návaly Úzkosti Příznaky

Hot flash, bliká příznaky úzkosti popisy:

• zaznamenáte náhlý horký záblesk, kouzlo nebo epizodu.
• proniknete do zdánlivě nekontrolovatelného horkého potu.
• můžete také zažít krátký okamžik nebo okamžiky neobvykle horké.
• zdá se, že vaše tělo má problémy s teplem.
• máte pocit, že vaše tělo právě prodělalo návaly horka, kdy se najednou cítíte horko a začnete se potit.
• vypadá to, že je příliš horké, ale vaše prostředí je normální teplota.

návaly horka se mohou objevit na pažích, rukou, prstech, nohou, nohou, hlavě, obličeji, žaludku, kdekoli na těle nebo ve vašem těle nebo mohou zahrnovat celé tělo.

návaly horka úzkostné příznaky mohou trvale ovlivnit pouze jednu oblast těla, mohou se posunout a ovlivnit jinou oblast nebo oblasti a mohou migrovat všude a ovlivňovat mnoho a/nebo všechny oblasti těla znovu a znovu.

horké záblesky příznaky úzkosti mohou přicházet a odcházet zřídka, vyskytují se často nebo přetrvávají donekonečna. Například, můžete mít horký blesk jednou za čas a ne tak často, nechte je vypnout a zapnout, nebo je mít po celou dobu.

návaly horka úzkostné příznaky mohou předcházet, doprovázet nebo sledovat eskalaci jiných úzkostných pocitů a symptomů nebo se mohou objevit samy o sobě.

horké záblesky příznaky úzkosti mohou předcházet, doprovázet nebo sledovat epizodu nervozity, úzkosti, strachu a zvýšeného stresu nebo se vyskytují „z modré“ a bez zjevného důvodu.

příznaky úzkosti se mohou pohybovat v intenzitě od mírné, střední až těžké. Může také přijít ve vlnách, kde je silný jeden okamžik a uvolňuje další.

návaly horka mohou trvat krátkou chvíli, několik okamžiků, několik minut, deset až dvacet minut nebo více, nebo hodiny najednou.

příznaky úzkosti z horkých záblesků se mohou měnit ze dne na den a / nebo z okamžiku na okamžik.

všechny výše uvedené kombinace a variace jsou běžné.

příznaky úzkosti horka se často zdají být problematičtější, když jsou neporušené, snaží se odpočívat nebo spát nebo když spí. Někteří lidé jsou dokonce probuzeni horkými záblesky.

co způsobuje návaly horka příznaky úzkosti?

Lékařský Poradní

Chovat v obavách způsobem (obavy, neklidný, strach, nervózní) způsobuje, že tělo k aktivaci stresové reakce, která způsobí, že tělo vylučovat stresové hormony do krevního oběhu, kde se cestování do cílových míst v těle, aby o specifické fyziologické, psychologické, a emocionální změny, které zvyšují schopnost těla vypořádat se s hrozbou—buď bojovat nebo utéci od ní—což je důvod, proč tato reakce je často odkazoval se na jako boj nebo odezva letu nebo reakce na mimořádné události.

součástí změn reakce na mimořádné situace je zvýšení potu, srdeční frekvence, dýchání a metabolismus. Samotné tyto změny mohou způsobit zvýšení tělesné teploty. Existují i další změny, které mohou způsobit zvýšení tělesné teploty. Zkušenosti s návaly horka jsou běžným důsledkem úzkostného chování a výsledné změny stresové reakce.

když se stresové reakce vyskytují zřídka, tělo se může relativně rychle zotavit z fyziologických, psychologických a emocionálních změn, které stresová reakce přináší. Při stresu se vyskytují příliš často a/nebo dramaticky, nicméně, tělo má těžké období zotavení, která může vyústit v těle zůstává v semi hyperstimulovaná stát, protože stresové hormony jsou povzbuzující. Tělo, které se stane hyperstimulovaným reakcí na stres, může vykazovat podobné pocity a příznaky jako aktivní reakce na mimořádné situace..a mnoho dalších, včetně způsobení nedobrovolných návalů horka.

tyto důvody vysvětlujeme podrobněji v kapitole 9 (Kapitola příznaky našeho člena) v oblasti podpory obnovy na našich webových stránkách.

jak se zbavit příznaků úzkosti?

když je příznak úzkosti návalů horka způsoben obavovým chováním a doprovodnými změnami stresové reakce, uklidnění se ukončí odezvu a její změny. Jak se vaše tělo zotavuje, tento příznak úzkosti by měl ustoupit. Mějte na paměti, že to může trvat až 20 minut nebo déle, než se tělo zotaví z hlavní reakce. Ale to je normální a nemělo by to být důvodem k obavám.

Když návaly horka jsou způsobeny přetrvávající stres, jako od stresu-hyperstimulační reakce, a to může trvat mnohem více času pro tělo, aby se uklidnila, a zotavit se, a na místě, kde návaly úzkosti příznak odezní.

nicméně, když se tělo plně zotaví ze stresu úzkosti, úzkost způsobená návaly horka zcela zmizí. Proto nemusí být důvodem k obavám.

můžete urychlit proces obnovení tím, že snižuje stres, cvičení uvolněné dýchání, zvyšuje váš odpočinek a relaxaci, a ne se bát, vaše návaly horka, úzkost symptom. Jistě, mohou být nepříjemné a nepříjemné, ale znovu, když se vaše tělo zotaví z aktivní stresové reakce a / nebo trvalého stresu, tento příznak zcela zmizí.

Pokud máte potíže s nepříjemné starosti, možná budete chtít spojit s jedním z našich doporučených úzkostné poruchy terapeutů. Práce se zkušeným terapeutem úzkostné poruchy je nejúčinnějším způsobem, jak překonat to, co vypadá jako nekontrolovatelná úzkost.

Pro podrobnější vysvětlení o všechny příznaky úzkosti, proč se příznaky mohou přetrvávat dlouho po stresové reakce skončila, společné překážky k uzdravení a příznak odstranění, a další oživení strategie a tipy, máme mnoho kapitol, které řeší tyto informace v Recovery oblast Podpory našich webových stránkách.

návrat do sekce příznaky a symptomy úzkostných poruch.