jak již bylo uvedeno, nespočet studií ukázalo, že vlastnictví psa opravdu pomáhá s příznaky úzkosti a deprese. Způsob, jakým tak učiní, lze shrnout do pěti způsoby:
Bezpodmínečné Lásky a Náklonnosti: Bez ohledu na to, co se stane, většina našich chlupatými kamarády jsou jen šťastná, že kolem nás, a že štěstí je často infekční. Mazlení floofer uvolňuje oxytocin, což je naše štěstí, dobrý pocit hormon. Domácí zvířata a zejména psi nám mohou připomenout, že prostě nejsme sami, což je často užitečné tváří v tvář někdy panovačné depresi. Připomínají nám, že nejsme bezcenní, že jsme milovaní a že ne všechno na světě je špatné, jednoduše tím, že existuje.
Změna Chování: Podobně, je těžké být smutný, když máte poskakování, radostné koule chmýří skáče po celém vás s slintající polibky. Když pohladíme našeho čokla, často zapomínáme na každodenní nepříjemnosti a frustrace. Jednoduchý akt věnování pozornosti našemu psovi pomáhá uklidnit naše emoce, zpomaluje náš dech, naši řeč a naši mysl. Toto uklidňující chování nám usnadňuje zapomenout na náš smutek a usnadňuje zlepšování vztahů s ostatními. Mohou nás odvrátit od depresivního chování a donutit nás ukázat lásku spastickému malému chlápkovi před námi.
cvičení: bez ohledu na to, zda je váš pes líný nebo ne, faktem zůstává, že všichni psi musí v určitém okamžiku jít do koupelny. To zahrnuje jejich lidské jít ven. Zda je to jen procházka kolem bloku, nebo váš pes vyžaduje výlet nebo hra vyzvednout vyvíjet svou energii, vlastnit psa vyžaduje mimo čas. Vědecky, být venku snižuje stres a příznaky deprese. Cvičení snižuje krevní tlak a uvolňuje endorfiny, které mohou ovlivnit depresivní nálady. A je těžké být smutný, když má váš pes na tváři velký úsměv!
struktura a odpovědnost: Mít psa znamená, že musíte být zodpovědní. Musíme krmit, chodit a milovat našeho psa každý den – nejsou žádné přestávky. Podle výzkumu deprese podporuje jednoduchá skutečnost, že má rutinu a odpovědnost, duševní zdraví. Sledování, jak náš pes roste a prospívá, dává majiteli účel, posílení skutečnosti, že jsme schopni postarat se o jiného tvora, a sdružením, také sami. Potřeba je silným bojovníkem proti příznakům deprese.
sociální interakce: Přiznejme si to-váš pes je rozkošný a dokonalý. Ostatní lidé to také uznávají! Chůze psa venku může nevyhnutelně vést k tomu, že cizinci přijdou na domácí mazlíčky a rychlý rozhovor. Psi jsou spouštěčem konverzace a mohou vést k vytváření nových přátelství a vztahů. Tyto sociální interakce jsou jakýmsi protijedem deprese.