Jíst banán na snídani je špatný nápad, podle expert.
když se probudíte a zamíříte do kuchyně, pravděpodobně se rozhodnete pro cereálie nebo toasty.
žádné ozdůbky a žádný povyk snídaně sponky vám umožní vlka dolů své první jídlo dne a dostat naše dveří.
Pokud jste zdraví při vědomí, můžete se rozhodnout pro banán na toastu, spíše než džem, marmeláda nebo pomazánka.
ale lékař odhalil, že tato zdánlivě zdravá snídaně je opravdu něco jiného než.
hubnutí a ztráta hmotnosti
a doc odhalil, co místo toho jíst.
Nutriční expert Dr. Daryl Gioffre řekl Byrdie : „Banány zdát jako ideální možnost se chytit a jít v dopoledních hodinách, ale bližší pohled, zjistíte, že banány jíst samotné nejsou nejlepší volbou, protože jsou 25% cukru a mírně kyselé.“
„dají Vám rychlou podporu, ale brzy budete unavení a hladoví“.
Pokud se chystáte jíst banán, Dr. Gioffre doporučuje nejíst je po jídle.
Když snacking na jeden, jste řekl, spárovat s něčím, která se může pochlubit zdravé tuky, nebo možná nějaké koření.
dodává: „Protože banány jsou kyselé, budete muset neutralizovat kyseliny získat výhody draslíku, vlákniny a hořčíku bez cukru spěch“.