No, to je čas, aby se vaše skutečné chléb & máslo (vegan máslo samozřejmě)!
Vzhledem k tomu, chléb je základní a jako vhodné jídlo pro vegany, můžete také koupit nejzdravější, co můžete, tak, že vaše tělo dostane všechny živiny, jakou si zaslouží, na pravidelném základě.
v tomto přehledu zobrazujeme nejlepší značky veganského chleba a diskutujeme o kvalitě chleba, výživě, chuti, struktuře a dalších souvisejících podrobnostech.
Pokud se zeptáte na pár tipů, jak si vybrat nejlepší & nejzdravější veganský chleba, to by bylo,
- Žádné složky ze zvířat,
- 100% celozrnné
- Dobrý zdroj bílkovin & železo
- Minimálně 2 gramů vlákniny na řez
- Žádné umělé konzervační látky & složky
- v Ideálním případě 70 kalorií na standardní řez
- Ne více než 4 g cukru na kousek
- Minimum sodíku (méně než 200 miligramů na porci)
- Žádné trans-tuků
Ale máme pocit, níže veganský chléb značky šly ještě dále. Podívejme se, co mohou nabídnout!
1) Ezechiel 4:9 Organické Naklíčené Vegan celozrnné Pečivo
vyhledávač obchodů
vypadá to jako celozrnný chléb věnovaný veganům bez kompromisů v oblasti výživy! Takže vegani se radují!
má nejen zrna, jako je pšenice, proso, ječmen a špalda, ale také luštěniny, jako jsou sójové boby a čočka.
krása této kombinace naklíčených zrn a luštěnin je kompletní protein, který vytváří. Kromě všech 9 esenciálních aminokyselin získáte 18 aminokyselin pocházejících ze všech rostlinných zdrojů v tomto chlebu.
jako bohatý zdroj bílkovin, železa a vápníku máte jistotu životně důležitých živin jako vegan.
používají také jedinečný proces pomalého pečení, který pomáhá při zachování výhod přírodních vláken a otrub zrn.
Výhody Naklíčené celozrnné Pečivo vs. Pravidelné celozrnné/celozrnné Pečivo
1) kyselina Fytová nebo fytáty nalézt v obilí jsou známo, že být minerální blokátor nebo inhibitor enzymu. Klíčení rozkládá inhibitory enzymů a minimalizuje přítomnost kyseliny fytové. To pomáhá při chleba trávení a zvýšené vstřebávání minerálů, jako je železo, vápník, hořčík, měď a zinek
2) Klíčení převádí škrob v obilí na jednoduché cukry, pomáhá při trávení a živiny, jako jsou bílkoviny, které berou více energie na trávení, může být více stravitelné.
3) Klíčící zrna jsou obvykle vyšší obsah rozpustné vlákniny, celkové bílkoviny, vitamin C, vitamin B2, B5 & B6, celkový obsah fenolických a jejich antioxidační kapacity
Detaily Produktu
- používají certifikované čerstvě naklíčené organicky pěstované zrna, která jsou ověřena USDA autorizované certifikační agentury
- je To bez mouky, tedy vyhnout se všechny zápory obohacený, nebo rafinované mouky, jako je zvýšené riziko diabetes, zácpa (nedostatek vlákniny), a tendence jíst více (vzhledem k nedostatek bílkovin a vlákniny)
- bez geneticky modifikovaných organismů (GMO) a nic umělého (bez konzervačních látek nebo látek)
- Zdrojem kompletní bílkoviny, zinek, vitamin B6, thiamin, riboflavin, kyselina listová, niacin, vápník, hořčík, železo, a fosforu
- Vynikající zdroj vlákniny, který by vás naplnil dává skvělý start do vašeho dne. Podle American Heart Association dietní vláknina v kombinaci s celkovou zdravou stravou může snížit riziko srdečních chorob, mrtvice, obezity a diabetu 2 .typu.
- Žádný cholesterol, nasycené tuky a trans-tuků
Výživa
1 plátek (34g):
- 80 kalorií
- 4g bílkovin (makroživin)
- 15g sacharidů (makroživin)
- 3g vlákniny
- 4% železa
- 4% vitaminu B6
Chuť Test
zkusili Jsme to opečené. Při opékání měla velmi příjemnou vůni. Líbila se nám textura a hned jsme si všimli, že je to docela solidní ve srovnání s nějakým chatrným celozrnným chlebem.
po opékání se nerozpadne a mnohem snadněji se aplikuje mandlové máslo. Bylo to křupavé, měl pěknou ořechovou chuť, a chutné nás udržovalo plnější. I když byl chléb chlazený, stále chutnal čerstvý!
uvědomte si, že protože neobsahuje konzervační látky, můžete najít Ezekiel bochníky v sekci Mražené potraviny. Než se pokusíte oddělit plátky, ujistěte se, že je rozmrazíte, protože plátky mohou být trochu křehké.
| životnost produktu: | Frozen | (0°F) | 12 months |
| Refrigerated | (45°F) | 2 weeks | |
| Fresh | (75°F) | 5 days |
Ingredients
2) Dave je Vrah Chleba Organické 21 Celá Zrna a Semena (Tenké Plátky & Vegan)
– zoom
Store locator
Další nejprodávanější chleba značky pro vegany se spoustou zdravé dobroty a opravdu je to vrah a připravte se na rock svůj svět! Naloženo 21 zrny & semena a plná bílkovin, sacharidů, vlákniny, železa a omega 3.
