souhrn zasvěcených osob:
- Natalie Portman nedávno odhalila, že bojovala s akné dospělých.
- v rozhovoru pro The Cut řekla, že řezání mléčných výrobků a vajec změnilo její kůži k lepšímu.
- mohlo by to pro ni fungovat, ale není mnoho důkazů, které by ukazovaly, že strava skutečně ovlivňuje akné.
akné dospělých může udeřit kohokoli kdekoli-ani bohatí a slavní nejsou imunní.
v rozhovoru pro The Cut zveřejněném 28. srpna herec Natalie Portman odhalil, že i ona bojovala s vadami jako dospělá. Řekla také, že přechod od vegetariánství k přísnějšímu veganství výrazně zlepšil její pokožku.
„vystřihla jsem mléčné výrobky a vejce a nikdy jsem neměla útěk,“ řekla. „To byl určitě objev.“
to neznamená, že řezání mléčných výrobků a vajec bude fungovat pro každého, kdo má akné dospělých. Existuje malé množství důkazů, které ukazují, že strava může ovlivnit akné – ale je stále velmi štíhlá.
existují dvě hlavní oblasti, na které se výzkum zaměřil: potraviny s vysokým glykemickým obsahem a mléčné výrobky.
existuje několik studií, které ukazují, že lidé, kteří jedí potraviny s nízkým glykemickým obsahem-alias potraviny, které nezpůsobují obrovské špičky hladiny cukru v krvi-mohou podle Americké akademie dermatologie zlepšit své příznaky akné. Potraviny jako ovoce, neškrobová zelenina, ořechy, fazole a celá zrna mají tendenci být nízko glykemické, zatímco volby jako dort, bílé těstoviny, bonbóny a sladké nápoje jsou obvykle vysoce glykemické. (Zde je podrobnější vysvětlení, pokud jste zvědaví.pokud jde o mléčné výrobky: další malá skupina studií ukazuje, že konzumace mléčných výrobků může zhoršit akné, říká AAD. Spojení se zdá být obzvláště silné u odstředěného mléka na rozdíl od jiných mléčných potravin, jako je sýr nebo jogurt.
důkazy jsou stále velmi předběžné a prozatím AAD nedoporučuje žádné dietní změny jako způsob léčby akné. (Místo toho můžete zkusit jeden z drogerie akné produkty, které opravdu fungují.
těžko říct, nakolik se tento posun stravy promítl do zlepšení pleti. Zároveň ale uznala, že ve hře může být ještě něco jiného: mohla z akné jen vyrůst.
„také jsem to udělal, když mi bylo 30, takže to mohla být věková věc,“ řekla.
Přečtěte si celý rozhovor na Cut.