete vyzkoušet:
- vařte půl sklenice vody v hrnci.
- Když se voda vaří, přidejte do ní nakrájenou kostku zázvoru a špetku kardamomového prášku.
- přidejte čajovou lžičku čaje a nechte ji strčit asi 2-3 minuty.
- V případě, že čaj se zdá být silný, zřeďte ji přidáním více vody
- Přidání mléka, nebo ne, je pouhý výběr, ale nezapomeňte podáváme vlažný čaj, aby vaše děti, spíše než horký čaj.
zdravotní přínosy čaje pro děti
vaše dítě může mít prospěch z pití čaje následujícími způsoby:
pití čaje může pomoci snížit úroveň úzkosti
děti jsou náchylné k úzkosti, protože jejich schopnosti uvažování a porozumění nejsou tak rozvinuté. Bezohledná konkurence a akademický tlak mohou někdy děti znepokojovat. Šálek čaje jednou za čas je může uvolnit a pomoci snížit jejich úroveň stresu.
ovesný slaměný čaj a heřmánkový čaj obvykle pomáhají s úzkostí. Můžete je dát svému dítěti po kontrole u odborníka na výživu.
může pomoci léčit zácpu
Pokud je vaše dítě zácpa, můžete mu dát teplý šálek čaje. Pomůže mu uvolnit a pomoci při normálním pohybu střev. Lněný čaj je považován za nejlepší řešení pro léčbu zácpy u dětí.
může poskytnout úlevu od horečky
pití čaje může také pomoci vyrovnat se s horečkou. Pokud má vaše dítě horečku, můžete mu dát šálek čaje. Přidání plátku zázvoru a 2-3 kardamomových lusků do čaje mu může pomoci rychle se uzdravit. Některé další druhy čaje, které můžete svým dětem nabídnout, zahrnují máta peprná, citronový čaj nebo heřmánek.
může léčit nevolnost
žaludeční nevolnost a zvracení jsou hlavními příznaky nevolnosti. Nevolnost je běžná u dětí, protože jejich imunitní systém se stále vyvíjí, a proto jsou náchylnější k nemoci nebo nevolnosti. Podávání zázvorového čaje může pomoci léčit nevolnost.
Může Léčit Nachlazení a Kašel
Čaj může také pomoci s kašel a nachlazení nejen u dospělých, ale také u dětí. Ať už je to špatné hrdlo nebo špatný kašel; čaj je běžným řešením obou problémů.
kluzký jilmový čaj nebo marshmallow čaj jsou nejlepší čaje podávané dětem trpícím kašlem. V případě, že vaše dítě má také nosní kongesci, raději jim podávejte podběl nebo mátový čaj.
může pomoci léčit koliku
těžká bolest žaludku může být kolika, která je u dětí velmi častá. Podávání vlažného čaje je dobrým řešením pro léčbu koliky u dětí a nejlepší čaje pro léčbu koliky zahrnují mátový čaj a heřmánkový čaj.
kdy byste měli začít dávat čaj svému dítěti?
protože te obsahuje kofein, je nejlepší, abyste ho nedali svému dítěti. Cukr přítomný v čaji se může také ukázat jako škodlivý pro děti. Pokud chcete dát čaj, měli byste dávat pouze bylinné čaje. Děti ve věku od 4 do 10 let by měly být podávány pouze bylinné čaje, protože neobsahují kofein. Děti ve věku od 12 do 13 let mohou podávat černý čaj, zelený čaj nebo mléčný čaj.
Bylinné Čaje, Které Jsou Bezpečné pro Děti
Existuje velký výběr bylinných čajů, které jsou dobré pro děti, z nichž některé patří:
Fenykl Čaj
Fenykl je považován za bezpečnou látku pro děti, protože poskytuje úlevu od koliky a dýchací problémy. Léčí také problémy s trávením u dětí.
Jak Udělat
Dát lžíci semen fenyklu do vody a vaříme je asi 10-15 minut. Jakmile se voda vaří a její barva se úplně změní, filtrujte ji a nechte čaj vychladnout, než ji podáte svému malému.
Kardamom Čaj
Kardamom čaj pomáhá zajistit úlevu od trávení problémy, snižuje bolest žaludku, reliéfy bolesti hlavy a také snižuje hlen a kašel. Svému dítěti můžete dát kardamomový čaj.
