Tento příspěvek je sponzorován RepHresh, výrobce ženských hygienických výrobků, a SheKnows Média.
než jsem se stala sexuální pedagožkou, moc jsem o vaginách nepřemýšlela.
měl jsem docela dobrý vztah s mým. Přinesla spoustu potěšení a, díky mé antikoncepci, ne příliš mnoho úzkosti. Ale většinou tam byla: část mého těla jako každá jiná.
Když jsem začal prodávat sexuální hračky na vysoké škole, můj svět se stal o brnění. Protože většina mých klientů jsou lidé s vulvami, to znamenalo naučit se hodně o vaginách! Jako:
- liší Se hodně, pokud jde o to, co vypadají a voní a co pocity, které si
- Jsou delší a širší, když jste plně vzrušený
- rovnováhu dobrých a špatných bakterií (více dobrého, než špatného) udržuje vaše vagina zdravé a šťastné, a běží hladce.
teď čtu, píšu a učím o vaginách po celou dobu! Obvykle odpovídám na mnoho verzí otázky: „je moje Vagína zdravá a normální?“
krátká odpověď: pravděpodobně.
dlouhá odpověď: vaše vagína je velkolepá a složitá a mnoho faktorů ovlivňuje, jak se cítí. Ale protože většina z nás nemluví o, nevadí vidět rozmanitost, to může být těžké říct, kdy je něco opravdu pryč, nebo když je to jen, jak vaše krásné tělo funguje.
to je důvod, proč jsem byl tak nadšený pro možnost popovídat si o mocný kachničku s Naama Kvetou od Hello Flo aka #girlboss génius, Tábor Gynekologie a První Moon Party.
ve videu si povídáme o tom, jak se cítit svěží dole, jak se vypořádat, když se věci trochu vyváží, a naše rituály před sexem. Byla to dívčí řeč, je to absolutně nejlepší.
navíc jsem se dozvěděl ještě více o dvou hlavních faktorech, které ovlivňují vaše vaginální zdraví: pH a mikrobiom. Než si zakryješ oči a klikneš pryč, slibuji, že nebudu geekovat příliš tvrdě…pokud mě o to nepožádáš!
vaginální pH
pH je měřítkem toho, jak kyselé nebo zásadité je něco. Destilovaná voda je neutrální s pH 7. Různé části těla fungují nejlépe při různých hodnotách pH. Krev je mírně zásaditá s pH kolem 7,36-7,41. Zdravé vaginální pH je obvykle 3,5 až 4,5. To je ideální pro prospěšné bakterie prospívat a vytváří nepřátelské prostředí pro patogenní nebo špatné bakterie, které mohou způsobit zápach a infekce. Nižší pH vag je důvod, proč je to tak fantastický samočisticí nástroj!
udržování pH prostředí vagíny v rovnováze pomáhá předcházet infekci, jako jsou kvasinky a bakteriální vaginóza. Opak je také pravdou: pokud se pH tam dole pokazí, může to zvýšit riziko infekcí, zápach, a nepohodlí. pH nerovnováha je pravděpodobnější:
- Po dobu
- Před nebo po sexu
- Po sprchování
Zábavný fakt: kvasinkové infekce obvykle nemají vůni s nimi spojené. Takže pokud tam dole něco ucítíte, je pravděpodobnější, že to bude nerovnováha pH než kvasinková infekce.
Vaginálního Mikrobiomu
„Mikrobiomu“ je nóbl název pro všechny bakterie, které žijí ve vašem těle. Pravděpodobně jste slyšeli o střevní mikrobiome–udržování rovnováhy je důvod, proč probiotika se staly tak populární v posledních několika letech.
máte však mnoho kmenů dobrých bakterií, které fungují v celém těle, aby se udržely dobře. To zahrnuje vaši vagínu! Probiotika pro vag, jako Rephresh pro-B ženský probiotický doplněk, jsou klinicky prokázáno, že vyvažují kvasinky a bakterie pro udržení ženského zdraví.* RepHresh Pro-B poskytuje probiotický lactobacillus, který vyrovnává kvasinky a bakterie a udržuje vaginální flóru v normálním a zdravém rozmezí.*
dlouhý příběh krátký: chcete, aby dobré bakterie udržovaly vaginální prostředí vyvážené*.
4 Více Snadné Způsoby, jak Udržet Své Pochvy Zdravé & Happy
Nyní, když máte základy dolů, a vím, že probiotika mohou pomoci udržet vaše vagina zdravé a normální, co jiného můžete dělat, abych jí udělal radost? Zde jsou další čtyři jednoduché nápady.
- žádné mýdlo. Vážně budeš: dopřejte si opláchnutí teplou vodou (jak jsem zmínil ve videu, vřele doporučuji s odnímatelnou sprchou pro: důvody). To je vše, co vag potřebuje, aby zůstal čistý. Jinak to dělá sama.
- nechte ji dýchat. Miluji elastické kalhoty stejně jako další osoba, ale příliš často se v nich Potloukat je ne-ne za to, že necháte vagínu dýchat. Také: vyhněte se spánku ve spodním prádle, kdykoli je to možné. Pokud musíte, rozhodněte se pro něco bavlny.
- pokud je něco vypnuté, obraťte se na poskytovatele zdravotní péče, kterému důvěřujete. A pokud odložíte jít k doktorovi, protože nemilujete svého gynekologa, mohu navrhnout, aby si nový?
každá vagina je jiná.
můžete jít celý svůj život, aniž byste někdy dostali kvasinkovou infekci, nerovnováhu pH nebo jiný problém. Nebo je můžete mít pořád. Nakonec jde o to zjistit, co pro vás (a pro ni) funguje, abyste se cítili pohodlně a sebejistě…a moci vychutnat všechny její potěšení,
Dnešní příspěvek je sponzorován RepHresh™, výrobce ženských hygienických výrobků a klinicky testován, #1 důvěryhodného značka, která umožňuje ženám, aby převzít kontrolu nad jejich vaginální zdraví, a obdržel jsem náhradu za psaní tohoto článek o vaginální zdraví. Názory jsou vždy moje vlastní. Kdybych v to nevěřil, neslyšeli byste o tom. Děkujeme za vaši trvalou podporu!