Nejjednodušší špenátové lasagne

9.0 Kshares
  • Facebook 6.2 k
  • Pinterest 2.8 K
  • Email

dobře, takže to přiznávám. Zmrazený špenát je velmi vhodný pro použití v receptech, ale někdy mohu ochutnat rozdíl mezi zmrazeným a čerstvým (a nemyslím to dobře). Takže jsem byl příjemně překvapen, když jsem se nedávno pokusil smíchat přímo do sýrové dobroty této špenátové lasagne a vážně jsem nemohl ochutnat žádné zmrazené příchutě. Ani trochu.

nevím, jestli to byl sýr nebo možná dokonce značka špenátu, kterou jsem si koupil, ale tak či onak-tento recept je tu, aby zůstal, protože moje rodina ho pozřela na večeři i na oběd další den. Zbytky jsou nejlepší, když vaříte vše od nuly!

Nejjednodušší Špenát Lasagna3 na 100 Dní Opravdové Jídlo

Můj Zmrazený Špenát: Cascadian Farm Ekologické

Cascadian Farm je jedním z mých go-značky pro zmrazené potraviny! Miluju jejich výběr 1-složka bio ovoce na smoothies, vdolky, palačinky, a dokonce i jako zálivka na můj granola obilovin, stejně jako jejich zeleninu na nádobí, jako je tento. Zmrazené produkty jsou super výživné, protože jsou vybírány na vrcholu čerstvosti, a také to půjde snadno na vaši peněženku. Další nápady, jak začlenit zmrazené ovoce a zeleninu do své rutiny, podívejte se na můj nedávný seznam 8 nápady pro inspiraci.

nejjednodušší špenátové lasagne 5 z 11 hlasů

kurz: Večeře
kuchyně: Italian
Klíčové slovo: zdravé výživy
Dietní Omezení: Arašídové/Strom-Ořech Zdarma, Vegetariánské
Kategorie: Mrazák Přátelské

Aktivní Čas: 15 minut
Cook Čas: 55 minut
Celkový Čas: 1 hodina 10 minut
Porcí (Upravit tak, aby vyhovovaly): 6 osob

Tento Špenátové Lasagne recept je tady k pobytu, protože moje rodina to zhltla za oba večeři a oběd. Nemohl jsem ochutnat žádné zmrazené příchutě ze špenátu.

Tisk

Nejjednodušší Špenátové Lasagne 3

Složení

  • 15 gramů sýrem ricotta
  • 8 uncí sýr mozzarella, strouhaný
  • 1 šálek parmazánem, strouhaný a rozdělit
  • 10 oz zmrazené špenát, rozmražené a stiskl suché (použil jsem Cascadian Farm Ekologické značky a lásku, která je již nakrájené na mě!)
  • 1 vejce
  • ¼ lžičky soli
  • 3 šálky omáčky, 25 unce sklenice
  • 8 unce celozrnné lasagne, ne-varu

Návod k použití

  1. Předehřejte troubu na 375 stupňů F.
  2. Ve velké míse smíchejte ricotta, mozzarella, ¾ šálku Parmezánem, špenátem, vejcem a solí.
  3. v pekáči o rozměrech 13 x 9 palců rozetřete ¾ šálku omáčky na dno. Vrstva několika nudlí nahoře. Na to rozprostřete třetinu sýrové směsi a poté další 3/4 šálku omáčky. Opakujte vrstvy, dokud nejsou všechny ingredience pryč, končící omáčkou.
  4. nahoře se zbývajícím ¼ šálkem parmazánu, přikryjte fólií a pečte 30 minut. Odstraňte fólii a pečte dalších 20 až 25 minut nebo dokud nudle úplně nezměknou. Nechte 5 minut odpočívat, podávejte teplé a užívejte si!

Poznámky k receptu

doporučujeme organické složky, pokud je to možné.

Výživa Fakta

Výživa Fakta
Nejjednodušší Špenátové Lasagne
Množství Na Porci
494 Kalorií Kalorií z Tuku 216
% Denní Hodnoty*
Tuk 24g37%
Nasycených Tuků 14g88%
Cholesterol 108mg36%
Sodík 1339mg58%
Draslíku 784mg22%
Sacharidy 41g14%
Vlákno 3g13%
Cukr 6g7%
Protein 33g66%
Vitamin A 6825IU137%
Vitamin C 11.1mg13%
Vápník 619mg62%
Železo 4.2mg23%
* Procenta Denní Hodnoty jsou založeny na 2000 kalorií.

9.0 Kshares
  • Facebook 6.2 K
  • Pinterest 2.8 K
  • E-mail

Příspěvky mohou obsahovat affiliate odkazy. Pokud si zakoupíte produkt prostřednictvím partnerského odkazu, vaše náklady budou stejné, ale 100 dní skutečného jídla automaticky obdrží malou provizi. Vaše podpora je velmi ceněna a pomáhá nám šířit naši zprávu!

Napsat komentář

Vaše e-mailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *