všichni víme, že musíme čistit zuby dvakrát denně. Něco méně než to může poškodit naše zdraví ústní dutiny, ale co opačný konec spektra? Je v pořádku čistit více než dvakrát denně?
je to něco, co všichni známe – ten drsný pocit v našich zubech. Je to nepříjemné a víme, že to nesmí vonět velmi příjemně. Ale co když jste si ráno už vyčistili zuby?
dobrou zprávou je, že nemůžete příliš často kartáčovat! Můžete však překonat, což není o tom, jak často kartáčujete, ale o technikách a nástrojích, které používáte.
zkontrolujte štětiny zubního kartáčku
při příštím rozbalení nového zubního kartáčku se podívejte na štětiny. Konce budou vypadat zaoblené, ideální pro jemné masírování dásní a zubů.
při používání zubního kartáčku se konce začnou zubat a opotřebovávat. Tak víte, že je čas na nový kartáč. Váš zubař vám také dá jeden během vaší 6měsíční návštěvy, ale je docela možné, že budete potřebovat náhradní kartáč dříve.
Ne Všechny Štětce Jsou Stejné
víme, že je to těžké, ale snažte se, aby se zastrašit obrovské zdi zubní kartáčky v obchodě! Jediná věc, na které opravdu záleží, je, že vyberete kartáč s měkkými štětinami, ne střední nebo tvrdé. Poté, co vyloučíte tuhé štětiny, stačí si vybrat jednu ve své oblíbené barvě!
je snadné uvěřit, že pevný štětinový kartáč bude dělat lepší práci,ale měkké štětiny čistí zuby dobře a nepoškozují dásně nebo sklovinu.
upřesněte svou techniku
věci, které mohou vést k nadměrnému kartáčování, jsou příliš tuhé nebo poškozené štětiny zubního kartáčku a nesprávná technika. A co ta správná technika?
většina lidí by se mohla postavit zpět na množství tlaku, který používají během kartáčování. Mohlo by to pomoci změnit slovesnost, kterou používáte. Místo „drhnutí“ nebo „kartáčování“ to zkuste považovat za „masírování“ zubů a dásní.
i když je dobré kartáčovat navíc, pokud jste jedli něco zvláště sladkého, počkejte 60 minut, než kartáčujete. To dává rovnováze PH v ústech čas na návrat do normálu. Po jídle mají vaše ústa tendenci být trochu kyselejší, což dočasně změkčuje sklovinu. Čištění zubů, když jsou v tomto stavu, může způsobit poškození.
Stručně řečeno, neváhejte si čistit zuby tak často, jak chcete, jen to nepřehánějte tlakem a ujistěte se, že používáte správný zubní kartáček.