Všechny živiny, kvalita & vydatné chuť tohoto chleba přijít bez přidání extra váhu získává kalorií na vás, kde každé světlo & tenký plátek má jen 60 kalorií.
Dave ‚ s Killer Bread je USDA certifikován a projekt bez GMO ověřen, což znamená, že všechny složky neobsahují pesticidy, umělá hnojiva, geneticky modifikované organismy (GMO), ionizující záření a potravinářské přídatné látky.
Product Details
- USDA organic & Non-GMO Project Verified
- Simple ingredients with no artificial or chemical preservatives and ingredients
- Great nourishment with 21 whole grains & seeds
- No high fructose corn syrup
- No cholesterol, trans fat and saturated fat
Nutrition
1 slice (28g):
- 60 kalorií
- 3g bílkovin (makroživin)
- 12g sacharidů (makroživin)
- 3g vlákniny
- 12g celých zrn
- 130 mg omega-3
- 4% železa
- 2% vitamin B6
Chuť Test
Tam nebyl žádný problém pro nás k jídlu je prostý, ale my jsme udělali toasty. Měli jsme to s arašídovým máslem a bylo to křupavé, bohaté na chuť a chutné. Husté konzistence, zrnitý texturu, vlákna & protein z nás cítit plnější který trval po dlouhou dobu ve srovnání s jinými společné obchodní chleba.
zvláštní je, že všechny vydatné plnění a posílení přicházejí s minimálními kaloriemi, které pomáhají udržovat váhu. Jaký perfektní chléb začít ráno!
Ukládání
Dave je Vrah Chléb lze skladovat při pokojové teplotě, ale může být až 3 měsíce déle, pokud budete ukládat je do mrazáku zabalené v druhé tašku. Zabraňte vystavení přímému slunečnímu záření, teplu a vlhkosti.
Složení
3) Svobodným Bezlepkové, Veganské bez Pšenice, Sója-Free, bezvaječné, Mléčné výrobky-Free, bez Ořechů, Sendvič Chleba
Store locator
Svobodným měkkého bílého toustového chleba je produkt z Irska a je to bez lepku, pšenice, sója, ořechy, mléčné výrobky a vejce, takže je vhodný pro vegany, celiaky, nebo někdo, s citlivostí na pšeničný, sója, nebo ořechy.
Zatímco je volný od všech hlavních alergenů, tam je to bez kompromisu na chuť, texturu nebo výživa je dobrým zdrojem bílkovin, sacharidů, vlákniny, vápníku a železa bez cholesterolu, trans-tuků a nasycených tuků.
je To také skvělá volba pro weight watchers, protože každý kousek je dodáván s pouze 70 kalorií, takže je bez lepku & viny zdarma!
podrobnosti o produktu
- Certified gluten-free (GFCO), což znamená bez pšenice, špaldy, žita a ječmene.
- je mléčné-free, laktózu, vejce-zdarma, bez ořechů, sója-free, takže je zdarma o hlavní alergeny
- Všechny složky jsou non-GMO
- Naloženo s vysokým obsahem vlákniny, bílkovin, a vysoké antioxidační vitamin E
- je To s nízkým obsahem tuku, bez přidaného cukru a pouze 70 kalorií za plátek!
- Žádný cholesterol, trans-tuků a nasycených tuků
- trvanlivost: 12 měsíců
Výživa
1 plátek (30g):
- 70 kalorií
- 3g bílkovin (makroživin)
- 13g sacharidů (makroživin)
- 3g vlákniny
- 2% vápníku
- 2% železa
Chuť Test
Protože náš vkus s ohledem na bezlepkový chléb byl obvykle nevýrazné a bez chuti, naše očekávání byla dost nízká na chuť. Ale tato značka nebyla zklamáním. Textura byla vlhká, měkká a chuť byla tak skutečná, docela chutná a nedocházelo k praskání a rozpadání.
bezpochyby jedna z nejlépe chutnajících veganských bezlepkových chlebových značek!
Složení
1 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4325021/
2 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4573163/
3 http://www.heart.org/HEARTORG/HealthyLiving/HealthyEating/HealthyDietGoals/Whole-Grains-and-Fiber_UCM_303249_Article.jsp