mohou lidé skutečně Multitask?

V našem rychle-chodil, smyslové přetížení moderním světě, schopnost dělat více věcí najednou se zdá, jako základní dovednost, pokud chcete přežít a prosperovat. Žonglování s více nápady, úkoly, rozhovory a proudy pozornosti bylo po mnoho let považováno za neocenitelnou dovednost pro profesionály, ale byl to všechno podvod? Mohou lidské bytosti skutečně rozdělit svou pozornost a postarat se o dvě věci najednou? A co tři nebo čtyři? Je skutečně možné multitask?

Krátká Odpověď: Ne, a pokud to vypadá, že můžeš, to je jen váš mozek pracovat rychle, ale nefunguje na dvě věci zároveň.

Věda Zaměřit

jednoduše řečeno, multitasking je vědecky nemožné, protože to prostě není jak naše mozky jsou navrženy tak, aby práce. Naše prefrontální kůra je řídícím centrem mozku, když se pokoušíme soustředit na něco. Souvisí s oběma polovinami mozku a koordinuje další oblasti mozku, které jsou nezbytné pro pozornost a dosažení stanovených cílů. S obrovským množstvím výpočetního výkonu v našem mozku je přirozené předpokládat, že kůra může nezávisle zvládnout dva úkoly,ale není tomu tak.

Když se pokusíte řešit více než jeden úkol, může se to zdát, jako byste se zaměřit na dva, tři nebo čtyři věci najednou, ale ve skutečnosti, mozek je jen přesouvá pozornost velmi rychle. Pro zdravý mozek se tento posun může stát téměř okamžitě, což vede lidi k přesvědčení, že žonglují s mnoha úkoly, i když ve skutečnosti lidé během několika milisekund mění ohnisko mozku. Ve skutečnosti existují dvě fáze aktu zaostření, oba řízeny kůrou: cíl posunutí a aktivace pravidla.

první fází je skutečný posun zaostření z jedné aktivity na druhou, což se děje velmi rychle. Druhá fáze, aktivace pravidel, je místo, kde se věci mohou komplikovat, protože mozek se musí vzdálit od „pravidel“ potřebných k dokončení jednoho úkolu(např. Shromažďování potřebných informací nebo údajů týkajících se nového úkolu může trvat dlouho, zejména s přibývajícím věkem, takže opětovné nastavení pro tento druhý úkol je ve skutečnosti docela neefektivní.

problém s tímto rychlé řazení, jak se ukázalo, je, že přerušení kognitivní proces pozornosti a zaměřit se má stát. Výzkum v této oblasti byla rozsáhlá, a bylo zjištěno, že se snaží udělat víc než jednu věc najednou obvykle vede k více chyb a pomalejší celkový čas pro dosažení cíle, než když se člověk měl plně dokončen jeden úkol před přechodem na další. I když tyto posuny pozornosti trvají jen milisekundy, ten čas se sčítá, a zdanění mozku.

je to standardní Boj?

pochybovači čtení tohoto článku už může být formulování jejich vyvrácení, což naznačuje, že mohou chodit po ulici žvejkačku, mluvit na telefonu, a obdivovat scenérie, všechny ve stejnou dobu, a nejsou technicky špatně. Existují určité úkoly a chování, které naše tělo provádí téměř automaticky. Neschopnost multitaskingu se týká hlavně funkcí mozku na vysoké úrovni, jinak by nikdo nemohl jíst sendvič a sledovat televizi současně. Náš autonomní nervový systém a méně kritické oblasti mozku řídí mnoho z těchto základních akcí a toto zjevné „multitasking“ se může zdát snadné, zejména pokud jsou úkoly velmi odlišné(např.

zkuste však přečíst knihu a vést konverzaci s někým současně a začnete chápat, kde se multitasking rozpadá. Protože obě tyto činnosti vyžadují stejnou část mozku (zpracování jazyka a textu), prefrontální kůra nemůže zpracovat oba požadavky současně.

Toto vysvětlení je na začátku, aby se náš mozek znít jako poněkud jednoduché, metodické stroj, ale tam je daleko více do hloubky tohoto tématu. V našich výkonných procesech a řídícím centru mozku je mnoho odstínů šedé, protože nám umožňuje upřednostňovat to, co spotřebovává naši pozornost. Jsme schopni vědomě ignorovat určité rozptýlení, jako je tuning mimo jiné hlasy hlasitě bar nebo zúžení naše vize do jediného bodu, spíše než být ohromen tím neustálé záplavě sluchové a vizuální informace z našeho okolí. Jinými slovy, nemyslete na svůj mozek jako na zlomený nástroj, který nedokáže žonglovat s více věcmi najednou; je to zatraceně neuvěřitelné a pravděpodobně to považujete za samozřejmost!

existuje nějaká naděje na zlepšení?

zatímco multitasking jako běžná praxe byl do značné míry odhalen na základě základních funkcí našeho mozku, některé studie prokázaly mírné rozpory. Například v určitých situacích s dvojím úkolem, které vyžadují nesourodé části mozku, jsou aktivovány pravé a levé laloky mozku, ale ani za sebou nemají úplnou sílu mozku. Počet chyb, že výzkumné subjekty byly významně zvýšené během těchto mozku-rozdělení momenty a rychlé přesouvání pozornosti mezi laloky bylo obtížné s konečnou platností určit pravý „multitasking“.

Navíc, když třetí úkol byl přidán do mixu, podléhá výkon klesal rychle, a jedním z úkolů bylo běžně ignorováno nebo naprosto zpackaný. Tato studie byla ve svých závěrech kontroverzní, ale nabízí jinou perspektivu. K čemu je však multitasking, pokud se může vztahovat pouze na jednoduché úkoly, které budou pravděpodobně provedeny nedokonale?

Mnozí odborníci se domnívají, že se snaží dělat více věcí najednou, je ve skutečnosti škodlivé pro mozek je schopnost soustředit se a udržet pozornost na jednom předmětu. Čím více se snažíte stát se multitaskerem, tím je pravděpodobnější, že se váš mozek pokusí převzít příliš mnoho informací, převzít příliš mnoho úkolů a neprovádět žádný z nich zvlášť dobře.

jinými slovy, zkuste vzít věci jeden po druhém a dát svému mozku přestávku… z dlouhodobého hlediska budete lepší!