Jak Udělat
Vařit sklenici vody a přidejte kardamom lusky nebo kardamom prášek. Zamíchejte a nechte vařit. Naplňte a podávejte.
zázvorový čaj
zázvorový čaj může pomoci léčit žaludeční vředy, problémy s trávením, nevolnost a nachlazení a kašel u dětí. Tento čaj můžete dát svému dítěti.
Jak vyrobit
vezměte malý kousek zázvoru a nastrouhejte ho. Přidejte strouhaný zázvor do vody a nechte jej vařit. Nechte vařit asi 5-7 minut, pak přidejte citronovou šťávu a lžíci medu. Nechte čaj vychladnout, než ho podáte svému dítěti.
heřmánkový čaj
heřmánkový čaj nabízí dětem řadu zdravotních výhod. Pomáhá zmírnit bolesti žaludku a léčit problémy s trávením, žaludeční problémy,nespavost, běžné nachlazení atd.
Jak Udělat
Vařit šálek vody v hrnci, pak přidejte dvě čajové lžičky heřmánku. Zakryjte víkem a nechte směs vařit asi 10 minut. Naplňte a dejte ji svému dítěti, jakmile se ochladí.
Divizna Čaj
Divizna čaj pomáhá zajistit úlevu od kašle a léčí zápal plic, koliky, průjem, horečka, nachlazení a dokonce i zánět průdušek.
Jak vyrobit
vařte sklenici vody s jednou lžičkou divizny asi 10 minut. Odfiltrujte listy a podávejte čaj svému dítěti, jakmile se ochladí.
je pro vaše dítě bezpečné pít kávu?
neměli byste nechat své dítě pít kávu. Obsah kofeinu v kávě není pro dítě vůbec bezpečný, pokud ho spotřebuje nadměrně. Účinky kofeinu na děti jsou obecně negativní, a proto není doporučeným nápojem pro děti.
proč děti dávají přednost pití kávy?
pití kávy se stalo trendem a většina dětí ji zaměňuje za náhražku mléka, což není pravda. Navíc káva chutná dobře, což je další důvod, proč děti dávají přednost pití kávy.
důvody, proč by vaše dítě nemělo pít kávu
kofein přítomný v kávě může způsobit negativní vliv na zdraví vašeho dítěte. Níže jsou uvedeny problémy, které mohou nastat, pokud vaše dítě pije kávu v nadměrném množství.
pití kávy může vést k nespavosti
káva obsahuje kofein, který působí jako stimulant a způsobuje, že se člověk cítí více ostražitý blokováním chemické látky vyvolávající spánek v mozku. Pokud tedy vaše dítě pije kávu, může se cítit ostražitý a může zůstat dlouho vzhůru. Děti vyžadují dobré množství spánku, ale pokud pijí kávu, mohou nakonec zůstat vzhůru.
To Může mít Vliv na Zdraví Kostí
Káva zvyšuje tvorba moči, což zase vede k nedostatku vápníku v těle, a tak mít vliv na zdraví kostí.
snižuje chuť k jídlu u dětí
kofein působí jako potlačující chuť k jídlu a může negativně ovlivnit zdraví dítěte nahrazením potravin bohatých na živiny z jeho stravy. Vaše rostoucí dítě potřebuje vyváženou výživu, takže se ujistěte, že dítěti nedáte kávu.
To Může Vést v Dutinách
Káva je obecně považován za kyselé, což může vést k zubní dutiny a také oslabení skloviny, což vede k zdraví ústní dutiny problémy v děti.
To Může Vést k Hyperaktivitě
Káva je škodlivé pro děti, jako je hyper stimulant, který vede k hyperaktivitě, nedostatek koncentrace, úzkost a neklid, které nejsou dobré v tak útlém věku.
vyvarujte se podávání kofeinu svým dětem, protože by to mohlo vést k problémům, jako je ztráta kostní hmoty a nespavost. Čaj je menší zlo ze dvou, a pokud musíte, držet se jim Bylinné a zelený čaj pouze.
také si přečtěte: sinusitida u dětí-příčiny, příznaky & léčba