do konce dne jsme vyčerpaní a vyčerpaní. Může to být těžký oběd, díky kterému jste ospalí a letargičtí, nebo skutečnost, že jste spálili své energetické rezervy.!
jak byste se tedy odrazili – vybrali byste si mastné pouliční jídlo nebo zdravé ovoce? Uvádíme 7 ovoce, které zaručeně oživí život zpět do vašich buněk. Dáváme vám-nejlepší ovoce pro energii.
banán
každý trenér vás povzbudí, abyste jedli banány, abyste zvýšili svou energetickou hladinu před tréninkem. Banány jsou dobrým zdrojem sacharidů a jsou na vrcholu seznamu ovoce, které zvyšuje vaši energetickou hladinu.
meloun
toto ovoce je osvěžující a obsahuje vitamín C, který dodává vašemu životu chuť. Obsah vody v melounu je jako oáza v poušti.
Jablka
Jablka jsou skvělým zdrojem pomalého uvolňování energie, a navíc obsahují vitamín C a B a draslíku, aby vám tolik potřebnou podporu.
oranžová
oranžová je „power house“ pro energii a vitamín C. Kromě toho pomeranče obsahují fosfor, minerály a vlákna pro zdravé fungování vašeho těla.
papája
papája je velmi rozmanité ovoce, které doplňuje různé aspekty zdraví. Toto plodné ovoce zlepšuje imunitu, buduje energii a má protizánětlivé účinky.
Mango
Mango je králem ovoce a je naplněno vitamínem B A C, vápníkem, draslíkem, zinkem, folátem a bílkovinami.
Avacado